Qualifications Affiliate battle WOD 16.2

WOD 16.2  » Stay Strong « 

Temps total du WOD : 15′

Rx Homme / Femme :

2.1 : 3′ pour faire un max Clean & Jerk

1′ Transition

2.2 : AMRAP 7′
– 5 Burpees Box Over 61 / 51 cm
– 5 Chest To Bar Pull Ups

1′ Transition

2.3 : 3′ pour faire un max Clean & Jerk

Le score est le total des poids des 2.1 & 2.3 + et le nombre de reps du 2.2.

Master Homme / Femme :

2.1 : 3′ pour faire un max Clean & Jerk

1′ Transition

2.2 : AMRAP 7′
– 5 Burpees Box Over 61 / 51 cm
– 5 Chest To Bar Pull Ups

1′ Transition

2.3 : 3′ pour faire un max Clean & Jerk

Scaled Homme / Femme :

2.1 : 3′ pour faire un max Clean & Jerk

1′ Transition

2.2 : AMRAP 7′
– 5 Burpees Box Over 61 / 51 cm
– 5 Pull Ups

1′ Transition

2.3 : 3′ to find your max Clean & Jerk

Vous trouverez toutes les infos supplémentaires ici

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Hélène

Passionnée de sports et multi-pratiquante (hand, rugby, course à pied, VTT...) j'ai découvert le Crossfit en mars 2011. Depuis j'ai progressé dans toutes les disciplines que je pratiquais, j'ai perdu du poids et j'ai pu me lancer dans de nouveaux défis. Je continue d'apprendre et de m'amuser tout en essayant de partager mon expérience.

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