Qualifications au German Throwdown 2015

Hélène 22 septembre 2015 0
Qualifications au German Throwdown 2015

Les WODS de qualifications pour les prochains German Throwdown viennent d’être publié. Vous aurez jusqu’au 4 Octobre pour réaliser les 3 WODS de qualification. La finale se déroulera les 30-31 octobre et le 1er septembre à la Helmut-Körnig-Halle de Dortmund en Allemagne.
Seront représentés :
48 Elite homme et 36 Elite femme
24 Master homme et 12 Master femme (35- 44 ans)
6 Master+ homme et 6 Master+ femme (+ 45 ans)

Une catégorie scalée permettra à tous de prendre part à la compétition mais il n’y aura pas de représentant en finale

German ThrowdownWOD 15.1

Professionnel

En 12 minutes :
BUY IN
– 150 Wall Ball Shots, 9/6Kg to à 3/2.70m
Puis
– Row for meters

DescriptionScorecard

Amateur

For time :
– 150 Wall Ball Shots, 9/6Kg to à 3/2.70m
(time cap 12 minutes)

Descriptionscorecard

WOD 15.2

Professionnel

AMRAP 7 minutes :
– 8 Alt. Kettlebell Snatch, 32/24Kg
– 6 Back Squat, 90/65Kg
– 4 Bar Muscle up

Master Kettlebell 28 / 20  kg et Back squat 75 /55
Master + Kettlebell 24 / 16 kg et Back Squat 60 / 45 kg, et Chest to bar pour les femmes

DescriptionScorecard

Amateur

AMRAP 7 minutes :
– 8 alternating Dumbbell Snatches (25 / 17.5 kg)
– 6 Backsquats from the rack (50 / 30
– 4 Pull Ups

DescriptionScorecard

WOD 15.3

Professionnel

For time, 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps of:
– Handstand Push up
– Snatch, 70/45Kg
(time cap 15 minutes)

Masters 55 / 35 kg
Masters + 40/ 25 kg

DescriptionScorecard

Amateur

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
– Hand Release Push Ups
 – Snatch, 40/25 kg

DescriptionScorecard

Bonne chance à tous

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