Qualification Berlin Throwdown 2016 WOD 1

Les qualifications de la compétition Berlinoise dont la finale aura lieu les 9 et 10 juillet sont lancées

WOD 1 Individuel

5 rounds for time :
– 10 burpees over the bar,
– 10 ground to overhead 45/30 kg,
– 10 overhead squats 45/30 kg

WOD 1 team

Partenaire A

5 rounds for time ;
-10 burpees over the bar,
– 10 ground to overhead 45/30,
– 10 overhead squats 45/30

Partner B

For time :
– 50 burpees over the bar
– 50 ground to overhead 45/30 kg,
– 50 overhead squats 45/30

WOD 1 Scaled

5 rounds for time :
– 10 burpees over the bar,
– 10 ground to overhead 30/20,
– 10 overhead squats 30/20

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Hélène

Passionnée de sports et multi-pratiquante (hand, rugby, course à pied, VTT...) j'ai découvert le Crossfit en mars 2011. Depuis j'ai progressé dans toutes les disciplines que je pratiquais, j'ai perdu du poids et j'ai pu me lancer dans de nouveaux défis. Je continue d'apprendre et de m'amuser tout en essayant de partager mon expérience.

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