La région la plus attendue avec ses champions : Graham Holmberg, vainqueur en 2010, Rich Froning, vainqueur en 2011 et 2012, et ses prétendants habitués des places d’honneur mais qui sont bien décidés à briller aussi : Dan Bailey, Scott Panchik, Marcus Hendren…

Présentation de ce Regional ici.

Event 1 :

Jackie :1000 m rameur,
50 thrusters 20 kg,
30 pull ups.

Hommes :

1 : Joseph Weigel : 5’09″1,
2 : Dan Bailey: 5’09’4
3 : Scott Panchik et Graham Holmberg : 5’09″6

5 :Rich Froning : 5’09’8. C’est allé très très vite sur cette épreuve, il a fallut utiliser les puces pour départager les concurrents car les cinq premiers sont arrivés dans la même seconde ! Petite surprise c’est Weigel qui réussit le meilleur temps alors que Froning n’est que 5ème, mais les favoris se marquent à la culotte, seul Marcus Hendren 11ème en 5’26 semble un peu décroché. Dans la lutte Froning / Khalipa avantage à ce dernier qui avait réalisé 5’04.

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Femmes :

1 : Lindsey Smith : 6’09″2,
2 : Michelle Kinney : 6’14,
3 : Lindy Wall : 6’24″4,
4 : Jennifer Smith : 6’24″8,

Les favorites sont au rendez-vous, Heather Welsh 9ème en 6’40 est un peu en retrait, va-t-elle se rattraper sur les prochaines épreuves ?

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Team :

1 : Maven : 12’17,
2 : CrossFit New Albany  : 12’36,
3 : CrossFit Grandview : 12’44

CrossFit Mayhem (équipe de la box de Froning et Bailey) 2nde des Opens prends la 15ème place en 13’56 tandis que CrossFit Maximus (Jennifer Smith) 1ère des Opens n’est que 23ème en 15’02, privées de leurs meilleurs éléments ces deux équipes parviendront-elles à se qualifier ?

Event 2 :

Overhead Squat complex
7′ ladder de 3 overhead squat

Hommes :

1 : Rich Froning : 315 x 1,
2 : Scott Panchik : 305 x 3,
3 : Joseph Weigel, Gerald Sasser et Nick Urankar : 295 x 3,

Marcus Hendren 295 x 2 rate de peu le podium mais montre qu’il est venu pour aller chercher les premières places après sa difficile entrée en matière. Dan Bailey, 8ème avec 285 x 1 et Graham Holmberg, 9ème avec 275 x 3 perdent de précieux points. Weigel 3ème reste en tête du classement va-t-il créer la surprise ?

Froning vs Khalipa : 1 – 1 (Khalipa avait réalisé 3 x 295 lbs)

Femmes :

1 : Julianne Broadbent : 195 x 2,
2 : Nicole Holcomb et Lindsey Smith : 190 x 3,

Jennifer Smith est 4ème avec 185 x 2, Heather Welsh 8ème 180 x 2, Michelle Kinney 11ème 170 x 3, la troisième épreuve permettra-t-elle aux favorites de se détacher ?

Team :

1 : Jacked and Tan : 1215 lbs,
2 : CrossFit New Albany  et CrossFit NapTown Competition Team : 1210,

SPC Crossfit 2 après sa 27ème place lors de l’event 2, prend la 6ème place de cette event (1130) devant CrossFit Maximus (1125) et CrossFit Mayhem (1120). les favoris semblent avoir du mal à émerger lors de ce Regional.

Event 3 :

30 burpee muscle ups for time

Hommes :

1 : Rich Froning : 4’10″8,
2 : Graham Holmberg : 4’29″7,
3 : Nick Fory : 4’35

Froning frappe un grand coup battant le record de cette épreuve détenu par Kenneth Leverich en 4’11. Dan Bailey 4ème en 4’37 reste au contact,Scott Panchik 7ème en 4’56 n’a pas pu suivre la cadence imposée par le champion en titre.  Joseph Weigel après son bon début de compétition s’est effondré ; il prend la 18ème place en 6’06.

A la fin de cette première journée le roi Froning est déjà en tête de la compétition avec 7 points, Panchik est second avec 12 points. La troisième marche du podium est très convoitée : Bailey, Holmberg et Sasser y sont ex-aequo avec 14 points ! Fory 6ème avec 18 points, n’est pas distancé quand à Weiger 7ème avec 22 points, on se demande s’il sera en mesure de renouveler ses exploits demain. Hendren 8ème avec 28 points ne semble pas être en mesure d’aller chercher son billet pour la finale cette année.

Froning vs Khalipa : 2 – 1
Vidéo des events 2 et 3 :

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Femmes :

1 : Jolene Grant : 5’43,
2 : Alyssa ritchey : 6’19,
3 : Jennifer Smith : 6’35.

Michelle Kinney est 4ème en 6’48. A la fin de cette première journée c’est Jennifer Smith qui est en tête avec 11 points, devant Lindsey Smith 13 points, Michelle Kinney et Julianne Broadbent complètent le podium provisoire avec 17 points. Les scores sont serrés : Jolene Grant est 5ème avec 23 points, tandis que Lindy Wall la 6ème en a 28.

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Team :

Amrap 7′ burpees muscle-ups

1 : CrossFit Mayhem : 103,
2 : CrossFit Rutherford : 94,
3 : CrossFit NapTown Competition Team : 92

Les burpees muscle-ups semblent une spécialité de CrossFit Mayhen qui remporte cette épreuve avant de voir le triomphe de leur co-équipier Froning.

A la fin de ce premier jour de compétition CrossFit NapTown Competition Team est en tête avec 11 points, devant CrossFit New Albany 15 points et Jacked and Tan 23 points. CrossFit Mayhem 24 points et Indy North Black 26 points peuvent encore prétendre au podium tout comme CrossFit Grandview 29 points, CrossFit Covington Green 31 points… La 12ème équipe n’a que 36 points, les scores sont serrés !

A noter que 7 équipes sont éliminées certains de leurs membres n’ayant pu réaliser de burpees muscle-ups.

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Event 4 :

100 Wall balls 9kg à 3m
100 Chest-to-bar Pull-ups
100 pistols, alternés
100 Snatch à une main, alterné (haltère 32kg/22kg)

 Temps limite: 25 minutes

Hommes :

1 : Rich Froning : 19’05″2,
2 : Scott Panchik : 20’01’1,
3 : Dan Bailey : 21’26″9,

4 : Graham Holmberg : 21’53, les quatre favoris sont aux première places et la lutte est serrée même si une nouvelle fois c’est Froning qui met tout le monde d’accord en signant son 2ème record de ce week-end de compétition : il explose le score de Khalipa de 56″!

Froning vs Khalipa : 3 – 1

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Femmes :

1 : Jennifer Smith et Lindy Wall : 25’17,
3 : Michelle Kinney : 25’21

Lindsey Smith est 4ème en 25’35 dans cet event que personne n’a réussi à finir dans le time cap. Julianne Broadbent 12ème perd sa place sur le podium, pourra-t-elle se rattraper sur le prochain event ?

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Team :

Les 6 membres de l’équipe doivent réaliser le même parcours en faisant seulement 30 reps par atelier.

1 : CrossFit Mayhem : 18’50,
2 : Indy North Black : 19’02,
3 : CrossFit Polaris : 19’09

Nouvelle victoire de la box de Froning, ses équipiers semblent inspiré par ses exploits, vont-ils également se qualifier pour Carson City ?

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Event 5 :

21 – 15 – 9 reps:
Deadlift (143kg/93kg)
Box jump (76cm / 61cm)

Hommes :

1 : Marcus Hendren : 3’35,
2 : Ken Battiston : 3’42,
3 : Rich Froning : 3’55

On voit enfin Hendren aux avant-postes mais il est désormais distancés au classement (7ème avec 38 points). Froning 3ème sur cet event conforte sa place de leader avec 11 points. Bailey 4ème de l’event 5 est 2nd avec 21 points soit un point de moins que Panchik le troisième. Holmberg est au pied du podium avec 25 points. Les scores sont très serrés d’autant que le 5ème Sasser à 29 points, la prochaine journée promet d’être passionnante.

Froning vs Khalipa 4 – 1 (Khalipa avait réalisé 4’04 sur l’event 5)

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Femmes :

1 : Michelle Kinney : 3’21″3,
2 : Jennifer Osborn : 3’25,
3 : Merrill Mullis : 3’35,

Belle performance de Kinney qui s’impose devant deux mal classées et prend la seconde place de la compétition avec 21 points. Jennifer Smith est 6ème et conserve sa première place à la fin de cette 2ème journée de compétition avec 18 points. Lindsey Smith 17ème de cette épreuve est sur la 3ème marche du podium avec 34 points mais elle n’a que 3 points d’avance sur Lindy Wall la 4ème, 5 sur Julianne Broadbent la 5ème et 7 sur la 7ème JoEllyn McAtee. Heather Welsh la 8ème est distancée : avec 48 points elle a peu de chances de prendre l’un des trois billets pour retourner en Californie. Pour les autres la dernière journée va être décisive.

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Team :

1 : CrossFit Lower Town :8’03″1,
2 : 8th Day Gym : 8’03″3,
3 : CrossFit New Albany : 8’21.

Nouvelle contre performance de CrossFit Mayhem 13ème en 9’31 qui chute du podium, à l’issu de ce second jour de compétition ils ne sont que 4ème avec 38 points. Si CrossFit New Albany 1er avec 26 points semble hors de portée, ils peuvent encore prétendre rivaliser avec CrossFit NapTown Competition Team 2nd avec 34 points et Indy North Black 3ème avec 35 points. Mais attention ils ne sont pas à l’abri d’un retour de CrossFit Lower Town 5ème avec 42 points. Le dernier jour de compétition promet d’être très disputé.

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Event 6 :

100 double unders,
50 Handstand push ups,
40 Toes to bar,
30 Shoulder to overhead 160/100 lbs (72.5/45.3 kg), avec une barre axle (ou essieu : barre épaisse qui n’a pas de roulement),
90 pieds (30 m) en fente avec axle barre 160/100 lbs en front rack (sur les épaules façon front squat)

Time Cap 15 mn

Hommes :

1 : Rich Froning : 7’36,
2 : Dan Bailey : 8’15,
3 : Nick Fory : 9’06

Nouvel exploit de Froning qui signe le meilleur temps des Regionals sur cette épreuve ! Il devance son co-équipier de CrossFit Mayhem Dan Bailey. Les deux hommes sont aux deux premières places du classement. Derrière la bagarre fait rage pour la 3ème place : Holmberg 4ème de cet event n’a plus qu’un point de retard sur Panchik qui n’a réalisé que le 6ème temps de cette épreuve.

Froning vs Kahlipa : 5 – 1

Que de belles images dans cet event où on voit comme à son habitude un Froning exténué venir encourager et féliciter ses adversaires et à mesure que chacun termine ils se regroupent pour encourager les derniers. Personne ne se retrouve seul pour finir, demandez à Dave Ulmer ce qu’il a ressenti quand tous les autres compétiteurs se sont réunis autour lui pour l’encourager à finir avant le time cap et demandant à un public ému au larmes de l’encourager !

Femmes :

1 : Lindy Wall : 8’26,
2 : Julianne Broadbent : 9’32
3 : Becky Clark : 11’30

Belle performance de Lindy Wall qui parvient à reprendre la troisième place de ce Regional avec 38 points, Jennifer Smith 5ème de cette épreuve reste leader avec 21 points, devant Michelle Kinney (6ème de cet event) qui en compte 25. Julianne Broadbent est désormais 4ème avec 41 points tandis que Lindsey Smith qui n’a pris que la 10ème place de cet event dégringole à la 5ème place du classement avec 45 points. Tout va se jouer sur la dernière épreuve, laquelle résistera le mieux à la pression et aura la force d’aller chercher sa qualification ?

Event 6 hommes et femmes :

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Team :

1 : CrossFit Polaris : 8’39,
2 : CrossFit Mayhem  : 9’54,
3 : JoCo CrossFit : 10’43

CrossFit Polaris réalise une superbe performance sur cet event avec le 2ème meilleure temps des Regionals. CrossFit Mayhem réalise de son côté une magistrale remontée au classement ; ils sont désormais 2ème avec 40 points, à 2 points des leaders, CrossFit New Albany, seulement 12ème de cet event. Mais CrossFit NapTown Competition Team (7ème) ne compte qu’un point de retard avec 41 points tandis que l’équipe d’Indy North Black n’en compte que quatre avec 44 points. Les écarts auraient difficilement pu être plus serrés ! Quelles équipes iront en finale ?

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Event 7 :

5 rounds :
2 montées de corde 15 pieds (4.5 m),
30 m sprint,
4 squat clean 225/135 lbs (102/61 kg),
30 m sprint

Time cap : 10 mn

Hommes :

1 : Marcus Hendren : 3’53,
2 : Scott Panchik : 3’57,
3 : Rich Froning : 4’07.

Enorme performance d’Hendren et de Panchik qui réussisse à passer sous la barre des 4′. Malheureusement pour Hendren cela ne sera pas suffisant : avec 64 points il termine à la 5ème place de la compétition. Holmberg 4ème en 4’08 termine au pied du podium avec 33 points à un point de Bailey 9ème de cette épreuve mais qui sauve sa place sur le podium et donc son billet pour la Californie. Holmberg recevra-t-il comme Kristan Clever une invitation des organisateurs ? Sachant que les organisateurs ont prévu d’accorder une place supplémentaire si le champion prenait une des places qualificatives ont pourrait même retrouver ces cinq hommes en Californie (merci Philippe !). Le podium :

1 : Rich Froning (CrossFit Mayhem) : 15 points,
2 : Scott Panchik (CrossFit Distinction) : 30 points,
3 : Dan Bailey (CrossFit Mayhem) : 32 points.

Froning vs Khalipa : 6 – 1 (Khalipa avait fini cette épreuve en 4’15).

Femmes :

1 : Lindy Wall : 4’15,
2 : Michelle Kinney : 4’34,
3 : Jennifer Smith : 4’51

Nouvelle victoire de Lindy Wall qui conforte sa 3ème place, tout comme Michelle Kinney et Jennifer Smith. Lindsey Smith 8ème de cet event termine au pied du podium et ne retournera pas en Californie. Le podium :

1 : Jennifer Smith (CrossFit Maximus) : 26 points,
2 : Michelle Kinney (CrossFit Chickasaw) : 29 points,
3 : Lindy Wall (CrossFit the Ville) : 39 points,

Team :

1 : Indy North Black : 16’02,
2 : CrossFit Mayhem : 16’14″0,
3 : CrossFit Grandview  : 16’14″05

Très bel effort d’Indy North Black qui s’impose dans cet event et prend ainsi la 2ème place de ce Regional derrière l’équipe de CrossFit Mayhem qui n’a pas craqué et qui s’impose d’un souffle devant CrossFit Grandview. CrossFit New Albany 7ème de cet event parvient à prendre la 3ème place en conservant 2 points d’avance sur CrossFit NapTown Competition Team, 6ème du dernier event. Quelle compétition ! Le podium :

1 : CrossFit Mayhem : 42 points,
2 : Indy North Black : 45 points,
3 : CrossFit New Albany : 45 points.