WOD 16.2  » Stay Strong « 

Temps total du WOD : 15′

Rx Homme / Femme :

2.1 : 3′ pour faire un max Clean & Jerk

1′ Transition

2.2 : AMRAP 7′
– 5 Burpees Box Over 61 / 51 cm
– 5 Chest To Bar Pull Ups

1′ Transition

2.3 : 3′ pour faire un max Clean & Jerk

Le score est le total des poids des 2.1 & 2.3 + et le nombre de reps du 2.2.

Master Homme / Femme :

2.1 : 3′ pour faire un max Clean & Jerk

1′ Transition

2.2 : AMRAP 7′
– 5 Burpees Box Over 61 / 51 cm
– 5 Chest To Bar Pull Ups

1′ Transition

2.3 : 3′ pour faire un max Clean & Jerk

Scaled Homme / Femme :

2.1 : 3′ pour faire un max Clean & Jerk

1′ Transition

2.2 : AMRAP 7′
– 5 Burpees Box Over 61 / 51 cm
– 5 Pull Ups

1′ Transition

2.3 : 3′ to find your max Clean & Jerk

Vous trouverez toutes les infos supplémentaires ici

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