Qualifications Belgian Throwdown

Hélène 22 juin 2015 0
Qualifications Belgian Throwdown

Les qualifications pour le Belgian Throwdown ont commencé et les retardataires peuvent encore s’inscrire. Le 1er WOD fait la part belle au cardio et aux jambres, n’hésitez pas à faire un peu de vélo (rythme cool) avant de le débuter pour obtenir une vasodilatation des jambes (Conseil de Romain Bouyer Wodtraveler)

WOD 1 :

AMRAP 8 mn:
– 1000 m rameur,
– 200 double unders,
– max burpees over the rower

Score :
– rameur : 1 point pour chaque mètre parcourus soit 1000 points +
– double under : 1 point pour chaque DU réalisés soit 200 points +
– 1 point par burpees réalisés

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