WOD 2 – PlayFit Games 2013 Winter Edition

WOD

AMRAP 4 minutes :

5 Clean & Jerk 50kg (H) / 35kg (F)
20 Double-unders

Exécution

Le WOD débute avec l’athlète debout devant sa barre, buste redressé (ne pas débuter en étant déjà installé sur la barre).

Clean & Jerk : Barre au contact du sol en position basse. Pieds sur le même axe et genoux/coudes verrouillés en position haute. Jerk fortement recommandé pour faciliter le jugement et donc la validation de vos répétitions. Push press tolérés. L’amplitude de réception sur le clean est laissée libre. Fente interdite sur le jerk.

En cas d’erreur de calcul sur les clean & jerks, chaque répétition manquante sera triplement déduite de votre score final. Exemple : Si vous ne réalisez que 3 répétitions sur votre premier tour de clean & jerk avant de passer aux double unders, les 2 manquantes ne seront bien sûr pas comptabilisées, mais six autres répétitions vous seront en plus soustraites. Vidéo invalidée à partir de 3 erreurs de calcul sur les clean & jerks.

Double unders : La corde doit passer deux fois sous vos pieds entre chaque saut. Une répétition se terminant dans les pieds n’est pas comptabilisée.

(l’écartement des bras sur l’image est celui d’un snatch, mais les conditions de réalisation au niveau des pieds, coudes et genoux en position haute sont strictement les mêmes que pour le premier WOD)

Vidéo

Délais : 12/11/13 => 18/11/13 (compris)

Le WOD devra sur les clean & jerks être filmé de côté pour faciliter la vérification du verrouillage des articulations des genoux et des coudes, ainsi que la position des pieds. Angle du cadrage libre sur les double unders. Sol, genoux et coudes visibles sur les clean & jerks. Sol et mains visibles sur les double unders.
En début de vidéo, montrez votre barre chargée de façon à ce que les poids installés de chaque côté puissent être vérifiables. Si vous sur-élevez votre barre (disques de petit diamètre), montrez au départ sa hauteur à l’aide d’un mètre (au maximum 22.5cm au centre de la barre) ; et la barre devra retoucher le support entre chaque répétition.
Pour nous communiquer votre prestation, vous pouvez soit le faire dans les commentaires juste en dessous de cet article, soit dans le topic du WOD sur notre forum ici. Indiquez votre nom (en majuscules), votre prénom (en minuscules), ainsi que votre score estimé (indiquez le nombre de répétitions, pas le nombre de rounds). Une fois la vidéo jugée, votre message (si posté sur le forum) sera édité avec votre score validé, ou nous répondrons à votre message (si posté sur le site) en vous indiquant votre score validé.

38 réflexions sur “WOD 2 – PlayFit Games 2013 Winter Edition

    • 15 novembre 2013 à 20 h 09 min
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      Score validé = 77 reps (il n’y a que 19 reps sur la première série de DU, et plus de 20 sur les suivantes : 21 et 23, ramenés à 20 pour le calcul).
      Pensez à commencer votre WOD debout devant votre barre (et non pas déjà installé dessus).

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  • 16 novembre 2013 à 0 h 01 min
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    Wod 2

    117 reps (4 tours complets et le 5e 5 c&j et 12 DU)

    On a oublié de représenter les poids à la fin mais comme l’atteste la 1ère image

    3 poids de 5kg de chaque cote(seul poids en kg à la Reebok Crossfit louvre)

    Le lien
    http://youtu.be/Wd8cRHsDMyM

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    • 16 novembre 2013 à 22 h 45 min
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      Score validé = 115 reps
      Le WOD débute debout devant votre barre (0:29 => 4:29).

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  • 16 novembre 2013 à 16 h 30 min
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    Wod 2
    115 ou 116 reps
    Je (rudolphe wone) m’entraîne avec Khalil mansour je publie pr lui car hors de metropole et on se filme mutuellement.
    Sur ma vidéo ce sont les mêmes poids tjrs à la reebok crossfit louvre.

    Le lien
    http://youtu.be/x0JX9Ke545Q

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    • 16 novembre 2013 à 22 h 56 min
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      Score validé = 118 reps

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  • 17 novembre 2013 à 11 h 51 min
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    Bjr benjamin
    Pour la 1ère vidéo ou c moi ki passe peut tu me confirmer si c bien celle la ou tu as validé 115 reps car je comme pas à 0:29 mais bien à 0:30
    Et du coup fini à 4:30 et j’ai été amputé de deux DU

    Merci de confirmer
    Rudolphe

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    • 17 novembre 2013 à 16 h 45 min
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      La règle stipule qu’il faut commencer debout devant votre barre buste droit, donc j’ai débuté le temps réel du WOD dès que vous êtes descendu vers la barre, et non pas quand votre timer a sonné.

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    • 17 novembre 2013 à 17 h 40 min
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      Score validé = 125 reps
      Votre rep en plus au premier round sur les C&J « récupère » votre no rep sur le premier mouvement.
      Extension des genoux sur l’avant dernière rep de C&J du WOD un peu limite, mais tolérée.
      Attention à filmer vos poids et à réaliser le WOD dans la même vidéo la prochaine fois : il faut normalement que les deux se suivent sans découpage.

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    • 17 novembre 2013 à 19 h 02 min
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      Score validé = 78 reps (79 -1)
      No reps sur la première.
      Des push press limites à d’autres moments de la vidéo, mais tolérés.
      Vos poids devraient normalement être montrés. Faites attention pour la prochaine fois.

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    • 18 novembre 2013 à 11 h 36 min
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      Score validé = 105 reps
      Les règles stipulaient un cadrage de côté (ou au moins pas totalement de face). Votre cadrage ne permet donc pas de correctement vérifier votre extension sur les C&J. J’ai validé certaines reps litigieuses qui de face ne seraient peut-être pas passées…
      La compétition n’ayant pas un enjeu majeur, nous validons tout de même votre vidéo, mais faites bien attention la prochaine fois à lire l’intégralité du texte de présentation du WOD pour ne pas faire d’oublis.
      Sur une compétition officielle, votre vidéo n’aurait tout simplement pas été visionnée.
      PS : également le contact de la barre au sol était assez limite par moments.

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    • 18 novembre 2013 à 21 h 03 min
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      Score validé = 153 reps

      Rép très limite à 3’10, tout juste acceptée.

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    • 18 novembre 2013 à 21 h 25 min
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      Score validé = 94 reps
      2 no reps sur la première série de C&J (genoux et coudes pas bloqués au même moment).
      Sur les DU, je ne compte que 18 rep sur la première série, et 19 sur la seconde.

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    • 18 novembre 2013 à 20 h 44 min
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      Score validé = 53 reps

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    • 18 novembre 2013 à 20 h 11 min
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      Score validé = 103 reps
      J’ai bien compté 5 reps sur les 4 premiers tours pourtant (les reps en plus ne sont de toute façon pas comptabilisées)

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    • 18 novembre 2013 à 21 h 27 min
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      Score validé = 97 reps (101 -4)
      Il n’y a que 19 DU sur la 4ème série.
      3 no-reps pour genoux et coudes non verrouillés ensemble, et une no-rep pour pied pas sur le même axe. De manière générale vous ne prenez pas assez le temps de finir vos mouvements sur le jeté, beaucoup de reps étaient très limites.

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    • 19 novembre 2013 à 18 h 30 min
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      score validé : 115
      Il manque 2 DU sur la première série. Dont une dans les pieds.

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  • 18 novembre 2013 à 22 h 51 min
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    Ca y est j’ai un lien mais la vidéo est encore en cours de traitement c’est bizarre
    http://www.youtube.com/watch?v=7BXDxHyYA6k

    Thomas Picard
    124 reps estimées.
    Désolé pour l’attitude à la fin mais je me remet doucement d’une rupture du tendon d’Achille et c’est frustrant de voir son niveau dégringoler, mettre des mois à revenir et galérer sur des mouvements qu’on maitrisait. C’était la reprise pour les double unders!

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    • 19 novembre 2013 à 19 h 03 min
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      Score validé 124
      Une vidéo agréable à regarder.
      Soit patient, ça reviendra.

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    • 19 novembre 2013 à 5 h 23 min
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      WOD 2:
      Score estimé = 141 rep
      […]
      Elle devrait etre dispo
      http://youtu.be/j5ZdsA9W0iI (passé juste après Cyril GENAIS)

      Edit modération : message d’origine posté seulement 20 minutes après le délai (messages réunis pour ne conserver que le score et la vidéo, en ayant retiré la discussion sur le problème d’upload pour plus de clarté).

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      • 19 novembre 2013 à 14 h 35 min
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        Score validé = 141 reps
        Attention, vos répétitions de push press sont très souvent limites sur l’amplitude.
        Pensez également à montrer avec un mètre que la hauteur de la barre est bien la bonne.

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    • 19 novembre 2013 à 14 h 48 min
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      Score validé = 34 reps
      La rep de DU à 3:39 n’a l’air de faire qu’un seul tour.

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      • 19 novembre 2013 à 15 h 41 min
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        Ce n’est qu’une impression mais je ne vais pas chipoter vu la tete des mes DU ^^

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  • 18 novembre 2013 à 23 h 17 min
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    ———————
    FIN du WOD 2
    ———————

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