L’inscription à l’Open est ouverte

Teba 31 janvier 2013 1

L’inscription pour la première étape qui va mener les meilleurs crossfiteurs à la prestigieuse finale des Games vient d’ouvrir.

Pour ceux qui n’en connaissent pas les modalités, après les inscriptions il y aura 5 WODs à réaliser en 5 semaines (du 6 mars au 7 avril). Vous pourrez les réaliser en box affiliée en étant jugé par un coach level 1 ou chez vous en respectant les standards vidéos édictés par les organisateurs chaque semaine.

Retrospective

Pour rappel les WODs de l’an dernier:

CrossFit Games Open 12.1

Faites un maximum de répétitions en 7 minutes de:

Burpees 

CrossFit Games Open 12.2

Homme

30 reps Snatch 34 kg
30 reps Snatch 61 kg
30 reps Snatch 75 kg
Effectuez le temps restant un maximum de Snatch à 95 kg

Femme

30 reps Snatch 20 kg
30 reps Snatch 34 kg
30 reps Snatch 45 kg
Effectuez le temps restant un maximum de Snatch à 54 kg

CrossFit Games Open 12.3

Le plus de tour possible en 18 minutes de:

15 Box jumps 61cm / 50cm
12 Push press 52Kg / 34Kg
9 Toes-to-bar

CrossFit Games Open 12.4

Le plus de tour possible en 12 minutes de:

150 Wall ball shots @ 9kg à 3m (H)  @ 6.35kg à 2.75m (F)
90 Double unders
30 Muscle-ups

CrossFit Games Open 12.5

Le plus de répétitions possible en 7 minutes de:

3 Thruster H= 45Kg F=30kg
3 Chest to bar Pull-ups
6 Thruster 45Kg/30kg
6 Chest to bar Pull-ups
9 Thruster 45Kg/30kg
9 Chest to bar Pull-ups
12 Thruster 45Kg/30kg
12 Chest to bar Pull-ups
15 Thruster 45Kg/30kg
15 Chest to bar Pull-ups
18..
18…
21….

 Retrouver nos articles sur les Games 2012

A la fin de ses épreuves les 50 premiers de chaque catégorie seront qualifiés pour la finale Europe. Après deux jours de compétitions acharnées seuls les 3 meilleurs iront représenter leur couleurs à la finale des Games.

L’an dernier le Français Yohann Gigord s’était classé 25ème des Regionals, il vient de finir 13ème des Londons Throwdown. Arrivera-t-il cette année à rivaliser avec Frederik Aegidius, Mikko Aronpää ou Númi Snær Katrínarson les 3 premiers de l’an dernier? On attend également beaucoup de Lacee Kovacs 4ème l’an dernier, de nos amis belges Richard Vameerbeek ou Mathieu Montès, ou des Français Patrick Mochen, Christophe Besnard, Yvan Gigoult de la French Invictus Team qui concourront en individuel et par équipe. N’oublions pas Clément Giraud….

Du côté des femmes Annie Thorisdottir semble intouchable : vainqueur des Games en 2011 et 2012, elle avait remporté 5 des 6 wods des Regionals (et prenant la 2nd place dans le 6ème). Katrin Tanja Davidsdottir finaliste du récent London Throwdown semble également en grande forme mais espérons que nos Françaises Elise Labrunie et l’équipe de la French Invictus Team: Virginie Henry, Isabelle Derond, Tina N’Guyen montreront aussi leurs capacités!

Comment s’inscrire?

Pour vous inscrire Il faudra vous créer un compte ici, puis ensuite payer les 20$ de l’inscription. Une vidéo a été créée pour expliquer comment s’inscrire.

Le premier WOD de ces qualifications sera annoncé le 6 mars à 17h (heure du Pacifique) et donc le 7 mars à 2h chez nous.

En espérant que beaucoup d’entre vous prennent part à ces joutes mondiales, on vous souhaite une bonne suée!

N’hésitez à nous faire part de vos pronostics concernant les WODs des opens en commentaire.

One Commentaire »

  1. Biloun 31 janvier 2013 at 12 h 50 min - Reply

    L’an dernier les organisateurs avaient reproposés le même WOD qu’en 2011 (le WOD 5) pour que les athlètes puissent juger de leur progression. Je vois bien une ré-édition du 7′ burpees!

Commentaires »