WOD 2 – PlayFit Games 2013 Winter Edition

Benjamin 11 novembre 2013 38
WOD 2 – PlayFit Games 2013 Winter Edition

WOD

AMRAP 4 minutes :

5 Clean & Jerk 50kg (H) / 35kg (F)
20 Double-unders

Exécution

Le WOD débute avec l’athlète debout devant sa barre, buste redressé (ne pas débuter en étant déjà installé sur la barre).

Clean & Jerk : Barre au contact du sol en position basse. Pieds sur le même axe et genoux/coudes verrouillés en position haute. Jerk fortement recommandé pour faciliter le jugement et donc la validation de vos répétitions. Push press tolérés. L’amplitude de réception sur le clean est laissée libre. Fente interdite sur le jerk.

En cas d’erreur de calcul sur les clean & jerks, chaque répétition manquante sera triplement déduite de votre score final. Exemple : Si vous ne réalisez que 3 répétitions sur votre premier tour de clean & jerk avant de passer aux double unders, les 2 manquantes ne seront bien sûr pas comptabilisées, mais six autres répétitions vous seront en plus soustraites. Vidéo invalidée à partir de 3 erreurs de calcul sur les clean & jerks.

Double unders : La corde doit passer deux fois sous vos pieds entre chaque saut. Une répétition se terminant dans les pieds n’est pas comptabilisée.

(l’écartement des bras sur l’image est celui d’un snatch, mais les conditions de réalisation au niveau des pieds, coudes et genoux en position haute sont strictement les mêmes que pour le premier WOD)

Vidéo

Délais : 12/11/13 => 18/11/13 (compris)

Le WOD devra sur les clean & jerks être filmé de côté pour faciliter la vérification du verrouillage des articulations des genoux et des coudes, ainsi que la position des pieds. Angle du cadrage libre sur les double unders. Sol, genoux et coudes visibles sur les clean & jerks. Sol et mains visibles sur les double unders.
En début de vidéo, montrez votre barre chargée de façon à ce que les poids installés de chaque côté puissent être vérifiables. Si vous sur-élevez votre barre (disques de petit diamètre), montrez au départ sa hauteur à l’aide d’un mètre (au maximum 22.5cm au centre de la barre) ; et la barre devra retoucher le support entre chaque répétition.
Pour nous communiquer votre prestation, vous pouvez soit le faire dans les commentaires juste en dessous de cet article, soit dans le topic du WOD sur notre forum ici. Indiquez votre nom (en majuscules), votre prénom (en minuscules), ainsi que votre score estimé (indiquez le nombre de répétitions, pas le nombre de rounds). Une fois la vidéo jugée, votre message (si posté sur le forum) sera édité avec votre score validé, ou nous répondrons à votre message (si posté sur le site) en vous indiquant votre score validé.

38 Commentaires »

  1. Biloun 12 novembre 2013 at 23 h 26 min - Reply

    Hélène Froussard
    Score estimé 79 reps
    http://www.youtube.com/watch?v=sVgvuAPEKyg&feature=youtu.be

    • Leoo 13 novembre 2013 at 9 h 30 min - Reply

      Score validé = 79

  2. leto nicolas 15 novembre 2013 at 15 h 55 min - Reply

    nicolas leto
    score estimé 78
    http://youtu.be/fwi6zQCkDtw

    • Benjamin 15 novembre 2013 at 20 h 09 min - Reply

      Score validé = 77 reps (il n’y a que 19 reps sur la première série de DU, et plus de 20 sur les suivantes : 21 et 23, ramenés à 20 pour le calcul).
      Pensez à commencer votre WOD debout devant votre barre (et non pas déjà installé dessus).

  3. Rudolphe Wone 16 novembre 2013 at 0 h 01 min - Reply

    Wod 2

    117 reps (4 tours complets et le 5e 5 c&j et 12 DU)

    On a oublié de représenter les poids à la fin mais comme l’atteste la 1ère image

    3 poids de 5kg de chaque cote(seul poids en kg à la Reebok Crossfit louvre)

    Le lien
    http://youtu.be/Wd8cRHsDMyM

    • Benjamin 16 novembre 2013 at 22 h 45 min - Reply

      Score validé = 115 reps
      Le WOD débute debout devant votre barre (0:29 => 4:29).

  4. Khalil Mansour 16 novembre 2013 at 16 h 30 min - Reply

    Wod 2
    115 ou 116 reps
    Je (rudolphe wone) m’entraîne avec Khalil mansour je publie pr lui car hors de metropole et on se filme mutuellement.
    Sur ma vidéo ce sont les mêmes poids tjrs à la reebok crossfit louvre.

    Le lien
    http://youtu.be/x0JX9Ke545Q

    • Benjamin 16 novembre 2013 at 22 h 56 min - Reply

      Score validé = 118 reps

  5. Rudolphe WONE 17 novembre 2013 at 11 h 51 min - Reply

    Bjr benjamin
    Pour la 1ère vidéo ou c moi ki passe peut tu me confirmer si c bien celle la ou tu as validé 115 reps car je comme pas à 0:29 mais bien à 0:30
    Et du coup fini à 4:30 et j’ai été amputé de deux DU

    Merci de confirmer
    Rudolphe

    • Benjamin 17 novembre 2013 at 16 h 45 min - Reply

      La règle stipule qu’il faut commencer debout devant votre barre buste droit, donc j’ai débuté le temps réel du WOD dès que vous êtes descendu vers la barre, et non pas quand votre timer a sonné.

  6. Pierre Antoine ROUX 17 novembre 2013 at 13 h 41 min - Reply

    WOD 2
    125 reps?
    A mon grand désespoir, je fais 6 reps sur le premier C&J mais je ne pense pas que ça me pénalise…

    http://www.youtube.com/watch?v=DHryeFtgTrQ&feature=youtu.be

    La deuxième vidéo présente les poids :
    http://www.youtube.com/watch?v=GIoO6dOD5T4&feature=youtu.be

    • Benjamin 17 novembre 2013 at 17 h 40 min - Reply

      Score validé = 125 reps
      Votre rep en plus au premier round sur les C&J « récupère » votre no rep sur le premier mouvement.
      Extension des genoux sur l’avant dernière rep de C&J du WOD un peu limite, mais tolérée.
      Attention à filmer vos poids et à réaliser le WOD dans la même vidéo la prochaine fois : il faut normalement que les deux se suivent sans découpage.

  7. Jouenne Joffrey 17 novembre 2013 at 14 h 38 min - Reply

    http://www.youtube.com/watch?v=mPgC6Zn_7Xw&feature=youtu.be

    Score estimé 79 rep
    J’ai foiré mes DU mais suite blessure a l’épaule je peux pas le refaire. Tant pis, le wod 3 sera meilleur.

    (J’ai omis la présentation de la barre mais c’est les même poids de 15kg que la précédente vidéo)

    • Benjamin 17 novembre 2013 at 19 h 02 min - Reply

      Score validé = 78 reps (79 -1)
      No reps sur la première.
      Des push press limites à d’autres moments de la vidéo, mais tolérés.
      Vos poids devraient normalement être montrés. Faites attention pour la prochaine fois.

  8. Ledieu Anne Sophie 17 novembre 2013 at 21 h 27 min - Reply

    http://youtu.be/03J_7vhhIdI
    Christophe Ledieu 105 rep

    • Benjamin 18 novembre 2013 at 11 h 36 min - Reply

      Score validé = 105 reps
      Les règles stipulaient un cadrage de côté (ou au moins pas totalement de face). Votre cadrage ne permet donc pas de correctement vérifier votre extension sur les C&J. J’ai validé certaines reps litigieuses qui de face ne seraient peut-être pas passées…
      La compétition n’ayant pas un enjeu majeur, nous validons tout de même votre vidéo, mais faites bien attention la prochaine fois à lire l’intégralité du texte de présentation du WOD pour ne pas faire d’oublis.
      Sur une compétition officielle, votre vidéo n’aurait tout simplement pas été visionnée.
      PS : également le contact de la barre au sol était assez limite par moments.

  9. poncho 18 novembre 2013 at 1 h 12 min - Reply
    • Teba 18 novembre 2013 at 21 h 03 min - Reply

      Score validé = 153 reps

      Rép très limite à 3’10, tout juste acceptée.

  10. Thibaud TARDIEU 18 novembre 2013 at 12 h 50 min - Reply

    TARDIEU Thibaud
    http://www.youtube.com/watch?v=Vg8ZgBwf7Ik
    99reps (les autres sont hors chrono normalement)

    • Benjamin 18 novembre 2013 at 21 h 25 min - Reply

      Score validé = 94 reps
      2 no reps sur la première série de C&J (genoux et coudes pas bloqués au même moment).
      Sur les DU, je ne compte que 18 rep sur la première série, et 19 sur la seconde.

  11. Sylvain 18 novembre 2013 at 16 h 50 min - Reply

    http://youtu.be/uHxUkZhEoYc
    Genis sylvain
    53 reps, merci les doubles unders ……
    Lol

    • Benjamin 18 novembre 2013 at 20 h 44 min - Reply

      Score validé = 53 reps

  12. bokt 18 novembre 2013 at 18 h 47 min - Reply

    Luc millier
    104 reps ( 6 clean and jerk au second ou troisieme round au lieu de 5 )
    http://www.youtube.com/watch?v=_Qn11gRMRRc&feature=youtu.be

    • Benjamin 18 novembre 2013 at 20 h 11 min - Reply

      Score validé = 103 reps
      J’ai bien compté 5 reps sur les 4 premiers tours pourtant (les reps en plus ne sont de toute façon pas comptabilisées)

  13. Loïc 18 novembre 2013 at 20 h 43 min - Reply
    • Benjamin 18 novembre 2013 at 21 h 27 min - Reply

      Score validé = 97 reps (101 -4)
      Il n’y a que 19 DU sur la 4ème série.
      3 no-reps pour genoux et coudes non verrouillés ensemble, et une no-rep pour pied pas sur le même axe. De manière générale vous ne prenez pas assez le temps de finir vos mouvements sur le jeté, beaucoup de reps étaient très limites.

  14. Ledieu 18 novembre 2013 at 21 h 32 min - Reply

    Wod 2 ledieu christophe
    Tentative 2 ( si possible)
    Estimation 117rep

    http://m.youtube.com/watch?v=lJkLO-quhuw#

    • Jenelius 19 novembre 2013 at 18 h 30 min - Reply

      score validé : 115
      Il manque 2 DU sur la première série. Dont une dans les pieds.

  15. Loïc 18 novembre 2013 at 22 h 42 min - Reply
    • Jenelius 19 novembre 2013 at 18 h 45 min - Reply

      score validé 102.

  16. tompic17 18 novembre 2013 at 22 h 51 min - Reply

    Ca y est j’ai un lien mais la vidéo est encore en cours de traitement c’est bizarre
    http://www.youtube.com/watch?v=7BXDxHyYA6k

    Thomas Picard
    124 reps estimées.
    Désolé pour l’attitude à la fin mais je me remet doucement d’une rupture du tendon d’Achille et c’est frustrant de voir son niveau dégringoler, mettre des mois à revenir et galérer sur des mouvements qu’on maitrisait. C’était la reprise pour les double unders!

    • Jenelius 19 novembre 2013 at 19 h 03 min - Reply

      Score validé 124
      Une vidéo agréable à regarder.
      Soit patient, ça reviendra.

  17. GENAIS Cyril 18 novembre 2013 at 22 h 55 min - Reply

    WOD 2:
    Score estimé = 35 (Thks les DU)
    http://youtu.be/liqwYw_i25E (video en traitement)

    • ISSAAD Robin 19 novembre 2013 at 5 h 23 min - Reply

      WOD 2:
      Score estimé = 141 rep
      […]
      Elle devrait etre dispo
      http://youtu.be/j5ZdsA9W0iI (passé juste après Cyril GENAIS)

      Edit modération : message d’origine posté seulement 20 minutes après le délai (messages réunis pour ne conserver que le score et la vidéo, en ayant retiré la discussion sur le problème d’upload pour plus de clarté).

      • Benjamin 19 novembre 2013 at 14 h 35 min - Reply

        Score validé = 141 reps
        Attention, vos répétitions de push press sont très souvent limites sur l’amplitude.
        Pensez également à montrer avec un mètre que la hauteur de la barre est bien la bonne.

    • Benjamin 19 novembre 2013 at 14 h 48 min - Reply

      Score validé = 34 reps
      La rep de DU à 3:39 n’a l’air de faire qu’un seul tour.

      • GENAIS Cyril 19 novembre 2013 at 15 h 41 min - Reply

        Ce n’est qu’une impression mais je ne vais pas chipoter vu la tete des mes DU ^^

  18. Benjamin 18 novembre 2013 at 23 h 17 min - Reply

    ———————
    FIN du WOD 2
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