Présentation de ce Regional ici.

Event 1 :

 Jackie :1000 m rameur,
50 thrusters 20 kg,
30 pull ups.

Hommes :

1 : Jason Khalipa : 5’04,
2 : Marcus Filly : 5’12,
3 : Neal Maddox : 5’13

Impressionnant! Jason Khalipa explose le meilleur temps de 6″ il est en grande forme et le montre, derrière les favoris répondent présent: Gabe Subry 7ème en 7’26 montre à quel point cet Event a été rapide !

La vidéo

Femmes :

1 : Miranda Oldroyd : 6’13,
2 : Alessandra Pichelli : 6’18,
3 : Ashley Carriveau : 6’21

Chez les femmes aussi c’est allé vite et les résultats sont serrés, cette Région va être passionnante à suivre. Sakamoto quatrième (6’23) est bien placée.

La vidéo

Team :

1 : CrossFit Redding : 12’46,
2 : CrossFit Santa Cruz : 12’59,
3 : CrossFit 808 : 13’03

Diablo CrossFit Anejo l’équipe favorite est seulement 8ème en 13’53, mais laissons la compétition se décanter un peu, les chronos se sont affolés sur cette épreuve mais les poids vont-ils s’envoler sur la seconde ?

Event 2 :

Overhead Squat complex
7′ ladder de 3 overhead squat

Hommes :

1 : Jason Khalipa et Neal Maddox : 295.3,
3 : Marcus Filly : 295.1,

Khalipa est intenable, mais Maddox ne lâche rien, la compétition est très serrée. Que va donner l’épreuve de gymnastique ?

Femmes :

1 : Sarah Hopping : 195.3,
2 : Katie Hogan : 195.1,
3 : Ashley Carriveau, Chyna Cho et Amy Woods : 185.3

La compétition est très serrée, Alessandra Pichelli est 6ème avec 185.2, chaque livre a compté, et dans 2 minute débute l’épreuve de gymnastique.

Team :

1 : CrossFit 808 : 1270
2 : Rocklin CrossFit : 1180,
3 : CrossFit Santa Cruz: 1170,

Une région de costauds, les 11 premières équipes totalisant plus de 1100 lbs. On retrouve les favoris aux premières places.

Event 3 :

30 burpee muscle ups for time

Hommes :

1 : Buddy Hitchcock : 4’39,
2 : Jason Khalipa : 4’47,
3 : Anthony Malta : 4’59

Khalipa  est encore sur le podium, tandis que Maddox prend la 10ème place en 5’45. A la fin de cette première journée le grand favori, Jason Khalipa, est largement devant avec seulement 4 points, Neal Maddox avec 14 points est second mais avec à peine 2 points d’avance sur le 3ème Garret Fisher. Pat Barber et Marcus Filly 20 et 23 points sont en embuscade.

Femmes :

1 : Chyna Cho : 6’42,
2 : Ashley Carriveau : 6’18,
3 : Annie Sakamoto et Alessandra Pichelli : 7’04.

Seule Cho, après sa belle troisième place à l’overhead squat parvient a finir avant le time cap. A l’issu de la première journée, Carriveau est en tête avec 8 points soit un de moins que Cho seconde avec 9 points, Pichelli complète le podium provisoire avec 11 points. Sakamoto 4ème avec 15 points, peut encore prétendre au podium tout comme Hopping 5ème avec 20 points.

Team :

Amrap 7′ burpees muscle-ups

1 : CrossFit East Sacramento : 106,
2 : CrossFit 808 : 104,
3 : Diablo CrossFit Anejo : 100

CrossFit 808 est une nouvelle fois aux avant-postes tandis que Diablo CrossFit Anejo grand favori pointe le bout de son nez. A la fin de cette première journée CrossFit 808 est premier avec 8 points, précédant CrossFit Santa Cruz et Rocklin CrossFit ex-aequo avec 10 points. Diablo CrossFit Anejo 17 points et CrossFit East Sacramento 19 points sont en embuscade.

Event 4 :

100 Wall balls 9kg à 3m
100 Chest-to-bar Pull-ups
100 pistols, alternés
100 Snatch à une main, alterné (haltère 32kg/22kg)

Temps limite: 25 minutes

Hommes :

1 : Jason Khalipa : 20’15,
2 : Neal Maddox : 22’39,
3 : Ryan Hignell: 23’11

Khalipa continue sa démonstration et signe le meilleur temps de cet Event toutes régions confondues ! Qui pourra l’arrêter cette année?

Femmes :

1 : Alessandra Pichelli : 24’40,
2 : Katie Hogan : 25’14,
3 : Annie Sakamoto : 25’22

Belle performance de Pichelli qui remporte l’event et retrouve du même coup la première place aux dépends de Carriveau que sa 6ème place (25’41) fait rétrograder en 2nde position, quand à Cho 3ème hier elle prend la 15ème place (26’02) laissant Sakamoto monter sur la troisième marche.

Team :

Les 6 membres de l’équipe doivent réaliser le même parcours en faisant seulement 30 reps par atelier.

1 : Diablo CrossFit Anejo   : 15’24,
2 : CrossFit 808 : 15’54,
3 : CrossFit RX : 17’13

L’event a été terminé rapidement par les deux premières équipes qui réussissent des temps canons. Diablo CrossFit Anejo qui vient démontrer toutes ses qualités n’est désormais plus qu’à trois points du podium, cette compétition promet d’être passionnante.

Event 5 :

 21 – 15 – 9 reps:
Deadlift (143kg/93kg)
Box jump (76cm / 61cm)

Hommes :

1 : Garret Fisher : 4’01 ,
2 : Jason Khalipa : 4’04,
3 : Shaun Eagen : 4’07

Pour la deuxième fois de ce Regional, Khalipa n’est pas premier mais second, dans un Event qui a souvent vu briller les outsiders, il est encore bien présent. Il termine évidemment cette deuxième journée à la 1ère place, largement en tête avec 7 points, soit 15 de moins que Maddox et Fisher ex-aequo avec 22 points. Barber est 4ème avec 46 points, le podium semble donc jouer seul incertitude la place de second.

Femmes :

1 : Alessandra Pichelli : 3’41,
2 : Liz Terry : 3’47,
3 : Margaux Alvarez : 3’58,

C’est la journée de Pichelli qui remporte sa deuxième épreuve d’affilée et conforte sa première place avec 13 points. Grâce à sa 8ème place sur cet event, Sakamoto (4’32) remonte à la seconde place du classement avec 26 points, tandis que Carriveau 15ème de l’épreuve (5’07) est troisième à la fin de cette seconde journée avec 29 points. Sarah Hopping 5ème avec 35 points est en embuscade tout comme Cho qui a vécu une journée très difficile rétrogradant de la seconde à la 6ème place avec 36 points. Katie Hogan et Margaux Alvarez 7èmes avec 38 points, conserve un mince espoir d’accrocher le podium.

Team :

1 : CrossFit 808 : 7’49,
2 : Diablo CrossFit Anejo : 8’08,
3 : CrossFit CSA : 8’25.

La bagarre fait rage entre CrossFit 808, Diablo CrossFit Anejo et Rocklin CrossFit (4ème de cette épreuve en 8’31). Si la première équipe nommée est largement en tête avec 9 points, Diablo CrossFit Anejo a grignoté son retard et est désormais 3ème avec 20 points, à 1 point seulement de la 2nd place détenue par Rocklin CrossFit ! Le 4ème CrossFit Santa Cruz est distancé avec 33 points.

Event 6 :

100 double unders,
50 Handstand push ups,
40 Toes to bar,
30 Shoulder to overhead 160/100 lbs (72.5/45.3 kg), avec une barre axle (ou essieu : barre épaisse qui n’a pas de roulement),
90 pieds (30 m) en fente avec axle barre 160/100 lbs en front rack (sur les épaules façon front squat)

Time Cap 15 mn

Hommes :

1 : Jason Khalipa : 9’44,
2 : Marcus Filly : 10’23,
3 : Neal Maddox : 10’26

Khalipa continue de tout balayer sur son passage, il relègue la concurrence loin derrière lui, c’est un vraie démonstration à laquelle on assiste ! Derrière la bagarre pour la 2nd place est terrible entre Maddox et Fisher, un seul point sépare les deux hommes avant la dernière épreuve.

Femmes :

1 : Ashley Carriveau : 10’27,
2 : Annie Sakamoto : 10’32,
3 : Margaux Alvarez : 10’53

Pichelli 4ème en 10’54 conforte sa première place tandis que la bagarre pour les accessits fait rage derrière entre Sakamoto 28 points et Carriveau 30 points. La dernière épreuve va être décisive pour le podium.

La vidéo

Team :

1 : Diablo CrossFit Anejo : 9’26,
2 : Rocklin CrossFit : 9’48,
3 : Lifeworx : 10’23

CrossFit 808 4ème gère son avance, tandis que la bataille pour la seconde place est terrible, Diablo CrossFit et Rocklin CrossFit sont désormais ex-aequo, la dernière épreuve va être passionnante à suivre !

Event 7 :

5 rounds :
2 montées de corde 15 pieds (4.5 m),
30 m sprint,
4 squat clean 225/135 lbs (102/61 kg),
30 m sprint

Time cap : 10 mn

Hommes :

1 : Jason Khalipa : 4’15,
2 : Neal Maddox : 4’32,
3 : Garret Fisher : 4’33.

Classement final :

1 : Jason Khalipa (NorCal CrossFit) : 9 points,
2 : Neal Maddox (CrossFit X-treme Athletics) : 27 points,
3 : Garret Fisher (NorCal CrossFit) : 29 points.

Sans surprise Khalipa remporte ce Regional, qu’il a largement dominé : 5 premières places et 2 secondes ! Maddox prend une belle seconde place malgré les problèmes personnels qu’il traverse en ce moment. Quant à Fisher, bien motivé par son partenaire d’entrainement, il gagne le droit de participer pour la première fois à la finale.

Femmes :

1 : Sarah Hopping : 4’39,
2 : Margaux Alvarez : 4’48,
3 : Chelsea Ryan : 5’03

Nouvelle 4ème place de Pichelli, qui lui assure la victoire. Malgré sa 12ème place sur le dernier event Carriveau monte sur la seconde marche de ce podium, devant la partenaire d’entrainement de Pichelli : Margaux Alvares. Sakamoto qui s’est effondrée sur la dernière épreuve (seulement 16ème) ne prendra pas part à la finale.

1 : Alessandra Pichelli (Diablo CrossFit) : 21 points,
2 : Ashley Carriveau (CrossFit San Jose) : 42 points,
3 : Margaux Alvarez (Diablo CrossFit) : 43 points,

Team :

1 : CrossFit 808 : 15’35,
2 : Diablo CrossFit Anejo : 15’53,
3 : CrossFit West : 17’33

Dernière victoire de CrissFit 808 qui remporte facilement ce Regional, Diablo CrossFit Anejo dans un bel effort arrache la 2ème place de cet event et par là même la 2ème place de ce Regional tandis que Rocklin CrossFit 5ème de cet event complète le podium.

1 : CrossFit 808 : 14 points,
2 : Diablo CrossFit Anejo : 23 points,
3 : Rocklin CrossFit : 26 points.

Crédits photos : games.crossfit.com