Les épreuves se dévoilent

Alors qu’il ne reste plus que quelques jours avant que ne débute la compétition, les premiers events ont été dévoilés.

Épreuve 1 : Naughty Nancy

Pour rappel Nancy est  composé de 5 rounds de 400m de course et de 15 reps de OverHead Squat à 95 lbs (43kg). La modification n’est pas connue: distance et, ou, poids augmenté, nombre de tours plus élevé, la surprise reste totale.

2011 CrossFit NorCal Regional Competition

 

Épreuve 2 : Zigzag Sprint

Là aussi tous les détails ne sont pas connus, on sait que les athlètes affronteront sur 4 rounds, par groupe de 6 sur une course de 50 yards (45m), parsemée de 4 obstacles a franchir.

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Épreuve 3 : Clean and Jerk Ladder

Les athlètes ont le choix entre 4 charges de départ pour le Clean and Jerk, toutes les 90 secondes la charge augmente jusqu’à l’échec.

Games2013_CleanLadder_Rotator_0

 

Épreuve 4 : Sprint Chipper

Une épreuve composé de 21 MB GHD SitUps, 15 Snatches et 9 Wall Burpees. Les poids du MB et de de la barre pour les Snatches ne sont pas connus, tout comme pour la hauteur du mur a franchir pour les burpees.

Games2013_WallBurpeeAnnouncement_Rotator

 

 

Que pensez vous de ces 4 premières épreuves ? Le niveau vous semble assez corsé ?

 

Sources : http://games.crossfit.com/

 

 

herge

Pratiquant de CrossFit depuis plus de 2 ans, passionné par tout ce qui gravite autour de ce sport.

3 réflexions sur “Les épreuves se dévoilent

  • 21 juillet 2013 à 9 h 51 min
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    On retrouve un peu l’esprit des premiers Games avec des épreuves originales et un peu plus de cardio…

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  • 23 juillet 2013 à 20 h 14 min
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    Bonsoir,

    Je n’arrive pas à trouver, sur le web, d’où vient l’expression « Naughty Nancy » !
    On m’a aussi parlé d’Helen 🙂 Est-ce que ce prénom féminin est également associée à un adjectif grivois et sous-forme d’allitération comme « Horny » ?

    Merci de me répondre. Pierre.

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    • 24 juillet 2013 à 12 h 24 min
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      Naughty Nancy est une première, le naughty indique que le WOD sera un Nancy modifié pour etre plus « méchant ».
      Il existe des variantes de nombreux WOD, tu parles de Helen, il en existe une variante qui est : Double Helen, qui comme son nom l’indique de fait doubler le nombre de rounds.

      Répondre

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