Une semaine sur la planète #61
Retrouvez cette rubrique toutes les semaines sur play-fitness.fr. Vous y trouverez un condensé (non exhaustif et sans prétention) de l’actualité française et internationale du CrossFit. N’hésitez pas à nous faire part de vos remarques, des rubriques et des articles que vous voudriez voir dans cette chronique hebdomadaire à l’adresse située à la fin de la rubrique.
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L’Equipe RAR CrossFit : « Çà y est nous y sommes, les WOD officiels commencent cette semaine. Afin de marquer cet évènement, un weekend portes ouvertes est organisé le samedi 6 et dimanche 7 décembre.
L’occasion pour vous de rencontrer l’équipe, découvrir la salle et le planning et vous entraîner avec nous gratuitement.
Toute l’équipe sera présente pour vous accueillir et passer un bon moment. Le samedi soir, nous nous réunirons autour d’un verre à partir de 18h.
Venez nombreux, nous vous attendons.
Que l’aventure commence !
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CrossFit Galiléo : après des portes ouvertes très réussies les WODs ont également commencé dans la nouvelle salle Toulousaine. Pour fêter les 1500 like de leur page facebook, les coachs ont effectué un WOD à 1623 reps :
100 DU / 5 cindy
90 WB/ 4 cindy
80 T2B/ 3 cindy
70 Box Jump/ 2 cindy
60 Kswing / 1 cindy
50 C2B / 2 cindy
40 thrusters/ 3 cindy
30 MU/ 4 cindy
20 snatch/ 5 cindy
10 bearcomplex/
…… nombre de like over 1500 en burpees (123)!
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Nouvelles boxs :
Reims (CrossFit Des Sacres), Macon (CrossFit La Tanière), Nimes (CrossFit Nimes – CrossFit Miura), Narbonne (CrossFit Narbonnes, Tessellate CrossFit)… les ouvertures se succèdent, si vous cherchez une salle, n’oubliez pas de consulter la liste sur le site : ici.
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Un bon article de Sébastien Brême de gymsanté sur le finisher : son intérêt, comment le programmer, quels exercices ?
http://www.gymsante.eu/crossfit/metcon-finisher-decortique-372/
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Bonne nouvelle pour tous les accrocs au CrossFit : un nouveau magazine paraitra en janvier 100% consacré à leur sport préféré. En attendant le premier numéro vous pouvez suivre leur actualité sur leur Facebook.
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D- ter : un nouveau partenaire rejoint play-fitness.fr
Le fabricant de produits sportifs D-Ter rejoint play-fitness.fr et propose une réduction à tous les participants des playfit games, ainsi qu’une paire de chaussettes à tirer au sort parmis tous les participants ayant réalisés les 3 WOD.
Bonne semaine à toutes et tous, CrossFitez vous bien.
ENJOY !
