Présentation de Christophe Besnard – Qualifié pour les Londons Throwdown

Cette semaine c’est au tour de Christophe Besnard 61ème des qualifications de se présenter à nos lecteurs.

Peux-tu te présenter en quelques mots ?

Salut moi c’est Christophe Besnard, j ai 31 ans et je vis à Champigny sur marne près de Paris.

Comment as-tu connu le CrossFit ?

C’est grâce à mes amis Yvan Gegout, Pat Mochen et Virginie Henry (les piliers de notre équipe la FrenchInvictusTeam) que tout a commencé.
Je devais trouver une préparation physique adaptée à mes besoins pour mes compétitions de judo.

Quels aspects de la discipline t’ont fait accrocher ? Depuis combien de temps la pratiques-tu ?

2 ans que je pratique intensivement le CrossFit, j aime l’athlé, la gym et l’haltéro ! Les exercices sont variés, on ne tombe jamais dans une routine. J’aime l’esprit entre les athlètes, le respect, le dépassement de soi, la compet et tant d’autres choses que le CrossFit offre à tous.

Es-tu adeptes d’autres sports ?

Avant je faisais du judo à haut niveau. Je m’intéresse à toutes les disciplines.

Fais-tu des entraînements spécifiques d’haltérophilie ? (si oui, en club, en box ou seul ?)

Mon père était haltéro, donc cela fait des années que je pratique et que je suis licencié à un club (USTH Tours). Au début je faisais de l’haltéro dans le but d’être meilleur au judo. Aujourd’hui disons que l’on s’entraîne un peu plus lourd ^^

De quelle manière se déroulent tes séances ?

Lundi :Force/Haltéro
Mardi : Gym/WOD
Mercredi : Cardio
Jeudi : WOD
Vendredi : Force/Haltéro
Samedi : WOD
Dimanche : Repos

Quels sont tes objectifs à Londres ?

La FrenchInvictusTeam et moi donneront le meilleur de nous, peu importe le résultat, pour nous c’est un entrainement en conditions réelles, notre objectif c’est la qualif en équipe aux open puis les régional, nous voulons faire mieux que l’année dernière (10ème) !

Performances :

Run 5km : 20′
500m Row : 1’29 »
Cindy : 26 rounds
Isabel : 3’00 »
Fran : 2’51
Grace : 2’15
Squat : 160kg
Deadlift : 170kg
Bench press : 135kg
Snatch : 105kg
Clean & Jerk : 120kg

London Throwdown :

WOD 1: 5,39 t (22ème)
WOD 2: 229 reps (121ème)
WOD 3: 12’48 (139ème)