Qualification Brussels throwdown WOD 1 et 2

Suite à notre problème de base de données, nous n’avons pas pu vous présenter à temps le WOD 1 mais nous tenons à tout de même à vous présenter les WODS de qualification de cette belle compétition.

WOD 1 :

AMRAP 7 minutes :

5 pull ups,
7 box jump (60/50cm),
9 wall ball shot (9/7 kg à 3/2.70 m)

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Score = nombre de reps

Toutes les infos ici

WOD 2 :

20 calories row,
5 clean and jerk (60/40 kg)
,
20 calories row,
7 clean and jerk
,
20 calories row,
9 clean and jerk
,
20 calories row,
max clean and jerk

Cap time : 10 minute

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Toutes les infos ici

A vous de jouer !

Hélène

Passionnée de sports et multi-pratiquante (hand, rugby, course à pied, VTT...) j'ai découvert le Crossfit en mars 2011. Depuis j'ai progressé dans toutes les disciplines que je pratiquais, j'ai perdu du poids et j'ai pu me lancer dans de nouveaux défis. Je continue d'apprendre et de m'amuser tout en essayant de partager mon expérience.

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