L’échauffement : pourquoi c’est important et quelques exemples pour le faire

(Cet Article est une traduction de « Warm ups : Why it’s important and a few ways to do it » extrait de Primal Journal ) Partie 1 : Introduction L’échauffement…qu’est ce que c’est ? Comment doit-on s’y prendre pour s’échauffer ? Pourquoi est-il important de s’échauffer ? Pourquoi les avis des spécialistes divergent sur ce

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