Rameur : les challenges en ligne de Juillet

Kevin Scott 6 juillet 2015 0
Rameur : les challenges en ligne de Juillet

On revient vous présenter les challenges en ligne du mois de Juillet… Il y en aura pour tous les goûts !
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Le summer super sprint 

Pour marquer l’incorporation de deux nouvelles épreuves dans leurs rankings sur le Logbook Concept2, un challenge spécial est proposé !
Ramez un 100m et 1min entre le 12 et le 19/07 ! Pour participer, il faudra les logger, et les ranker ! Un classement spécial prenant en compte votre T/500 moyen ainsi qu’un diplôme seront mis en place !

Si l’on vous parle chinois avec le Logbook Concept 2, consultez sur le site de la French Indoor Rowers Team un guide qui vous permettra de vous familiariser avec cet utilitaire en ligne 100% gratuit dédié au rameur et au skierg Concept2.
Carnet d’entraînement, classements, stats… le tout à portée de clic !

Esto

Le tour d’Estonie

Les Estoniens de soudespinning.ee organisent le Tour d’Estonie du 4 au 26 Juillet.
Sur le même principe que le Tour de France à vélo, vous aurez chaque jour une étape à réaliser en une seule fois (distance unique sur votre moniteur, strictement identique à celle des étapes annoncées).
Au menu, 21 étapes (réalisées en 23 jours) qui vous inciterons à manger des kms ! Cette année, la plus courte fait 7,9kms, la plus longue 31,4kms !
Pour participer, il vous faudra envoyer une photo de vous et de votre PM affichant la mémoire de la distance ramée (sur la même photo) à l’adresse : info@soudespinning.ee ou en la postant sur l’événement facebook dédié et/ou le mur de soudespinning.
Notez qu’il reste possible de ne participer qu’aux étapes de votre choix !
Nouveautés cette année :

  • Le mini tour ! Pour ce challenge dans le challenge, seules les 5 dernières étapes compteront !
  • Une catégorie tandem ! Vous pouvez scinder les distances parcourues avec un partenaire !

Pour plus d’infos, consultez la page Internet dédiée ici.

Le Cross Team Challenge du mois

Ce challenge mensuel par équipe vous propose chaque mois une nouvelle épreuve.

Chaque mois, c’est une équipe participante qui fait le choix du format d’effort. cette procédure vous garanti des épreuves variées à chaque édition, qui mettront à rude épreuve vos capacités de gestion des ressources sur le rameur !
Ce mois-ci il vous faudra affronter le scorpion de la team Empty the Tanks !
Cette épreuve s’organise ainsi :

Ramez 500m avec une minute de repos, puis 400m avec 1 min de repos, puis 300m avec 1min de repos, puis 200m avec 1min de repos, puis 100m avec 2minutes de repos, puis… 2000m !!

Votre score est le temps mis pour boucler ces 3500m ! Le départ doit être arrêté sur le premier intervalle et peut être lancé sur les suivants. aucune restriction de cadence pour ce challenge !

A programmer en intervalles variables sur votre PM !

C’est par ici que ca se passe !
Consultez également le guide  FIRT pour participer à ce challenge !

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