Qualifications Athens Throwdown 2016 wod 2

2ème WOD de qualification et on retrouve un format classique avec une épreuve en deux parties

WOD 2 A

Time cap : 2 minutes

Réaliser un max au Clean and shoulder to overhead

Toutes les techniques sont autorisées : muscle, power, squat split…
Et shoulder press, push press, push jerk, split jerk..

Scaled men: Max 105 kgs
Scaled women: Max 85 kgs
Augmenter par 2,5 kgs

60 secondes de transition vers le WOD 2b

WOD 2 B

For time
Time cap; 3 minutes
30 Clean and shoulder to overhead avec 50% du poids du WOD 2a
Elite men, masters men 35-39 ans : minimum 50 kgs
Elite women, masters women 35-39 ans : minimum 35 kgs

Scorecard

[youtube id= »5Y4WPRfcA9Y » width= »600″ height= »350″]

SiteFacebookClassement

 

Hélène

Passionnée de sports et multi-pratiquante (hand, rugby, course à pied, VTT...) j'ai découvert le Crossfit en mars 2011. Depuis j'ai progressé dans toutes les disciplines que je pratiquais, j'ai perdu du poids et j'ai pu me lancer dans de nouveaux défis. Je continue d'apprendre et de m'amuser tout en essayant de partager mon expérience.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.