Une semaine sur la planète CrossFit #30

Retrouvez cette rubrique toutes les semaines sur play-fitness.fr. Vous y trouverez un condensé (non exhaustif) de l’actualité française et internationale du CrossFit. N’hésitez pas à nous faire part de vos remarques, des rubriques et des articles  que vous voudriez voir dans cette chronique hebdomadaire à l’adresse située à la fin de la rubrique.

Allez c’est parti pour ce nouveau numéro. Cette semaine, une semaine sous le signe des articles diffusés et partagés dans la communauté CrossFit.

  Exercices pour les adominaux

Quels sont les meilleurs exercices pour travailler les abdominaux ?

La réponse risque de vous surprendre. Retrouvez les résultats d’une étude très sérieuse dans cet article de fitnessproject.fr

Source: Fitnessproject.fr

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 CrossFit et prise de masse musculaire 

Le CrossFit et la prise de masse musculaire!  Tout est dans le titre et la réponse dans l’article ci dessous en lien sur UCPmuscu.com

Article ICI

Source: UCPmuscu.com

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  L’échauffement au CrossFit 

Entrée en matière de toute séance de sport, l’échauffement est une composante incontournable et fondamentale d’une séance de CrossFit.

Retrouvez les clés d’un bon échauffement en CrossFit par Elie Margerin pour fitnessproject.fr

Article ICI

Source: Fitnessproject.fr

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  Nul en Sport ?

Nul ou bon en sport? Oui? Non? D’accord mais pourquoi?

La génétique y est t’elle pour quelque chose?

Des éléments de réponse dans cette article de Clément Guillou, journaliste à Rue89.

Article ICI

Source: rue89.nouvelobs.com

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Vous connaissez toutes et tous la méthode d’entrainement TABATA ? Of course!

Le projet TabataSongs a créé des musiques qui vous permettent, sans vous souciez de votre chrono, d’évoluer simplement et librement juste en écoutant la musique et en vous concentrant sur votre technique et votre effort.

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Source: tabatasongs.com

Bonne semaine à toutes et tous. Crossfitez vous bien.

ENJOY !

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emmanuel_d@play-fitness.fr