WOD heroes : Bonnetot

Bonjour à tous,

En l’honneur de Yohann, membre de CrossFit Antipolis disparu le 9 décembre dernier, nous ferons son WOD de commémoration le mercredi 16 décembre prochain.

BONNETOT :
Avec un gilet lesté

AMRAP 16 min
9 Hand Release Push-ups
12 Pull-ups
15 Squat Clean (35/25)

Né le 16 décembre 1978, Yohann est décédé dans son sommeil à l’approche de son 37e anniversaire.
Engagé comme sous officier au 1er Régiment du Train Parachutiste en 1999, il effectue des opérations en ex-Yougoslavie et au Tchad.
Affecté à l’Escadron de Gendarmerie Mobile d’Antibes, il opère en Irak en 2013.

Yohann était titulaire des décorations suivantes :
• Médaille de La Défense nationale Troupes Aéroportées bronze
• Médaille commémorative française « Ex-Yougoslavie »
• Médaille de La Défense nationale Train Argent
• Médaille d’Outre-mer « Tchad » Vermeil
• Médaille de La Défense nationale Gendarmerie Mobile Or
• Médaille commémorative française « Afghanistan « 

Hélène

Passionnée de sports et multi-pratiquante (hand, rugby, course à pied, VTT...) j'ai découvert le Crossfit en mars 2011. Depuis j'ai progressé dans toutes les disciplines que je pratiquais, j'ai perdu du poids et j'ai pu me lancer dans de nouveaux défis. Je continue d'apprendre et de m'amuser tout en essayant de partager mon expérience.

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