Compétitions 2015

Résultats du get up contest 2015

Wod 1

For time 300
25 chest to bar
50 deadlift (60-40)
50 push up release
50 box jump overhead the box
50 gobelet squats (24-16)
50 kb swing (24-16)
25 chest to bar

Get up contest

Wod 2

Amrap 7 min
10 sprint de 7 m
14 OH lunges with plates (20-10)
21 DU

Get up contest

WOD 3

—LADDER—COMPLEX—

1 CLUSTER
1 HAND SQUAT CLEAN
1 SHOULDER TO OVERHEAD
H : 70 – 80 – 90 – 100 – 105 – 110 – 115 – 120
F : 35 – 40 – 45 – 50 – 55 – 60 – 65 -70

50 secondes par barres
10 secondes de transition
autant d’essais que possible
no rep si barre lachée

Get up contestWill Turner

Get up contestSabrina Nunes

Cut à 16 athlètes

WOD 4 ( DEMI FINALE ) :

For time
Time cap : 10 mn

COCKTAIL D’ACCUEIL CROSSFIT MONT DE MARSAN « LE WOD AGRICOLE » :

3 Rounds  :
3 aller retour (14m) FARMER WALK AVEC MASSE DE TRACTEUR
H : 2×47 Kg / F : 2x 35 Kg
6 Burpees bottle jump over the botte (facing Botte)
9 T2B

Get up contest

Cut à 8 athlètes

WOD 5 FINALE :

Time cap : 10 minutes
For time :

9 MUSCLE UP ( H : RING / F : BAR )
9 OVERHEAD SQUAT ( H : 70 KG / F 40 KG )
6 MUSCLE UP ( H : RING / F : BAR )
6 OVERHEAD SQUAT ( H : 80 KG / F : 50 KG )
3 MUSCLE UP ( H : RING / F : BAR )
3 OVERHEAD SQUAT ( H : 90 KG / F : 60KG )

Classement

Hommes :
1: EMMANUEL GAUTHIER (CF GaliléÔ)
2: LOIC KLEINDIENST (CF Strasbourg)
3: LACOMBE THOMAS (CF Agen)
4 : LAPORTE FREDERIC (CF Minimes)

Get up contest

Femmes :
1: MARIE EMILIE MONTAGUT (CrossFit GaliléÔ)
2: ANNE CLAIRE DREYFUS (CF Besançon)
3: MARION PERROUAULT (CF GaliléÔ)
4: SABRINA NUNES (CF 1789)

Get up contest

Les résultats complets seront disponibles dans la semaine sur le facebook de get up contest

SiteFacebook

Crédits photos : Get up contest

Hélène

Passionnée de sports et multi-pratiquante (hand, rugby, course à pied, VTT...) j'ai découvert le Crossfit en mars 2011. Depuis j'ai progressé dans toutes les disciplines que je pratiquais, j'ai perdu du poids et j'ai pu me lancer dans de nouveaux défis. Je continue d'apprendre et de m'amuser tout en essayant de partager mon expérience.

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