Les qualifications pour le Belgian Throwdown ont commencé et les retardataires peuvent encore s’inscrire. Le 1er WOD fait la part belle au cardio et aux jambres, n’hésitez pas à faire un peu de vélo (rythme cool) avant de le débuter pour obtenir une vasodilatation des jambes (Conseil de Romain Bouyer Wodtraveler)

WOD 1 :

AMRAP 8 mn:
– 1000 m rameur,
– 200 double unders,
– max burpees over the rower

Score :
– rameur : 1 point pour chaque mètre parcourus soit 1000 points +
– double under : 1 point pour chaque DU réalisés soit 200 points +
– 1 point par burpees réalisés

https://youtu.be/rLPiBszJpA4