WOD 3

L’athlète a 12 minutes pour établir son max sur ces deux mouvements:

– Overhead Squat

– Deadlift

Le score est la somme des deux charges soulevées.

Régles

-L’athlète a au maximum 3 essais par mouvement

-L’athlète a donc au maximum 6 essais pour ce wod

-L’OHS peut demarrer depuis un rack

[youtube id= »ZlJvDT5K9co » width= »600″ height= »350″]

Standards et autres infos