Qualifications Athens Throwdown 2016 wod 2

Hélène 22 février 2016 0
Qualifications Athens Throwdown 2016 wod 2

2ème WOD de qualification et on retrouve un format classique avec une épreuve en deux parties

WOD 2 A

Time cap : 2 minutes

Réaliser un max au Clean and shoulder to overhead

Toutes les techniques sont autorisées : muscle, power, squat split…
Et shoulder press, push press, push jerk, split jerk..

Scaled men: Max 105 kgs
Scaled women: Max 85 kgs
Augmenter par 2,5 kgs

60 secondes de transition vers le WOD 2b

WOD 2 B

For time
Time cap; 3 minutes
30 Clean and shoulder to overhead avec 50% du poids du WOD 2a
Elite men, masters men 35-39 ans : minimum 50 kgs
Elite women, masters women 35-39 ans : minimum 35 kgs

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