Regionals – les épreuves de la première journée dévoilées

A 10 jours du début des Regionals, les organisateurs ont dévoilé les épreuves de la première journée. Vendredi les athlètes s’affronteront donc sur :

Event 1 : Jackie :

Rameur : 1000m,
50 thrusters 45 lbs (20.5 kg),
30 tractions

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Event 2 : ladder

7 mn ladder : 3 overhead squats

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Il y aura 4 barres de départ pour les femmes : 85, 125, 155 et 175 lbs (38.5, 56.7, 70.3 et 79.4 kg), les poids augmenteront de 5 lbs (2.26 kg) à chaque barre.

Barres de départ pour les hommes : 135, 185, 225 et 255 lbs (61.2, 83.9, 102 et 115.6 kg), les poids augmenteront de 10 lbs (4.5kg) à chaque barre.

Les athlètes devront réaliser les 3 overhead squat avant de pouvoir passer à la barre suivant, le score sera la plus lourde barre utilisée pour réaliser 3 reps.

 

Puis après 2 mn pour se rendre à l’atelier suivant

Event 3 :

30 burpee muscle-ups

Il reste maintenant à découvrir le programme de samedi et dimanche ainsi que les épreuves par équipes ! Souhaitons bonne chance à Yohann Gigord et Elise Labrunie les deux athlètes de Kulturefit qualifiés en individuels et à la French Invictus team qualifiée par équipe.

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Nouvelles règles pour les Regionals :

Quelques petits changements ont été apportés par l’organisation :

– au niveau du placement des athlètes: les meilleurs seront vers le milieu et les moins bon sur les côtés

– les maniques basiques sont permises (voir les photos) ->celles qui n’aident pas les avants-bras mais servent juste à ne pas se cramer les mains

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– il y aura des marquages au sol, certains exercices devront être fait à des endroits précis afin de permettre aux spectateurs de mieux suivre les athlètes (marquage 21 – 15 – 9 par exemple), de même le lieu précis de début et de fin de wod sera marqué au sol.

Crédit photo (rameur) : Guillaume Barbaz

Hélène

Passionnée de sports et multi-pratiquante (hand, rugby, course à pied, VTT...) j'ai découvert le Crossfit en mars 2011. Depuis j'ai progressé dans toutes les disciplines que je pratiquais, j'ai perdu du poids et j'ai pu me lancer dans de nouveaux défis. Je continue d'apprendre et de m'amuser tout en essayant de partager mon expérience.

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