Exercices
[tabs tab1= »ABC » tab2= »DEF » tab3= »HIJ »]
[tab id=1]
La base : Air Squat
Back Extensions
Back Squats
Back Tuck
Bar Facing Burpees
Bear Crawl
Bench Press
Box Jumps
Burpees
la base
le perfectionnement
Burpee Box Jumps
Burpee Box Jump Over
Burpee Pull-ups
Butterfly Pull-ups
Chest to Bar Pull-ups
Clean
Clusters
[/tab]
[tab id=2]
Chest to Bar Pull-ups
Clean / épaulé
Clusters
Deadlift
Double Unders
Dumbbell Burpee Deadlifts
Dumbell Cleans
Dumbell Hang Cleans
http://youtu.be/LYmkuwmul8s
Dumbell Power Clean
Dumbell Snatchs
http://youtu.be/5FWjszNzjxA
Dumbell Split Cleans
[/tab]
[tab id=3]Tab content 3[/tab]
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Course à pied/CAP
Course à pied à reculons
Deadlift Haltère/Soulevé de terre haltère/Deadlift dumbbell
Descentes avec prise inversée
Développé Couché/DC
Dips
Double-unders
Dumbbell Burpee Deadlifts
Fentes Avant/Walking Lunges
Fentes marchées/Walking Lunges
Floor Wipers
Front Squat
Glute-ham sit-ups