Battle of London

C’est ce week-end qu’a lieu le prestigieux Battle of London (anciennement London Throwdown)à la Copper Box Arena de Londres.

Les WODS ont été annoncés, les athlètes auront à affronter

Jour 1 :

WOD 1

For Time:

100 Double unders

3 Round of:
10 Handstand Push Ups
4 x 10m Sled Pull

100 Double Unders

12 minute time cap

WOD 2A

En 6 minutes trouver son 1RM du complexe :
1 Clean (squat)
1 Hang Clean (squat)
1 Front Squat
1 Shoulder to Overhead

Se reposer 2 mn puis…

WOD 2B

Compléter 30 Ground to Overhead @80/55kg (70/47.5kg masters)

6 minute time cap

WOD 3

3 Rounds for time:
2 Laps of the Arena
21 American Kettle Bell Swings
12 Chest to Bar Pull ups

Jour 2 :

WOD 4A

AMRAP 4 mn de :
4 Thrusters @60kg/40kg (50/35kg Masters)
8 Box Jumps 30/24” (24/20” Masters)

Repos 2 mn puis :

WOD 4A

AMRAP 4 mn de :
Ring Muscle Ups

WOD 5

Snatch + Hang Snatch Ladder

10 postes avec des barres de poids croissants.

Hommes : 75, 80, 85, 90, 95, 100, 102.5, 105, 107.5, 110kg,
Femmes : 45, 50, 52.5, 55, 57.5, 60, 62.5, 65, 67.5, 70kg,
Masters hommes : 55, 60, 65, 70, 75, 80, 82.5, 85, 87.5, 90lg,
Masters femmes : 35, 40, 42,5 45, 47.5, 50, 52.5, 55, 57.5, 60kg.

WOD 6

Pour un nombre total de reps :
3 rounds des exercices suivant:
1 minute Assault Bike
1 minute Overhead Squats @ 50/35kg (40/30kg masters)
1 minute Down Ups
1 minute Pistols
1 minute Toes to Bar
1 minute Rest

Athlètes :

Hommes : en plus de Lacee Kovacs (vainqueur du Regional Europe 2013), vous retrouverez Laurent Camps, Patrick Mochen (French invictus team), Christophe Besnard (French invictus team), Yohann Gigord (Kulturefit), Florent Paillasson (CrossFit Lyon), Fredéric Maricelle (French invictus team), Guillaume Magnouat (CrossFit Perpignan), Matthieu Montès (CrossFit Da Vinci), Marvin Nauche (CrossFit Montpellier) et Maxime Condémi (French invictus team).

Femmes : le duel entre Kristin Holte et Sam Briggs est très attendu mais Turidur Helgadottir 3ème des qualifications n’a pas dit sont dernier mot. Il faudra également surveiller Carmen Bosmans (vainqueur du Brussels Throwdown et Martina Barbaro (5ème du London Throwdown 2012), ainsi que Brenda Van Zaanen Koolhass (vainqueur du Lowlands CrossFit) et Marianna Tzourtzek (vainqueur du French Throwdown).

Du côté des Française Isabelle Derond (2nde du French Throwdown 2013) qui avait fait l’impasse sur les dernières compétitions revient en pleine forme et pourra compter sur le soutient de la French invictus team qui s’est quasiment qualifié au complet pour cette compétition. Anne-Sophie Gherardi, Elise Labrunie et Virginie Rousseau ont également des cartes à jouer.

Masters hommes : on retrouve les animateurs de le précédente édition : Gareth Doody et Gerd Covers qui lutteront une nouvelle fois pour la victoire. Mais il faudra surveiller le Toulousain Jérôme Sibra très en forme en ce début d’année.

Masters femmes : Anne Waage, vainqueur l’an dernier, a largement dominé les qualifications et est la grande favorite. Malheureusement aucune Française ne s’est qualifiée pour la finale.

Bonne chance à tous les athlètes et « Have fun »