Une semaine sur la planète CrossFit #094

Hélène 13 février 2016 1
Une semaine sur la planète CrossFit #094

Retrouvez cette rubrique toutes les semaines sur play-fitness.fr. Vous y trouverez un condensé (non exhaustif et sans prétention) de l’actualité française et internationale du CrossFit. N’hésitez pas à nous faire part de vos remarques, des rubriques et des articles  que vous voudriez voir dans cette chronique hebdomadaire à l’adresse située à la fin de la rubrique.

BOX

Les ouvertures et les affiliations se poursuivent. Voir la liste à jour des affiliées sur Play Fitness :

https://play-fitness.fr/communaute/boxs/liste-des-boxs/

Bienvenue à CrossFit des Monts

CrossFit des monts

Les travaux ont débutés et les tarifs membres fondateurs sont déjà disponibles (attention seulement 50 disponibles)

CrossFit des Monts
69 380 Dommartin
Facebook

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Les travaux ont débutés aussi à CrossFit Essor

CrossFit EssorCrossFit Essor
38 rue de la Cale
64 100 Bayonne
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Portes ouvertes à CrossFit Nemesis

CrossFit NemesisCrossFit Nemesis
ZC Villevert
Avenue du Poteau
60 300 Senlis
FacebookFacebook de l’événement

SEMINAIRES

20-21 Février à CrossFit Hyères : WE ARE ATHLETIC « WE ARE WARRIOR »

Avec la présence exceptionnelle de Paul Warrior au coté de Guillaume Guillou pour la première fois en France, l’un des meilleurs coachs d Europe :

-head coach de Reebok CrossFit Tyneside à Newcastle
-2 Individuels aux Régionales des CrossFit Games
-2 x qualifiés en team aux Regionals des CrossFit Games
-fondateur de Warrior Programming, programme réputé par sa technicité et ses résultats

Stage spécial Open

2 jours d’entraînements accès sur la préparation des wods des Opens et plus généralement des qualifiers de compétition :
– analyse des wods, des filières énergétiques et de mouvements les plus présents,
– comment préparer son wod de qualification,
– stratégies qui conduisent à donner sa meilleure performance sur la semaine du wod de qualification,
– optimisation du mouvement. Efficience,
– management de la récupération,
– alimentation : comment mon alimentation générale va influer sur ma performance. Comment jongler avec mon alimentation autour de mon wod.
– assurer son 1Rm en haltérophilie. Frais et sous fatigue,
– vitesse et économie en Barbell Cycling,
– efficience des mouvements en gymnastique

Renseignements en MP. Faites vite. 20 places maxi !!!!!

CrossFit Hyères
220 rue Parmentier
83 400 Hyères
FacebookFacebook de Guillaume Guillou

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L’arène CrossFit Sénart organise un séminaire avec le champion Christophe Besnard les 20-21 février

Christophe Besnard -  l'arene crossfit senart

Facebookinscription

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Séminaires haltérophilie à CrossFit Colomiers avec Dimitri Koklov le 2 avril

CrossFit ColomiersFacebook de l’événement

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rock tape, CrossFit ValenceRock tape, Crossfit Frejus

Ce sont les 2 premiers séminaires Rocktape, certifiants, dédiés au CrossFit (coach, compétiteur ou tout simplement pratiquant loisir) alliant mobilité et Taping.
Durant une journée, les participants vont découvrir comment améliorer leur mouvement en développant leur mobilité avec nos outils spécifiques (rock’n roller, rockballs, rockband, rockbandRx) et apprendre à maîtriser les techniques fondamentales de Taping.
Tout le matériel est inclus et le stagiaire repart avec à l’issue de la journée.
C’est une formation ludique qui ne nécessite pas de pré-requis.
Les formations seront dispensées par Elodie Guegan, ostéopathe D.O et ostéopathe du sport spécialisée dans le taping kinésiologique et instructeur Rocktape.
D’autres dates à venir !
Pour les renseignements, page Rocktape France, Facebook Elodie Guegan et/ou par mail rocktapefrance@gmail.com

CrossFit Frejus,
Zi la Palud, 270 rue Rudolf Diesel
83 600 Frejus
Facebook

VIDEOS

Retour sur les portes ouvertes à CrossFit Senart

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Une belle présentation de CrossFit Samarobriva

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Une superbe vidéo sur l’équipe d’haltérophilie du Toulouse haltérophilie club, championne de France de Nationale 1 A avec notamment les athlètes de CrossFit GaliléÔ : Elise Labrunie et Marine Gargali.

RAMEUR

CrossFit CPP organise un challenge rameur le 20 février, en individuel ou par équipe

CrossFit CPP rameurCrossFit 8201
10 rue Gutenberg
82 000 Montauban
FacebookSiteFacebook de l’événement

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CrossFit Tanka organise un 3ème workshop rameur avec Kevin Scott. Cette formation a déjà porté ses fruits puisque l’équipe de CrossFit Tanka a pris la 3ème place du challenge box affiliées des championnats de France d’aviron indoor !

CrossFit Tanka, rameurCrossFit Tanka
15 rue St Exupéry
92 700 Colombes
SiteFacebookInformations

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CrossFit Lisses organise un marathon rameur : 42,195 kms !!!!
N’ayez pas peur, vous ne le faites pas seul, mais par équipe de 8 athlètes.
Ouvert à tous ! Tous les niveaux, n1/n2/rx, de 18 à 99 ans.
Personnes externes, participation de 5€.
Deux vagues :
Un départ matin à 9h
Un départ après-midi à 14h
Capacité de 10 équipes par vague, soit 80 personnes le matin, et 80 l’après midi.

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CrossFit Lisses
2-4 allée du Vivarais
91 090 Lisses
FacebookSiteFacebook de l’événement

REVUE DE PRESSE

Un article intéressant du site ilosport.fr sur l’intérêt de la pliométrie :

pliométrie, ilosport.fr

« Tous les sportifs voudraient allier force et vitesse pour parfaire leur performance. L’exercice pliométrique permet, grâce à ses exercices de réflexes, de développer la vitesse à laquelle la force est mise en action au cours de l’effort physique. Ce qui entraîne donc une meilleure coordination entre les muscles travaillés. En musculation, ce travail pliométrique servira aussi bien aux hommes qu’aux femmes dans leur quête de la puissance. « 

A lire ici

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Toutvert.fr nous rapelle 6 pratiques ancestrales d’hygiène de vie

pratiques ancestrales

« Avec l’avènement de la médecine moderne, la société a eu tendance à rejeter l’ensemble des pratiques ancestrales d’hygiène de vie. Pourtant, nombreuses sont celles dont la science révèle aujourd’hui le bien-fondé. Voici donc une sélection de pratiques dont les bienfaits ont été prouvés, et que nos sociétés modernes pourraient recycler avec grand profit. »

A lire ici

PETITES ANNONCES

Crossfit Nouméa

CrossFit Nouméa est à la recherche d’un ou d’une coach pour l’ouverture de sa 2nd box en Nouvelle-Calédonie. Poste pouvant déboucher vers un CDI.

Pré requis : Avoir bien entendu son L1 ,BPJEPS et un minimum d’expérience dans le milieu du coaching (small group / Individuel).

Contactez-nous à l’adresse mail :
contact@fightshop.nc

—à CrossFit Nouméa.

One Commentaire »

  1. Adri 15 février 2016 at 9 h 37 min - Reply

    L’article ayant pour sujet la pliométrie est très bon; seulement il est dommage de l’illustrer avec des vidéos montrant tout sauf de la plio. A la rigueur la première peut passer, si le sujet bondissait vraiment, ici on voit mal l’effet « ressort » mais les deux autres ne sont en aucun cas de la plio…

Commentaires »