WOD 1 – PlayFit Games 2013 Winter Edition

Benjamin 4 novembre 2013 54
WOD 1 – PlayFit Games 2013 Winter Edition

WOD

Max reps 4 minutes :

10 Snatch 40kg (H ) / 25kg (F)
10 Snatch 45kg (H) / 30kg (F)
Max Snatch 50kg (H) / 35kg (F)

Exécution

Les poids durant le WOD devront être changés par l’athlète seul, sans aide extérieure. Le WOD débute avec l’athlète debout devant sa barre, buste redressé.
Snatch : Barre au contact du sol en position basse. Pieds sur le même axe et genoux/coudes verrouillés ensemble en position haute. L’amplitude de réception est laissée libre. Réception en fente interdite.
En cas d’erreur de calcul sur les snatchs, chaque répétition manquante sera doublement déduite de votre score final. Exemple : Si vous ne réalisez que 8 répétitions sur vos snatchs à 40kg avant de monter la barre à 45kg, les 2 manquantes ne seront bien sûr pas comptabilisées, mais deux autres répétitions vous seront en plus amputées.

Vidéo

Délais : 05/11/13 => 11/11/13 (compris)

Le WOD devra sur les snatchs être filmé de côté pour faciliter la vérification du verrouillage des articulations des genoux et des coudes, ainsi que la position des pieds. Sol, genoux et coudes visibles.
En début de vidéo, montrez votre barre chargée de façon à ce que les poids installés de chaque côté puissent être vérifiables. N’oubliez pas également de montrer à la caméra tous les poids (de chaque côté donc) qui seront (peut-être) utilisés plus tard dans le WOD.
Pour nous communiquer votre prestation, vous pouvez soit le faire dans les commentaires juste en dessous de cet article, soit dans le topic du WOD sur notre forum ici. Indiquez votre nom (en majuscules), votre prénom (en minuscules), ainsi que votre score estimé. Une fois la vidéo jugée, votre message (si posté sur le forum) sera éditée avec votre score validé, ou nous répondrons à votre message (si posté sur le site) en vous indiquant votre score validé.

54 Commentaires »

  1. KISS 5 novembre 2013 at 20 h 51 min - Reply

    Nom : KISSOUN
    Prénom : cyril
    Score éstimé : 37

    https://www.youtube.com/watch?v=gPCV1GYLn9s

    Je tiens à préciser qu’on ne voit pas les disques que je mets quand je passe à 45 et 50kg.
    Etant seul ce jour là, je n’ai pas pu avoir un angle dans la salle me permettant de filmer à la fois la position finale du mouvement et les disques a terre.
    Mais je montre bien les disques au début de la vidéo et on les distingue clairement sur la barre pendant le wod.
    Juger par vous-mêmes.

    Sportivement.

    • Benjamin 5 novembre 2013 at 21 h 21 min - Reply

      Score validé = 37 reps (cadrage ok 😉 )

  2. Biloun 7 novembre 2013 at 20 h 19 min - Reply
    • Benjamin 7 novembre 2013 at 20 h 38 min - Reply

      Score validé = 22 reps

  3. Jenelius 7 novembre 2013 at 20 h 55 min - Reply
    • Benjamin 7 novembre 2013 at 21 h 16 min - Reply

      Score validé = 27 reps

  4. Bruce 7 novembre 2013 at 22 h 22 min - Reply

    SABATIER Bruce 37 reps
    http://youtu.be/MgTbNpJOMuw

    • Biloun 8 novembre 2013 at 10 h 06 min - Reply

      Score validé : 37 reps

  5. Sylvain 8 novembre 2013 at 17 h 05 min - Reply

    http://youtu.be/CFg1lxAyKPA
    34 repetitions, desole pour la qualite.
    Genis sylvain

    • Benjamin 8 novembre 2013 at 20 h 46 min - Reply

      Score validé = 34 reps
      Attention à bien montrer également les disques à terre de l’autre côté (on les distingue néanmoins).

  6. RICHARD Alexandre 9 novembre 2013 at 12 h 44 min - Reply

    Nom : RICHARD
    Prenom : Alexandre
    http://www.youtube.com/watch?v=enbdMn99OI8

    Score estimé : 30reps

    • mat 9 novembre 2013 at 16 h 34 min - Reply

      score validé 30 reps bel effort

  7. Ombre 9 novembre 2013 at 18 h 58 min - Reply

    MONBRUNO Ombre

    Score estimé : 23 reps

    https://www.youtube.com/watch?v=OsilbDwMlQA

    • Benjamin 9 novembre 2013 at 22 h 23 min - Reply

      Score validé = 22 reps (23 -1)
      1 no rep sur le premier mouvement où les bras et genoux ne sont pas tendus en même temps.

  8. Adrien Fenart 9 novembre 2013 at 22 h 34 min - Reply

    wod1 play fitness (snatch appris ce lundi 😉
    adrien fenart
    score estimer 28

    http://www.youtube.com/watch?v=yZe3PwyNvAk&feature=youtu.be

    • Benjamin 10 novembre 2013 at 18 h 17 min - Reply

      Score validé = 28 reps
      Essayez d’avoir les bras déjà en tension lorsque vous débutez le mouvement, afin de ne pas donner d’à-coups.

  9. PIERRE damien 10 novembre 2013 at 14 h 11 min - Reply

    Damien PIERRE
    IMPACT CROSS-TRAINING
    RÉP estimées : 35

    http://youtu.be/5aNqn16ZM9w

    • Benjamin 10 novembre 2013 at 17 h 29 min - Reply

      Score validé = 35 reps

      Attention à bien débuter le WOD debout devant la barre.
      1ère rep un peu masquée par le téléphone, mais le mouvement reste contrôlable.
      Faire apparaître le temps durant la vidéo n’est pas une obligation pour cette compétition.

  10. Thomas 10 novembre 2013 at 16 h 37 min - Reply

    Thomas Inesta
    Score estimé: 24

    http://youtu.be/URrugZmL0Yo

    • Benjamin 10 novembre 2013 at 17 h 39 min - Reply

      Score validé = 23 reps (24 -1)
      1 répétition où la barre ne retouche pas le sol.
      Attention à locker totalement vos genoux sur chaque rep (les répétitions moins propres à ce niveau là ont néanmoins été tolérées).

  11. bokt 11 novembre 2013 at 11 h 58 min - Reply

    Luc MILLIER
    score estimé : 36 reps
    http://youtu.be/Xc9ckDrkIRA

    • Teba 11 novembre 2013 at 13 h 27 min - Reply

      Score validé = 36 reps

  12. Bruno marchese 11 novembre 2013 at 13 h 36 min - Reply
    • Benjamin 11 novembre 2013 at 15 h 01 min - Reply

      Score validé = 24 reps (25 -1)
      Votre série à 45kg ne contient que 9 reps.

  13. Jouenne Joffrey 11 novembre 2013 at 14 h 31 min - Reply

    Jouenne Joffrey WOD 1
    Score estimé 33 répétitions.
    http://www.youtube.com/watch?v=2NCIsTlvMuY

    • Benjamin 11 novembre 2013 at 15 h 10 min - Reply

      Score validé = 33 reps

  14. Robin 11 novembre 2013 at 14 h 36 min - Reply

    Robin ISSAAD
    TEAM PIERRE-FIT
    Score estimé 39 reps
    http://youtu.be/epU4HYngYy0

    • Benjamin 11 novembre 2013 at 15 h 24 min - Reply

      Score validé = 39 reps

  15. LETO Nicolas 11 novembre 2013 at 14 h 39 min - Reply

    Nicolas LETO. Team Bad Panda.
    Score estimé 26 reps
    http://youtu.be/Oh9pwQS_omQ

    • Benjamin 11 novembre 2013 at 15 h 36 min - Reply

      Score validé = 26 reps
      Pensez à forcer la cambrure de votre dos sur chaque départ de mouvement.

  16. Rudolphe WONE 11 novembre 2013 at 15 h 52 min - Reply

    Bonjour la team play-fitness,

    Ci-joint la vidéo de présentation des poids qui sont en lbs chez Reebok Crossfit Louvre et mon passage ds la 2e vidéo (45e reps sur le gong donc 44).

    http://www.youtube.com/watch?v=iFFjnLZioRQ

    40kg – 88lbs
    45kg – 99lbs
    50kg – 110lbs

    http://www.youtube.com/watch?v=Wj-ggeuNyA0

    • Benjamin 11 novembre 2013 at 19 h 40 min - Reply

      Score validé = 44 reps
      Il faut normalement que les poids montrés et le WOD se suivent au sein de la même vidéo. Nous faisons une exception, mais attention à faire attention pour les autres WODs.
      45 reps trop limite pour être acceptée.
      1ère rep hors champ. Elle fut tolérée car l’extension se devine bien.
      L’apparition du chrono sur la vidéo n’est pas une obligation pour cette compétition.

  17. TARDIEU Thibaud 11 novembre 2013 at 17 h 11 min - Reply

    PlayFitness Games – WOD 1
    TARDIEU Thibaud
    Score estimé 33 ou 34 reps (la 34e étant pile sur le gong de fin)
    http://www.youtube.com/watch?v=kjdl4Ca_4R0

    • Benjamin 11 novembre 2013 at 19 h 20 min - Reply

      Score validé = 34 reps
      En réalisant vos snatchs avec vos pieds sur un support, vous risquez de vous déséquilibrer et de vous faire très mal.
      Certaines reps limites au niveau du placement des pieds ont été tout de même acceptées (et dernière rep acceptée car sur le gong).

  18. candon 11 novembre 2013 at 18 h 09 min - Reply

    christopher candon 40 dans la douleur avec le coude^^
    http://youtu.be/BSiXKdPq_dA

    • Biloun 11 novembre 2013 at 21 h 23 min - Reply

      Le départ se fait debout devant la barre, néanmoins la vidéo faisant moins de 4′ aucune rep n’a été décompté pour cela. Sur les 30 reps apparaissant sur la vidéo. 2 de la 1ère série, et 1 de la seconde ne sont pas valables car les genoux ne sont pas lockés.
      Merci également de bien montrer tous les poids et de respecter le cadrage demandé (en l’occurrence de profil)
      Score validé : 27 reps

  19. GENAIS Cyril 11 novembre 2013 at 18 h 28 min - Reply

    WOD 1 PlayFit Games 2013 Winter Edition
    Score Estimé = 27 Reps
    http://youtu.be/2KbsuXG42yI

    • Benjamin 11 novembre 2013 at 20 h 00 min - Reply

      Score validé = 27 reps
      Pensez à montrer les poids de chaque côté de la barre lors des prochaines vidéos.
      Efforcez vous de cambrer au départ. Tout le mouvement va dépendre ensuite de cette position de départ (et votre dos sera plus en sécurité).

  20. Nico 11 novembre 2013 at 19 h 05 min - Reply
    • Benjamin 11 novembre 2013 at 20 h 28 min - Reply

      Score validé = 29 reps

  21. Loïc 11 novembre 2013 at 19 h 17 min - Reply
    • Benjamin 11 novembre 2013 at 20 h 43 min - Reply

      Score validé = 31 reps

  22. ledieu anne sophie 11 novembre 2013 at 19 h 19 min - Reply

    http://youtu.be/vRSzYSi1B3I

    10 rép 25 kg puis 8 rép à 30kg…

    ledieu anne sophie
    team R-évolution Dunkerque

    • Benjamin 11 novembre 2013 at 20 h 55 min - Reply

      Score validé = 17 reps
      Merci pour le torticoli ^^
      18ème rep hors temps car le départ doit être effectué debout devant la barre et non déjà installée en position de départ.

  23. LAMBERT Nicolas 11 novembre 2013 at 21 h 14 min - Reply

    WOD 1 PlayFit Games 2013 Winter Edition
    Score Estimé = 19 Reps
    http://youtu.be/DkS8iD_jhUM

    • Biloun 11 novembre 2013 at 22 h 08 min - Reply

      Score validé : 14 reps
      Sur les 6 dernières reps la fin du mouvement est un push jerk et on doit les refuser mais tu as le Prix de la combativité! Bravo!

  24. tompic17 11 novembre 2013 at 21 h 20 min - Reply
    • Biloun 11 novembre 2013 at 22 h 09 min - Reply

      Score validé : 45 reps (sur la première rep les genoux ne sont pas lockés) Attention certains lock étaient un peu limites.

  25. tompic17 11 novembre 2013 at 22 h 28 min - Reply

    C’est vrai bien vu!
    Merci pour votre travail!

  26. ledieu christophe 11 novembre 2013 at 22 h 45 min - Reply

    http://youtu.be/MygJ24wfxDc
    39 rep
    ledieu christophe

    • Biloun 11 novembre 2013 at 23 h 25 min - Reply

      Score validé : 37 reps (-2 reps où le mouvement n’était pas suffisamment stabilisé avant que la barre ne soit reposée!)

  27. Benjamin 11 novembre 2013 at 23 h 02 min - Reply

    ———————
    FIN du WOD 1
    ———————

    • Benjamin 12 novembre 2013 at 19 h 18 min - Reply

      PONCHAUX Pierre
      Score validé = 42 reps
      Pensez à indiquez votre nom et prénom, ainsi que votre score estimé.
      Etant donné que le retard de votre vidéo n’est que de 22 minutes, nous mettons ça sur le compte d’une lenteur d’upload… mais faites attention les prochaines fois à donner vos vidéos dans le temps demandé.

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