Team:

Épreuve 1 :

15-15, 15-15, 12-12, 12-12, 9-9, 9-9 reps:
Muscle-ups
Clean and jerks 61kg/43kg

[youtube id= »cMWewt0pLM8″ width= »600″ height= »350″]

Épreuve 2:

Max sur une rép au hang squat snatch

[youtube id= »Sm6YemjqO8s » width= »600″ height= »350″]

Épreuve 3:

Max distance marche sur les mains

[youtube id= »Sm6YemjqO8s » width= »600″ height= »350″]

Épreuve 4 :

Trois femmes complètent:
50 thrusters 43kg
10 montée à la corde 4,2m
40 thrusters 43kg
8 montée à la corde 4,2m
30 thrusters 43kg
6 montée à la corde 4,2m

[youtube id= »yV2i2VF77L0″ width= »600″ height= »350″]

Épreuve 5:

Trois hommes complètent:
50 thrusters 61kg
10 montée à la corde 4,2m
40 thrusters 61kg
8 montée à la corde 4,2m
30 thrusters 61kg
6 montée à la corde 4,2m

Épreuve 6 :

9-6-3 :
Strict handstand push-ups
Hang power cleans 72kg/54kg
Burpees

[youtube id= »FGfa6XVRF4E » width= »600″ height= »350″]

Épreuve 7 :

Homme/femme bougent de stations:
500m de rameur- le partenaire fait 125DU
50 deadlifts, le partenaire tient la barre (125kg/84kg)
50 toes-to-bars, le partenaire tient pendu à la barre

[youtube id= »1RlJaIVO5Xo » width= »600″ height= »350″]

Épreuve 8 :

49 pull-ups
7 overhead squats 84kg/52kg

[youtube id= »Pqf9xIXws54″ width= »600″ height= »350″]

Pour rappel, les dates de toutes les Regionals:

Weekend 1: 9-11 mai
North Central (Chicago, Ill.)
Canada West (Vancouver, B.C.)
South East (Jacksonville, Fla.)
Latin America (Santiago, Chile)

Weekend 2: 16-18 mai
Central East (Columbus, Ohio)
Canada East (Toronto, Ontario)
North West (Kent, Wash.)
Europe (Copenhagen, Denmark)
Australia (Wollongong, Australia)

Weekend 3: 23-25 mai
Mid Atlantic (Washington D.C.)
SoCal (Del Mar, Calif.)
South Central (San Antonio, Texas)
Asia (Seoul, South Korea)

Weekend 4: 30 mai-1 juin
North East (Canton, Mass.)
NorCal (San Jose, Calif.)
South West (Salt Lake City, Utah)
Africa (Johannesburg, South Africa)