Une semaine sur la planète Crossfit #88
Retrouvez cette rubrique toutes les semaines sur play-fitness.fr. Vous y trouverez un condensé (non exhaustif et sans prétention) de l’actualité française et internationale du CrossFit. N’hésitez pas à nous faire part de vos remarques, des rubriques et des articles que vous voudriez voir dans cette chronique hebdomadaire à l’adresse située à la fin de la rubrique.
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Les ouvertures et les affiliations se poursuivent. Voir la liste à jour des affiliées sur Play Fitness :
http://play-fitness.fr/communaute/boxs/liste-des-boxs/
Bienvenu à CrossFit Orange84
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Plus d’infos prochainement
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Bienvenu également à CrossFit Bastia, 1ère box de l’île de beautée qui ouvrira le 14 décembre (facebook de l’événement)
CrossFit Bastia
Zone industrielle d’Erbajolo
Bastia
06 20 34 41 89
Facebook – Site
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En l’honneur de Yohann, membre de CrossFit Antipolis disparu en service le 9 décembre dernier, nous ferons son WOD de commémoration le mercredi 16 décembre prochain (il aurait eu 37 ans ce jour-là).
BONNETOT :
Avec un gilet lesté
AMRAP 16 min
9 Hand Release Push-ups
12 Pull-ups
15 Squat Clean (35/25)
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Retrouvez le champion Français Alexandre Jolivet pour un w-e à One T CrossFit Bailleul
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3 qualités d’un coach CrossFit
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Un article du magasine canadien la presse sur l’intérêt de l’entrainement au poids du corps : à lire ici
« Mike Deboever est propriétaire du gym Reebok Crossfit Yul et se spécialise dans les entraînements basés sur des mouvements fonctionnels. Selon lui, l’exercice avec le poids du corps peut améliorer la santé et la forme physique de celui qui en fait sa routine. « Même si, avec certains outils, on peut atteindre ses objectifs rapidement, on peut devenir très fort simplement avec le poids du corps », assure-t-il. »
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Luc Miller (CF Strasbourg), nous régale d’un PR à 110 kg au snatch dans le cadre du championnat de national 2 d’haltérophilie
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David Hauss, tri athlète professionnel, champion d’Europe et qualifié pour les JO de Rio 2016 en préparation chez CrossFit Red Beard. C’est le premier tri athlète de haut niveau Français à intégrer pleinement le CrossFit à sa préparation
Bon WE à toutes et tous, CrossFitez vous bien !
ENJOY !
emmanuel_d@play-fitness.fr / helene@play-fitness.fr
