Exercices

[tabs tab1= »ABC » tab2= »DEF » tab3= »HIJ »]
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La base : Air Squat

Back Extensions

Back Squats

Back Tuck

Bar Facing Burpees

Bear Crawl

Bench Press

Box Jumps

Burpees

la base

le perfectionnement

Burpee Box Jumps

Burpee Box Jump Over

Burpee Pull-ups

Butterfly Pull-ups

Chest to Bar Pull-ups

Clean

Clusters

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[tab id=2]

Chest to Bar Pull-ups

Clean / épaulé

Clusters

Deadlift

Double Unders

Dumbbell Burpee Deadlifts

Dumbell Cleans

Dumbell Hang Cleans

http://youtu.be/LYmkuwmul8s

Dumbell Power Clean

Dumbell Snatchs

http://youtu.be/5FWjszNzjxA

Dumbell Split Cleans

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[tab id=3]Tab content 3[/tab]

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Course à pied/CAP
Course à pied à reculons
Deadlift Haltère/Soulevé de terre haltère/Deadlift dumbbell
Descentes avec prise inversée
Développé Couché/DC
Dips
Double-unders
Dumbbell Burpee Deadlifts
Fentes Avant/Walking Lunges
Fentes marchées/Walking Lunges
Floor Wipers
Front Squat
Glute-ham sit-ups

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