J-1 avant la finale de l’Italian Throwdown

C’est demain que la compétition démarre à Padoue, les organisateurs font monter la pression en dévoilant deux nouveaux WODs  et le site de la compétition.

WOD 1 masters hommes / femmes :

1 km course à pied,max de burpees pull ups,
Time cap 8′

Un WOD qui promet d’être bien cardio et qui va mettre les athlètes en jambes pour la suite de la compétition.

WOD 4 hommes et femmes :

800 m course à pied,
AMRAP
50 Double under,
10 deadlift 130 / 80 kg,
5 bar muscle ups / 10 Chest to bar pull ups

Time cap : 12′

Site de la compétition :

Italian Throwdown

Hélène

Passionnée de sports et multi-pratiquante (hand, rugby, course à pied, VTT...) j'ai découvert le Crossfit en mars 2011. Depuis j'ai progressé dans toutes les disciplines que je pratiquais, j'ai perdu du poids et j'ai pu me lancer dans de nouveaux défis. Je continue d'apprendre et de m'amuser tout en essayant de partager mon expérience.

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