Résultats du Metcon PlayFit n°1

Le premier metcon proposé à la communauté du forum play-musculation était celui-ci:

7 rounds de:

7 Deadlift 70kg(H)/40kg(F)
7 Hand Release Push-ups
7 Toes to Bar

Dans la limite de 7 minutes

Le nombre de participants a dépassé toutes nos attentes, avec 23 membres qui ont joué le jeu !

Voici le classement complet de cette épreuve:

1) Fussoir: 3’54
2) Jerem french invictus: 4’25
3) Crossfit Bordeaux (Abdel): 4’38
4) FlorentP: 4’52
5) Tomeverybody17: 5’10
6) Chax: 5’13
7) Brolly: 5’17
8 ) Force93: 5’21
9) Jerem-84: 6’01
10) Jay83: 6’02
11) Schnouf18: 6’46
12) Luk: 6’58
13) Benjamin: 6 rounds + 7 Deadlifts + 7 HRPU + 6 T2B
14) Biloun: 6 rounds + 7 Deadlifts
15) Jenelius: 6 rounds + 5 Deadlifts
16) Low: 5 rounds + 7 Deadlifts + 7 HRPU + 3 T2B
17) Blaise: 5 rounds + 7 Deadlifts + 1 HRPU
18) Lost in: 5 rounds + 4 Deadlifts
19) Flovanbae: 4 rounds + 7 Deadlifts + 7 HRPU + 3 T2B
20) Mat: 4 rounds + 7 Deadlifts + 7 HRPU + 1 T2B
21) GhoSt222: 4 rounds + 4 Deadlifts
22) Corwin: 3 round + 4 Deadlifts
23) Poozat: 3 rounds + 3 Deadlifts

Vous pouvez voir que les performances sont très hétérogènes, tout le monde a tenté l’expérience, quelque soit son niveau.

Certains ont réalisés deux essais, et on a pu noter à chaque fois une progression d’environ 50 à 60 secondes.

Les scores des meilleurs sont impressionnants !

Voici les vidéos du podium:

Fussoir

Jerem french invictus

Crossfit Bordeaux (Abdel)

http://youtu.be/JYla9lPv1oo

Les participations à ce metcon sont désormais closes, mais rien ne vous empêche de l’essayer pour voir où vous vous situez par rapport aux membres du forum.

Vous pouvez regarder les autres vidéos de ce concours ici.

Annonce du Metcon PlayFit n°2

Le metcon playfit n°2 est le suivant:

2-4-8-16-32 reps de:

Bar Facing Burpees
Push Press 45kg(H)/20kg(F)
Double Unders

Dans la limite de 10 minutes

Plus de précisions sur les règles d’exécution ici.