Masters qualifiers 2015 : les wods

Hélène 24 avril 2015 0
Masters qualifiers 2015 : les wods

A l’issu des Opens, les 200 premiers masters mondiaux de chaque catégorie sont admis à participer au tour de qualification suivant afin de gagner leur place pour Carson City. Les 4 épreuves qualificatives viennent d’être annoncées, les athlètes ont jusqu’au 27 avril pour les compléter et renvoyer leurs scores. A l’issue de cette 2ème phase, les 20 masters ayant le moins de points recevront leur invitation pour les Games.

De nombreux (ses) Français(e)s participent à ce second tour de qualification notamment Jérome Sibra (40-44 ans), Patrick Valette et Lou Schild (45-49 ans), Christan Galy (50-54 ans) et la pétillante Framboise Labat (55-59 ans).

WOD 1

Masters 40-44 et 45-49 ans

Amrap 5 min
5 muscle-ups,
10 cleans (155/105 lb)

Masters 50-54 ans

Amrap 5 min
5 muscle-ups,
10 cleans (135/95 lb)

Masters 55-59 ans

Amrap 5 min
5 dips,
10 cleans (135/95 lb)

Masters + 60 ans

Amrap 5 min
5 dips,
10 cleans (115/75 lb)

Description et scorecard

WOD 2

Toutes les masters

1 rep max au snatch

pas de temps.

 

Description et score card

WOD 3

Masters 40-44, 45-49, 50-54 ans

2 rounds for time :
1,000-meter row
50 thrusters (65/45 lb)
30 chest-to-bar pull-ups

Masters 55-59, + 60 ans

2 rounds for time of:
1,000-meter row
50 thrusters (45/35 lb)
30 chest-to-bar pull-ups

Description et scorecard

WOD 4

Masters 40-44, 45-49 ans

21-15-9 reps for time of:
Deadlifts (225/155 lb)
Box jumps (24/20 in)
Handstand push-ups

Masters 50-54, 55-59 ans

21-15-9 reps for time :
Deadlifts (185/135 lb)
Box jumps (24/20 in)
Handstand push-ups (tête surélevée de 2 inch)

Masters 60 +

21-15-9 reps for time :
Deadlifts (155/105 lb)
Box jumps (20/20 in)
Handstand push-ups (tête surélevée de 4 inch)

Description et scorecard

Bonne chance à tous !

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