Présentation CrossFit Metz
Peux-tu te présenter en quelques mots ?
Moi c’est Allan, j’ai 34 ans, et j’ai ouvert la box CrossFit Metz il a 4 mois, avec ma sœur Tamara.
Comment as-tu connu le CrossFit ? Quels aspects de la discipline t’ont fait accrocher ?
Ancien sportif de haut niveau à l’étranger, j’ai connu le CrossFit grâce à notre préparateur physique qui ne jurait que par ça. J’aime le fait que ce soit complet et diversifié.
Pourquoi avoir choisi de monter une box ?
Etant moi-même devenu préparateur physique, c’était exactement ce qu’il me fallait pour pouvoir continuer ma passion tout en travaillant.
D’où vient le nom de la box ?
Comme nous étions les premiers à ouvrir une box à Metz, nous l’avons tout simplement appelé CrossFit Metz 😉
Quels sont les diplômes, expériences professionnelles et sportives du staff de la box ?
BPJEPS AGFF Mentions C et D, CrossFit Level 1 mais aussi une grande expérience dans la remise en forme, la transformation physique et, depuis 4 ans, dans la préparation physique de professionnels.
Quelles sont les installations et le matériel ?
Nous avons un espace de 850m2 divisé en 3 parties : une pour le CrossFit, une pour les compétiteurs et une pour les entraînements libres. Nous travaillons principalement avec Xenios.
Des mouvements vous sont-ils pour le moment interdits ?
Non aucun du moment que les standards et l’intégrité des athlètes sont respectés.
Comment se déroule une séance type à la salle ?
Il n’y a pas de séance type, il faut s’adapter à l’imprévu! C’est ça être crossfiteur non ? lol 🙂 Mais bien entendu le format est classique: Warm Up Mobility – Skill et Wod(s).
Quelle est la limite de participants à une séance encadrée par un coach ?
Pour le moment, nous limitons les séances à 10 personnes.
Comment accueilles-tu les débutants ?
Pour les débutants, une séance découverte est obligatoire afin de voir si cela correspond à leurs attentes et voir s’ils en sont capables. Ensuite, il y a 3 séances d’une heure obligatoire « les fondations » pour apprendre les principaux mouvements haltérophilie et de gymnastique. Ensuite ils peuvent commencer les WODs
Et les athlètes de passage ?
Les athlètes de passages font leur drop-in comme ils le souhaitent, mais vont généralement dans notre espace compétiteur pour leur training.
Si tu devais garder 5 mouvements pour la vie, lesquels serait-ce et pourquoi ?
Snatch, Push Press, Wall Ball Shot, Deadlift, Pull-up . Tout simplement car ce sont mes préférés ^^
Comment conçois-tu ta programmation ? Constamment varié ou aléatoire ?
Constamment variée ! Je m’adapte aux recommandations de CrossFit HQ, on est sur la base de 3 jours ON / 1 Jour OFF
Proposes-tu un suivi diététique ?
Oui ! Pour moi, le suivi diététique est la base de tout bon coach qui se respecte. Chez nous il est eévidemment gratuit et personnalisé
Comment comptes-tu développer la box ? Proposes-tu d’autres cours que le CrossFit ?
Nous sommes en train de voir, car nous avons que 4 mois d’existence mais nous avons pas mal de projets. Pour l’instant nous nous concentrons sur le CrossFit et la diététique
Quels sont tes objectifs sportifs et professionnels cette année ?
Mes objectifs ? Déjà de mener à bien mon affiliée, satisfaire mes adhérents et compétiteurs lol moi je reste en forme, dur de tout faire 😉 Nous cherchons également des coachs et/ou stagiaires dans la région. Si vous êtes intéressé(e)s n’hésitez pas à nous contacter.
La saison prochaine, vas-tu encourager les athlètes à s’engager dans les compétitions ou préfères-tu rester dans une optique santé/loisir ?
Chez nous, il y a les crossfiteurs « loisirs » et les Athlètes. Les athlètes partiront faire la guerre lol
Un dernier mot pour conclure ?
Nous avons de beaux projets et des surprises à venir pour l’année prochaine. Merci à vous pour cette interview et le travail que vous faites autour et pour le CrossFit en France
CrossFit Metz
2 Rue de Bagatelle
57050 METZ
03-87-66-50-92
Crédits photos : Allan pour Crossfit Metz
