[tabs tab1= »ABC » tab2= »DEF » tab3= »HIJ »]
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La base : Air Squat
Back Extensions
Back Squats
Back Tuck
Bar Facing Burpees
Bear Crawl
Bench Press
Box Jumps
Burpees
la base
le perfectionnement
Exercices
[/tab]
[tab id=2]
Chest to Bar Pull-ups
Clean / épaulé
Clusters
Deadlift
Double Unders
Dumbbell Burpee Deadlifts
Dumbell Cleans
Dumbell Hang Cleans
http://youtu.be/LYmkuwmul8s
Dumbell Power Clean
Dumbell Snatchs
http://youtu.be/5FWjszNzjxA
Dumbell Split Cleans
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[tab id=3]Tab content 3[/tab]
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Course à pied/CAP
Course à pied à reculons
Deadlift Haltère/Soulevé de terre haltère/Deadlift dumbbell
Descentes avec prise inversée
Développé Couché/DC
Dips
Double-unders
Dumbbell Burpee Deadlifts
Fentes Avant/Walking Lunges
Fentes marchées/Walking Lunges
Floor Wipers
Front Squat
Glute-ham sit-ups