Regionals – les WODS de dimanche dévoilés

Hélène 9 mai 2013 0

Les candidats qui seront encore en lice dimanche s’affronteront sur 2 derniers WODs très costauds :

Event 6 :

100 double unders,
50 Handstand push ups,
40 toes to bar,
30 Shoulder to overhead 160/100 lbs (72.5/45.3 kg), avec une barre axle (ou essieu : barre épaisse qui n’a pas de roulement),
90 pieds (30 m) en fente avec axle barre 160/100 lbs en front rack (sur les épaules façon front squat)

Démonstration et règles avec Julie Foucher

Event 7 :

5 rounds :

2 montées de corde 15 pieds (4.5 m),
30 m sprint,
4 squat clean 225/135 lbs (102/61 kg),
30 m sprint

Démonstration :

Commentaires »