Présentation de la « Outlaw Way »

Benjamin 22 septembre 2012 0

Cette année, de nombreux athlètes qualifiés pour les Regionals et les Games ont suivis la même programmation afin de se préparer pour cette compétition, provenant de Rudy Nielsen, coach américain propriétaire de la salle « Outlaw CrossFit » située dans la ville d’Alexandria, en Virginie.

Cette programmation baptisée « Outlaw way » a pour principal but de préparer les athlètes aux CrossFit Games grâce a la combinaison des meilleures méthodes d’entrainement provenant de la force athlétique, de l’haltérophilie, de la gymnastique et de l’endurance.

Nous vous proposons de découvrir aujourd’hui la philosophie qui se cache derrière cette programmation grâce a la traduction de l’article présent sur le blog « Outlaw way ».

C’est à lire ici sur Play-Fitness.fr.

Cette programmation a notamment amené :

– 6 hommes sous les 3 minutes sur « Fran ».
– 7 hommes avec un soulevé de terre de plus de 225kg.
– 8 femmes avec un soulevé de terre de plus de 135kg.
– 5 athlètes sous les 8 minutes sur « Helen » et un sous les 7 minutes.
– 2 athlètes a plus de 30 rounds sur « Cindy ».
– 6 athlètes avec un squat de 181kg.
– 1 femme sous les 3 minutes sur « Diane ».

Ainsi que de nombreux athlètes présents aux Games cette année,

Individuel :

-Elisabeth Akinwale – 1st place, North Central
-Talayna Fortunato – 1st place, Southeast
-Chad Mackay – 1st place, Australia
-Christen Wagner – 1st place, Asia
-Rika Diederiks – 1st place, Africa
-Brandon Phillips – 2nd place, Southeast
-Jason Hoggan – 2nd place, South Central
-Patrick Burke – 2nd place, Southwest
-Kevin Simons – 2nd place, North West
-Alicia Gomes – 2nd place, North East
-Candice Ruiz – 2nd place, South Central
-Candace Hamilton Hester – 3rd place, NorCal
-Justin Allen – 3rd place, North Central
-Austin Stack – 3rd place, North West

Equipe :

-CrossFit 7 Mile – 1st place, Latin America
-CrossFit CDR – 2nd place, SoCal
-CrossFit Central – 3rd place, South Central
-CrossFit Champlain Valley – 3rd place, North East
-Team Butchers Lab – 3rd place, Europe

Auteur: Low

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