C’est parti pour la 2ème semaine de compétition avec une nouvelle course. Les DC Brawlers ont fait forte impression lors de leur premier match, vont-ils confirmer leurs bons résultats ?

C’est devant un public très clairsemé au George Mason University’s Patriot Center que va se jouer ce match sur un nouveau format : Mc Kinley. Si les épreuves s’annoncent originales, verra-t-on enfin revenir « l’esprit CrossFit » avec des athlètes qui encouragent leurs adversaires ?

Les équipes :

Philadephia Founders :

DC Brawlers :

Le match : Mc Kinley :

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Course 1 : partner forward

8 – 6 – 4 – 2 reps :

KB Clean and Jerk
Pistol Stick Jump-over

Poids homme : 20 kg / 24 kg / 32 kg / 40 kg
Poids femme : 16 kg / 20 kg / 24 kg / 32 kg
Hauteurs homme : 6″ / 12″ / 18″ / 24″ (15 / 30 / 46 / 61 cm)
Hauteurs femmes : 6″ / 12″ / 16″ / 20″ (15 / 30 / 41 / 51 cm)

Time cap : 4 mn

Résultat : rapidement les Brawlers prennent une avance qui ne va cesser de s’accroitre et malgré quelques difficultés sur les dernières reps ils atteignent l’arrivée en 3’38 alors qu’il manque une rep à Philadelphie pour terminer la course.

Score : les Dc Brawlers mènent 2 à 0

Course 2 : Mirror

40 Front Squat 175 lb / 285 lb (79 / 129 kg)

Time cap 5 mn

2 barres hommes et femmes exécutant les front squat simultanément, la barre ne doit pas toucher le sol sinon toute l’équipe doit retourner dans la zone de départ et revenir. Toutes les 10 reps les athlètes changent de quadrant.

Résultat : tous les athlètes des DC Brawlers parviennent à exécuter les 10 reps unbroken permettant à leur équipe de creuser l’écart et de terminer la course en 1’38 contre 1’51 pour les Founders qui ont du réaliser plus de changements.

Score : 4 à 1 pour les Dc Brawlers

Course 3 – 4 : Women’s echo

40 Overhead Squat 105lb (48 kg)
20 DB Burpee-over-Box 2x45lb 20″ (2 x 20 kg à 51 cm)
40 CTB Pull-up
40 Hang Clean 145lb (66kg)

Time cap : 5 mn

Résultats :

Course 3 : Une nouvelle fois les athlètes des Brawlers font la course en tête avec Lyndsey Bourdon qui réalise les 40 chest to bar unbroken et Taylar Stallings et Abby Graham qui réalisent chacune 15 Hang Clean unbroken, c’est avec 30″ d’avance sur leurs adversaires qu’elles passent la ligne d’arrivée en 4’15.

Course 4 : course un peu plus serrée, les deux équipes ont légèrement changé leurs stratégies et Lyndsey peinent à réaliser les derniers Chest tobar. Malgré tout Taylar et Abby enchaînent les Hang Clean et terminent en 4’33 alors que Philadelphie termine en 4’55 à 5″ du time cap! Mais le coach de Philadelphie conteste les nombreuses no-reps de ses athlètes sur les OHS et les juges lui donnent raison. La course se rejoue mais sur les deux derniers ateliers : 40 chest to bar et 40 hang clean. Et une nouvelle fois le duo Staylar / Abby permet aux DC de terminer en 1’54 alors qu’il faudra 2’12 à Philadelphie.

Score : l’écart devient inquiétant pour Philadelphie menée 8 à 3

Courses 5 – 6 : Men’s echo

40 Overhead Squat 165lb (75 kg)
20 DB Burpee-over-Box 2x75lb 24″ (2 x 34 à 61 cm)
40 CTB Pull-up
40 Hang Clean 205lb (93 kg)

Time cap 5 mn

Résultats :

Course 5 : si les deux équipes font jeu égal sur les overhead squat les DC Brawlers creusent ensuite l’écart pour l’emporter en 4’33 contre 4’49 pour Philadelphie.

Course 6 : le match est beaucoup plus serré, et Philadelphie est même en tête mais les DC Brawlers parviennent à refaire leur retard et l’emporte sur le fil en 4’39 contre 4’41 pour leurs adversaires.

Score : l’écart atteint des profondeurs abyssale : 12 à 5 pour les DC Brawlers.

Race 7 : Thursters ladder

16 Barres 60, 75, 90, 105, 120, 135, 150, 165, 180, 195, 210, 225, 240, 255, 270, 285 lbs (27, 34, 41, 48, 54, 61, 68, 75, 82, 88, 95, 102, 109, 116, 122, 129 kg)

Time cap 7 mn

Un seul athlète sur le ladder, toutes les barres réussies sont comptabilisées.

Résultat : enfin on voit Philadelphie performer avec 10 185 lbs soulevées contre 9752 pour les DC Brawlers, l’équipe s’octroie la première place et les deux points. Les Dc Brawlers récupèrent le point du meilleur total féminin avec 3570 lbs contre 3540 lbs.

Score : Les DC Brawlers mènent toujours 13 à 7

race 8 : Jack and Jill

40 Bar Muscle-up
30 Muscle-up
15 Backwards Roll-to-Support

Time cap : 6 mn

Résultat : les deux équipes font quasiment jeu égal sur les Muscle ups mais les DC Brawlers attaquent les Backward Rool to Support avec quelques secondes d’avance, si Lyndsey Meneley semble maitriser l’exercice, Amanda Schwartz ne parvient pas à enchaîner les reps pour Philadelphie. Les DC Brawlers terminent en 4’57, alors qu’il manquera 5 reps à Philadelphie pour boucler la course et marquer un point.

Score :  14 à 8 pour les DC Brawlers.

Course 9 : Women’s triad

20 KB Swing 32kg
10 Muscle-up
15 Wallball 18lb to 12′ (8 kg à 3.6 m)
7 Handstand Push-up (Freestanding)
12 Snatch 115lb (52 kg)

Time cap : 6 mn

Resultat : les épreuves sont particulièrement difficiles et on voit tous les athlètes puiser dans leurs ressources pour parvenir à compléter chaque triade. Philadelphie arrive avec quelques secondes d’avance aux snatchs mais une impressionnante Taylar Stallings va permettre aux DC Brawlers d’obtenir une nouvelle victoire en 5’31, alors que Philadelphie parvient à gagner l’arrivée 2″ avant le time cap et évite de peu une nouvelle bulle.

Score : 16 à 9 pour les DC Brawlers

Course 10 : Men’s triad

20 KB Swing 40kg
10 Muscle-up
15 Wallball 30lb to 12′ (13.6 kg)
7 Handstand Push-up (Freestanding)
12 Snatch 185lb (84 kg)

Time cap : 6 mn

Résultat : les deux équipes font quasi jeu égal jusqu’à l’épreuve des HSPU où Philadelphie cale. Les DC Brawlers entament les snatch avec une avance et ne seront pas rattrapés par leurs adversaires. Ils terminent la course en 4’52 contre 5’18 pour Philadelphie.

Score : 18 à 10 pour les DC Brawlers.

Course 11 : Sprint relay

10 DB Shoulder-to-Overhead 75lb (34 kg)
20 Handstand Push-up
10 Sandbag-to-Bar 18lb (8 kg)
3 Rope Climb (Legless)
KB Overhead Walking Lunge 2x32kg
20 Chest-to-Bar Pull-up
6 Handstand Push-up (Freestanding)(Deficit 5″) (12.7 cm)
5 Snatch 225lb (102 kg)

Time cap 8 mn

Resultat : Philadelphie ayant joué son bonus la victoire vaudra donc 4 points. Les deux équipes démarrent fort mais Philadelphie arrive légèrement en avance aux grimpés de corde. Malheureusement les athlètes font devoir faire plusieurs tentatives et faire 3 relais pour réaliser les 3 reps. Pendant ce temps les DC Brawlers gèrent très bien leur course, se relayant sur les Walking Lunge alors que Craig Kenney fera plusieurs pauses, enchainant les Chest to bar, et avec une Lyndsey Meneley en démonstration au HSPU il ne reste plus à Christian Harris qu’à achever le travail en réalisant 5 snatch en touche and go avant de franchir la ligne en 5’05. Après s’être congratulé les DC Brawlers encouragent enfin leurs adversaires qui finissent en 6’40.

Score final et classement :

Les DC Brawlers l’emportent sur le score sans appel de 22 à 11.

Crédits photos et vidéos : NPGL