Une semaine sur la planète CrossFit #21

Retrouvez cette rubrique toutes les semaines sur play-fitness.fr. Vous y trouverez un condensé (non exhaustif) de l’actualité française et internationale du CrossFit. N’hésitez pas à nous faire part de vos remarques, des rubriques et des articles  que vous voudriez voir dans cette chronique hebdomadaire.

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  Powered by Reebook

C’est officiel, CrossWarriors à Montévrain (77) compte parmi ses partenaires officiels la marque au triangle Reebok.

Félicitations à eux pour ce partenariat.

Source: Facebook CrossWarriors

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Pour quoi les coachs (Français) détestent le CrossFit?

Il ne se passe pas une semaine sans que le CrossFit ne fasse l’objet de critiques , parfois acerbes, sur le net de la part de coachs, personnal trainer ou autres instructeurs bien de chez nous.

Réalité? Fantasme? Mauvaise foi? L’angle d’attaque est bien souvent le même et les critiques souvent issues de « copier coller » d’un article à l’autre.

Damien Stymans nous propose un article sur son blog, sur sa vision du problème.

Retrouvez son article ICI  et n’hésitez pas à lui laisser vos impressions.

Source: Damienstymanscoaching

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Blessures en CrossFit

Alors si effectivement le CrossFit, comme toutes disciplines sportives, peut entraîner (pour diverses raisons) des blessures, il est bon de s’avoir de quelles natures elles peuvent être mais également la fréquence à laquelle elles peuvent intervenir.

Des éléments de réponse dans un article récent de P. Debraux sur sci-sport.com (Sciences du Sport) ICI

Source: sci-sport.com

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  Dmitry Klokov se brûle les cuisses sur « Sally Up-Sally Down » 

Le vice champion olympique 2008 d’haltérophilie et ancien champion du monde effectue en ce moment une tournée mondiale des boxs de CrossFit.

Il était de passage à Milan (Italie) au début du mois de novembre, en compagnie d’Annie Thorisdottir, pour diriger un séminaire. A cette occasion il s’est essayé au challenge lancé par Rich Froning « Bring Sally Up, Bring Sally Down »

Le principe: Back Squat avec une barre à 60 kg durant les 3’36 de la chanson « Flower » de Moby. Sur chaque « Bring Sally Down », descente  puis remontée sur chaque « Bring Sally Up »

Par contre, pas sur que notre camarade n’ai que 60 kg sur sa barre !

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  Le Squat par Chris Spealler

 Une petite vidéo tuto pour bien exécuter un Air Squat. Démonstration par Chris Spealler, qu’on ne présente plus. 

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[button color= »eg. black, red, blue, orange, green, light » link= » » target= » »]AUTOUR DU CROSSFIT[/button]

  Burpees

 Le Burpees, vous connaissez tous. Une vidéo bien sympathique sur 30 variations de ce mouvement  que nous adorons toutes et tous 😉

[youtube id= »eYRJtXfxFYI » width= »600″ height= »350″]

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Challenge Burpees – 400$ à gagner

Participez au challenge du mois proposé par openathletic.com et remportez la somme de 400$.

Comment faire? Facile! Effectuez le plus grand nombre de Burpees en 4 minutes. Il vous reste un peu plus de 22 jours. Attention un bonus de Burpees si vous postez votre vidéo rapidement

Enregistrez vous sur le site, filmez vous et soumettez votre score et à vous peut être les 400$ (Environ 295€) promis au 1er et à la 1ère.

Infos et inscriptions ICI

Ci dessous vidéo de présentation:

[youtube id= »_NHIxK4zJj8″ width= »600″ height= »350″]

Source: openathletic.com

Bonne semaine à toutes et tous. Crossfitez vous bien !

ENJOY !