Opens WOD 15.3
WOD 15.3
Rx’d
(Rx’d Men, Masters Men 40-44, Masters Men 45-49, Masters Men 50-54, Rx’d Women, Masters Women 40-44, Masters Women 45-49, Masters Women 50-54, Teen Boys 16-17, Teen Girls 16-17)
AMRAP en 14 minutes de:
7 muscle-ups
50 wall-ball shots
100 double-unders
Les hommes utilisent une ball de 20 lbs (9kg) à 3m, les femmes utilisent une ball de 14lbs (6kg) à 2,75m.
Scaled
(Scaled Men, Scaled Masters Men 40-44, Scaled Masters Men 45-49, Scaled Masters Men 50-54, Scaled Women, Scaled Masters Women 40-44, Scaled Masters Women 45-49, Scaled Masters Women 50-54)
AMRAP en 14 minutes de:
50 wall-ball shots
100 double-unders
Les hommes utilisent une ball de 20 lbs (9kg) à 2,75m, les femmes utilisent une ball de 10lbs (4kg) à 2,75m.
Source, crédits photos : games.crossfit.com