Une semaine sur la planète CrossFit #72

Retrouvez cette rubrique toutes les semaines sur play-fitness.fr. Vous y trouverez un condensé (non exhaustif et sans prétention) de l’actualité française et internationale du CrossFit. N’hésitez pas à nous faire part de vos remarques, des rubriques et des articles  que vous voudriez voir dans cette chronique hebdomadaire à l’adresse située à la fin de la rubrique.

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The unmatched contestLa box KultureFit Toulouse organise une compétition par équipe de 3 dont les qualifications auront lieu en septembre pour en avoir plus et inscrire votre équipe cliquer ici.

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Toujours au rayon compétition CrossFit Lyon propose le Masters Days et tea time

Les masters seront à l’honneur le Samedi 11 juillet de 10h à 13h avec des wods en équipe de 2 personnes!
Team = (1 équipier de +35 ans) + ( 1 équipier de -35 ans) ///
/!\ IMPOSSIBLE DE FAIRE UNE TEAM 100% CROSSFIT LYON /!\

Il s’agit d’une occasion de faire découvrir le CrossFit à des personnes extérieures à la box.

Au programme :
> de 10h à 12h : deux séances, de 1 heure, ludiques et accessibles à tous.
> A partir de 12h : Team Time (Echanges autour d’un verre)

Alors si vous passez par Lyon profitez-en pour venir découvrir la box.

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Crossfit Valence

CrossFit Valence propose son 1er strinking and drinking, les 11 et 12 juillet, l’occasion de découvrir la salle en avant-première avant le début des initiations et de son ouverture officielle.

L’équipe se charge des boissons, à vous d’amener quelque chose à partager avec les autres. L’équipe sera présente de 8h à 19h, la salle étant toujours en travaux, il n’y a pas d’entrainement prévu.

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L’été c’est aussi la saison des séminaires

Alexanre Jolivet

CrossFit Melting Pot (La Garde) organise le 18-19 Juillet, un séminaire avec le champion Alexandre Jolivet, au menu

Vous voulez en apprendre plus sur le CrossFit : pourquoi s’entraîner et surtout comment mieux s’entraîner ?
Vous avez des questions sur l’alimentation ,Vous souhaitez connaître les règles de base en diététique pour allier compétitivité, bien-être et performances
Vous voulez WODer et vous tester, avoir de bonnes sensations seul et en équipe ?
Vous avez des questions sur les compléments alimentaires ?
Renseignements

Facebook : CrossFit Melting Box

Mail: sparringsport@gmail.com

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Laurent Camps

Le champion Laurent Camps, 21ème du Meridian Regional animera lui un séminaire à Blackbox Vitrolles

Planning de la journée :
9h30 à 10h15 : Training de Laurent (libre accès en tant que spectateur)

10h30 à 12h : Session 1
12h à 13h30 : Session 2
13h30 à 14h30 : Discussion

Programme des sessions :
WarmUp
Skills WeightLifting
Skills Gym
Stratégie pour le WOD
WOD inspiré des Regionals reprenant les mouvements des Skills

Inscriptions, envoyer un mail : blackboxfrance@gmail.com

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Christophe Besnard

Christophe Besnard (37ème aux Crossfit Games Europe Regionals en 2014) animera lui un stage de perfectionnement les 22-23 aout à Ano CrossFit (Rochefort – Belgique)

Samedi :
9h00-9h15 : Introduction et présentation
9h15–9h30 : Warm Up
9h30 : 10h45 : Snatch
10h45-11H : Break
11h00-12h00 : Gymnastique (Pull-Ups / Chest To Bar / Muscle-Up bar)
12h00-13h15 : Déjeuner
13h15 – 14h15 : Nutrition : Q/R sur le paléo, zone, régimes alimentaires
14h30 – 15h15 : Barbell Cycling et stratégie pour les wods
15h15 -15h30 : Break
15h30 – 16h30 : Tests physique
16h30 – 17h00 : Questions Réponses sur la journée

Dimanche :
9h00-9h15 : Question réponses sur la journée précédente
9h15–9h30 : Warm Up
9h30 : 10h45 : Clean and Jerk
10h45-11H : Break shaker
11h15-12h00 : Avoir un mental pour viser la performance
12h00-13h15 : Déjeuner
13h30 – 14h30 : Comment s’échauffer, récupérer, se nourrir en compétition
14h30 – 15h30 : Gymnastique : Muscle-Ups anneaux
15h15 -15h30 : Break
15h30 – 16h30 : Test physique
16h30 – 17h00 : Questions Réponses sur la journée

Facebook

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Retour sur la compétition Bordelaise à travers la caméra de CrossFit Lisses

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Un article dans le quotidien Mosellan, le Républicain Lorrain,  suite à l’arrivée toute récente de CrossFit Metz.

 Article à lire    ICI

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Retour en vidéos sur la superbe compétition organisée par Daniel Chaffey, Eli Margenin et toute leur équipes les 13 et 14 Juin 2015 à PARIS.

Dernière vidéo en date   ICI 

Une autre encore  ICI

Mais aussi :

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Bon WE à toutes et tous,  CrossFitez vous bien et bonnes vacances à ceux qui partent

ENJOY !

emmanuel_d@play-fitness.fr

Hélène

Passionnée de sports et multi-pratiquante (hand, rugby, course à pied, VTT...) j'ai découvert le Crossfit en mars 2011. Depuis j'ai progressé dans toutes les disciplines que je pratiquais, j'ai perdu du poids et j'ai pu me lancer dans de nouveaux défis. Je continue d'apprendre et de m'amuser tout en essayant de partager mon expérience.

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