Une semaine sur la planète CrossFit #17

Retrouvez cette nouvelle rubrique toutes les semaines sur play-fitness.fr. Vous y trouverez un condensé (non exhaustif) de l’actualité française et internationale du CrossFit. N’hésitez pas à nous faire part de vos remarques, des rubriques et des articles  que vous voudriez voir dans cette chronique hebdomadaire.

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Petite vidéo de de présentation de la French Invictus Team et de ses membres. Faites connaissance ou redécouvrez  la seule équipe française à avoir participé aux Regionals CrossFit Games.

 [vimeo id= »77704484# » width= »600″ height= »350″]

Retrouvez un article apparut sur Gymlife.com et traduit de l’anglais par CrossFit Menton et qui vous donne les clés pour devenir meilleur au CrossFit.

Pléthores de conseils parfois surprenant mais tous de bons sens.

« Les 51 conseils pour devenir meilleur au CrossFit » 

Source: Article CFMenton – Article en VO

La Box CrossFit Bordeaux sera présente le 09 et 10 novembre 2013 au parc des expositions de Bordeaux à l’occasion de l’évènement VIVONS 100% SPORT.

Venez découvrir le CrossFit ou partager une démonstration de votre discipline favorite.

Sources: VIVONS 100% SPORT –  CrossFit Bordeaux 

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Jason KHALIPA à PARIS

Cette semaine a été marquée par le CrossFit Invitational de Berlin mais surtout par la présence de Jason KHALIPA, athlète hors norme que l’on ne présente plus,  à Paris dans les locaux de Reebok CrossFit Louvre.

Retrouvez les photos de ces journées sur la page Facebook de CrossFit Louvre et des box françaises qui ont répondues présentes.

Egalement une vidéo exclusive mise en ligne par Wesley Marlissa du Workshop sur l’arraché dirigé par Jason et d’un un WOD de 8mn (Clean, Push ups et sit ups).

De superbes souvenirs pour tous les heureux et chanceux participants.

[youtube id= »QPkmOfv-g8E? » width= »600″ height= »350″]

Sources: Reebok CrossFit Louvre

[button color= »eg. black, red, blue, orange, green, light » link= » » target= » »]AUTOUR DU CROSSFIT[/button]

Kelly Sarret à l’échauffement

« Lors d ‘un entrainement les muscles ne sont pas les seuls à être sollicités. Les articulations, tendons, fascias, ainsi que le système cardiovasculaire sont sollicités. Ainsi, il est clair qu’un petit tour de terrain en trottinant ne suffit pas à vous échauffer correctement avant une séance de Musculation, de CrossFit, de Fractionné… »

Voilà posé les bases de cet article d’ Alex Reither de UCPmuscu sur l’échauffement et son extrême importance.

Retrouvez les conseils et les démonstrations pour faire du Warm Up une composante importante de votre entrainement.

Source: UCPmuscu

Bonne semaine à toutes et tous. Crossfitez vous bien !

ENJOY !