The Athlete Games (Battle of London)

Les WODs de qualification pour la prestigieuse compétition Londonienne viennent d’être annoncés. Et comme l’an dernier, plusieurs centaines d’athlètes vont tenter de se qualifier pour la finale qui aura lieu le 17 et 18 janvier à Manchester.

COMPETITION DIVISIONS

Homme & Femme Individuel
Homme & Femme 35-39 (35 ans + avant le 17 janvier 2015)
Homme & Femme 40-44 (40 ans + avant le 17 janvier 2015)
Homme & Femme 45+ (45 ans + avant le 17 janvier 2015)

COMPETITION EN LIGNE

Homme & Femme Scaled
Homme & Femme 35-39 (35 ans + avant le 17 janvier 2015)
Homme & Femme 40-44 (40 ans + avant le 17 janvier 2015)
Homme & Femme 45+ (45 ans + avant le 17 janvier 2015)

ENREGISTREMENT

Vous pouvez vous inscrire à la compétition jusqu’au dimanche 23 Novembre 19h (GMT). Tous les athlètes doivent faire parti d’une box. Un responsable affilié sera nominé et aura la responsabilité de valider les scores de la semaine. Les WODS doivent être réalisés dans une salle affiliée sous la responsabilité d’un level 1. Les athlètes sélectionnés pour participer à la finale devront fournir la vidéo de leurs WODS.

Les qualifications se dérouleront du 14 au 30 Novembre.

Toutes les divisions :

En 20 minutes compléter 100 rower jumping burpees. Puis ramer la plus grande distance possible.

Le score de cette épreuve est la distance totale parcourue en mètres une fois que le roue du rameur se sera arrêtée.

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INDIVIDUALS | MASTERS 35-39 | MASTERS 40-44 | MASTERS 45+

Partie A

En 6 minute completer :
150 double unders
30 pullups

Dans le temps restant, AMRAP de ring muscle ups

Repos 2 minutes

Partie B

Completer 1 clean chaque minute pendant 10 minutes au poids sélectionné. Score = poids x lifts réussis.

Les athlètes doivent sélectionner un poids pour la durée de l’épreuve : les athlètes ne peuvent pas charger ou décharger la barre pendant les 10 mn. Ils ne peuvent pas faire plus d’un lift réussi par minute soir au maximum 10 lifts.

Les scores des parties A & B doivent être rentrés séparément.

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SCALED | SCALED 35-39 | SCALED 40-44 | SCALED 45+

Partie A

En 6 minute completer :
50 double unders
30 jumping pullups

Dans le temps restant, AMRAP toes-to-bar

Rest 2:00

Part B

Completer 1 clean chaque minute pendant 10 minutes au poids sélectionné. Score = poids x lifts réussis.

Les athlètes doivent sélectionner un poids pour la durée de l’épreuve : les athlètes ne peuvent pas charger ou décharger la barre pendant les 10 mn. Ils ne peuvent pas faire plus d’un lift réussi par minute soir au maximum 10 lifts.

Les scores des parties A & B doivent être rentrés séparément.

[vimeo id= »111812371″ width= »600″ height= »350″]

The athlete gamesThe athlete games

INDIVIDUALS | MASTERS 35-39 | MASTERS 40-44 | MASTERS 45+

AMRAP 8 minutes :
8 deadlifts 100/70kg
16 wall ball shots 9/6kg 10/9ft (3 m/2.70m)
16 box jumps 24/20″ (61/51 cm)

SCALED | SCALED 35-39 | SCALED 40-44

AMRAP 8 minutes :
8 deadlifts 60/42.5kg
16 wall ball shots 9/6kg 9/8ft
16 box jumps 24/20″

SCALED 45+

AMRAP 8 minutes :
8 deadlifts 50/35kg
16 wall ball shots 7/5kg 9/8ft
16 box jumps 20/16″

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 Site de la compétitionFacebook

Hélène

Passionnée de sports et multi-pratiquante (hand, rugby, course à pied, VTT...) j'ai découvert le Crossfit en mars 2011. Depuis j'ai progressé dans toutes les disciplines que je pratiquais, j'ai perdu du poids et j'ai pu me lancer dans de nouveaux défis. Je continue d'apprendre et de m'amuser tout en essayant de partager mon expérience.

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