Une semaine sur la planète CrossFit #100

Retrouvez cette rubrique toutes les semaines sur play-fitness.fr. Vous y trouverez un condensé (non exhaustif et sans prétention) de l’actualité française et internationale du CrossFit. N’hésitez pas à nous faire part de vos remarques, des rubriques et des articles  que vous voudriez voir dans cette chronique hebdomadaire à l’adresse située à la fin de la rubrique.

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Les ouvertures et les affiliations se poursuivent. Voir la liste à jour des affiliées sur Play Fitness :

http://play-fitness.fr/communaute/boxs/liste-des-boxs/

Bienvenu à CrossFit Amarante (box affiliée militaire)
Base de parachutiste
11 000 Carcassonne
Site– Facebook

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A CrossFit Grillen

31 rue des Jardins
68 000 Colmar
06 60 89 32 09Facebook

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Et à CrossFit Des Cimes

42 rue des boutons d’Or
05 000 Gap
Facebook – Site

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Une magnifique vidéo sur le CrossFit by CrossFit Hiringa

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Les bénéfices du CrossFit pour un coureur

« Que vous prépariez des sorties courtes et explosives ou des sorties longues à faire pâlir les ultra-traileurs les plus chevronés, le CrossFit Endurance est un type d’entraînement intensif à faire sans sortir de chez soi. Mais attention, ça fait mal ! »

Quand le magasine runnersword s’intéresse aux bénéfices du CrossFit pour un coureur, çà donne un article détaillé et bien documenté à lire ici.

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Alors que l’annonce de CrossFiteurs contrôlés positifs lors d’une compétition d’haltérophilie a animé les réseaux sociaux, on vous propose un article qui replace quelques vérités sur ce sujet.

« C’est un fléau dont on parle beaucoup dans le sport professionnel. Mais le dopage sévit aussi dans le monde amateur, où cohabitent différents profils de dopés. Un phénomène d’autant plus dangereux que la prévention est généralement insuffisante. Tout comme le nombre de contrôles annuels. »

A lire ici.

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CrossFit Four Winds propose un petit challenge sympa et gratuit!

Les deux meilleurs scores homme et femme sur notre wod remporte un lot cadeau d’une valeur de 150€.

1 Tshirt CF Four Winds
1 Ensemble tshirt + short ou legin Soyouz – союз
1 paquet de barres protéinées + 1 compos Blend Brennos

—- AMRAP 12min —
100 Wall Ball @20/14lb
50 Boxs Jumps Over @24/20 inch
Max reps clean&jerk @60/40kg

••• Conditions de participation •••
– Pas d’inscription en ligne ou de frais à payer
– Poster sa vidéo sur fb en publication public avec le score, taguer CrossFit Four Winds, Brennos et Soyouz – союз
– Respecter les standards des mouvements
– Fin du challenge le 30 avril 2016 à minuit
– Présenter son nom, son équipement en début de vidéo

Plus d’info : facebook

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Le workout de la semaine de workshop rameur

Facebook – Site

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CF Valence propose une formation instructeur kettlebell level 1 avec le spécialiste de la discipline Stéphane Dauvergne

Le Level 1, étant la formation de base qui vous apprendra à utiliser les kettlebells en toute sécurité, dans le respect du corps, avec une méthode douce qui ne créera aucune secousse, ni de tension dans vos articulations, avec une respiration adaptée à chaque mouvements. la technique étant un gage de sécurité et de performance, nous en faisons notre cheval de bataille.
Travail avec une et aussi avec deux kettlebell .
Vous pourez également découvrir plusieurs exercices d’assistance variés .
Mouvements principaux :
– Swing ( 1 et 2 bras )
– Snatch
– Half snatch ( 1 et 2 kettlebell )
– Clean ( 1 et 2 kettlebell )
– Jerk ( 1 et 2 kettlebell )
– Long cycle ( 1 et 2 kettlebell )

Facebook

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CrossFit Nimes organise un séminaire rameur avec le spécialiste Kevin Scott

Apprenez les bases de l’aviron indoor :
– Régler le rameur en fonction de votre morphologie et de l’effort demandé,
– Réaliser le geste technique efficace,
– Utiliser au mieux les fonctions du PM pour progresser
​- Gérer le rapport puissance/fréquence/résistance
– Optimiser les relais et transitions

Et bien sûr éprouvez vos acquis avec un WOD !

​Infos et inscriptions par courriel : crossfitnimes@gmail.com

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LE 30 AVRIL ET 1ER MAI

Paul Warrior et Megan Lovegrove 13eme des Opens Europe et qualifiée aux Regionals seront à CrossFit Hyères pour un séminaire pour la première fois en France

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« OFFRE D EMPLOI – CrossFit Besançon 958 #

Dans le cadre de son développement, CrossFit Besançon 958 recrute maintenant :

– Coachs passionnés de CrossFit
– 100% ou temps partiel.
– Diplôme BEEES, DEUST, BPJEPS, Licence STAPS ou autre équivalence.
– Formation en interne.
– possibilité financement Level 1 CrossFit.
– salaire évolutif selon qualité du coach et de l athlète.

Bon WE à toutes et tous,  CrossFitez vous bien !

ENJOY !

emmanuel_d@play-fitness.fr / helene@play-fitness.fr