Présentation de Dam Leroy – Qualifié à Kip’my cup

Peux-tu te présenter en quelques mots ?

Bonjour à tous,
Je m’appelle Jean-Luc, mes proches m’appellent  » Dam », J’ai 44 ans et mesure 1,76m pour 77 kgs.
Je suis Parisien et m’entraîne à la Box du Louvre depuis le mois de juin 2012.
Mes passions sportives ont longtemps été le foot, la gymnastique, vtt et l’athlétisme et ce jusqu’à l’âge de 20 ans où j’ai découvert le foot us que j’ai pratiqué pendant quelques années puis les arts martiaux avec le pencak silat et enfin tout récemment le crossfit.
En parallèle je me déplace en vélo quotidiennement entre 15 et 20 kms par jour.
Je travaille actuellement dans la restauration, un beau métier, parfois ingrat, mais qui me tient physiquement en assez bonne condition.
Je me suis inscris récemment à une session du  » Level 1  » afin de me donner une chance de poursuivre ma carrière dans le monde du crossfit.

Comment as-tu connu le CrossFit ? Qu’as-tu aimé ? Qu’est-ce que le CrossFit t’apporte dans la vie ?

 J’ai découvert le Crossfit au mois de mars 2012 avec l’arrivée et la présentation de la box Reebok à Paris devant le centre Pompidou par le biais d’un wod auquel ma chérie et moi même avons participé.

J’ai tout de suite aimé les sensations d’intensité, la diversité des mouvements, les encouragements de la part des coachs et des athlètes. Un pur moment de bonheur partagé entre joie et souffrance.

Le crossfit est devenu pour moi synonyme d’hygiène de vie, de santé physique et mentale, d’abnégation, de dépassement de soi, de partage. Le crossfit se ramifie jours après jours dans mon esprit et dans mon corps, il m’a changé pour toujours.

Es-tu adeptes d’autres sports ?

Je suis fan de foot us, l’intensité, l’explosivité, l’intelligence du jeu, les capacités physiques des joueurs sur les différents postes. Des sensations très proches du Crossfit.

De quelle manière se déroulent ta semaine d’entrainement et tes séances ? Fais-tu des entraînements spécifiques d’haltérophilie ?

Je m’entraîne sur 5 jours du lundi au vendredi, pendant ma coupure liée à mon emploi.
Entrainement libre de 16 heures à 17 heures, puis un wod à la box avant de retourner au travail.
Lors de mes entraînements libres, j’essaie au maximum de renforcer mes points faibles mais j’y intègre souvent des séances max en haltéro.
Depuis peu je participe aux séances spéciales haltéro que la box du Louvre a mise en place.

Comment gères-tu l’alimentation ? Suis-tu une diète particulière?

Je fais 4 repas par jours et 3 collations, j’ai une grosse dépense calorique compte tenu de mes activités quotidiennes, depuis un an je mange paléo et me fais plaisir avec un bon double-burger et un cheesecake de temps en temps.

Qu’as-tu pensé des wods de qualification ?

Les wods de qualifs n’étaient pas fondamentalement hors de portée en terme de technique, sauf pour moi sur le wod 3 car je ne maîtrise pas parfaitement le squat clean, sur les 2 autres wods l’aspect endurance physique était primordial.

Quels sont tes objectifs sportifs cette année (Kip’My Cup, opens…) ?
Te sens-tu prêt pour ces compétitions ? Qu’en espères-tu ?

Mes sportifs de l’année ? Les crossfiteurs de ma box ! ! mais plus particulièrement ma douce Amandine qui m’éblouis wod après wod!!

 » I am ready for anything, i am trained for the unknown and the unknowable! » sourires…

Ce que j’espère ? Du fun, de la diversité, du fun, et de la chaleur ! !

Quels exercices appréhendes-tu ? Lesquels espères-tu ?

Ma bête noire ? Les Doubles unders, mais je progresse doucement.

Et comme dirait Framboise, Vive le crossfit et merci Playfitness !

Performances :

Deadlift 151 kgs
back squat 123 kgs
Front squat 112 kgs

Murph 34′
Karen 7′
Cyndi 18 rds
Angie 17’59
5000m run 23′
 » 300″ 16’35
Helen 8’48