Regionals – les épreuves de la première journée dévoilées

A 10 jours du début des Regionals, les organisateurs ont dévoilé les épreuves de la première journée. Vendredi les athlètes s’affronteront donc sur :

Event 1 : Jackie :

Rameur : 1000m,
50 thrusters 45 lbs (20.5 kg),
30 tractions

Event 2 : ladder

7 mn ladder : 3 overhead squats

Il y aura 4 barres de départ pour les femmes : 85, 125, 155 et 175 lbs (38.5, 56.7, 70.3 et 79.4 kg), les poids augmenteront de 5 lbs (2.26 kg) à chaque barre.

Barres de départ pour les hommes : 135, 185, 225 et 255 lbs (61.2, 83.9, 102 et 115.6 kg), les poids augmenteront de 10 lbs (4.5kg) à chaque barre.

Les athlètes devront réaliser les 3 overhead squat avant de pouvoir passer à la barre suivant, le score sera la plus lourde barre utilisée pour réaliser 3 reps.

Puis après 2 mn pour se rendre à l’atelier suivant

Event 3 :

30 burpee muscle-ups

Il reste maintenant à découvrir le programme de samedi et dimanche ainsi que les épreuves par équipes ! Souhaitons bonne chance à Yohann Gigord et Elise Labrunie les deux athlètes de Kulturefit qualifiés en individuels et à la French Invictus team qualifiée par équipe.

Nouvelles règles pour les Regionals :

Quelques petits changements ont été apportés par l’organisation :

– au niveau du placement des athlètes: les meilleurs seront vers le milieu et les moins bon sur les côtés

– les maniques basiques sont permises (voir les photos) ->celles qui n’aident pas les avants-bras mais servent juste à ne pas se cramer les mains

– il y aura des marquages au sol, certains exercices devront être fait à des endroits précis afin de permettre aux spectateurs de mieux suivre les athlètes (marquage 21 – 15 – 9 par exemple), de même le lieu précis de début et de fin de wod sera marqué au sol.

Crédit photo (rameur) : Guillaume Barbaz