Opens WOD 15.3

Teba 13 mars 2015 0
Opens WOD 15.3

Annonce du 15.3

WOD 15.3

Rx’d 

(Rx’d Men, Masters Men 40-44, Masters Men 45-49, Masters Men 50-54, Rx’d Women, Masters Women 40-44, Masters Women 45-49, Masters Women 50-54, Teen Boys 16-17, Teen Girls 16-17)

AMRAP en 14 minutes de:
7 muscle-ups
50 wall-ball shots
100 double-unders

 Les hommes utilisent une ball de 20 lbs (9kg) à 3m, les femmes utilisent une ball de 14lbs (6kg) à 2,75m.

15.3_2

Scaled

(Scaled Men, Scaled Masters Men 40-44, Scaled Masters Men 45-49, Scaled Masters Men 50-54, Scaled Women, Scaled Masters Women 40-44, Scaled Masters Women 45-49, Scaled Masters Women 50-54)

 

AMRAP en 14 minutes de:
50 wall-ball shots
100 double-unders

 Les hommes utilisent une ball de 20 lbs (9kg) à 2,75m, les femmes utilisent une ball de 10lbs (4kg) à 2,75m.

Source, crédits photos : games.crossfit.com

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