C’est encore dans une région très « solide » que se sont déroulés le Regional Southern California ce week-end. En effet, en 2012 Kristan Clever (vainqueur en 2011), Rebecca Voigt et Valérie Voboril avaient fini aux trois premières places. En tant qu’ancien vainqueur Clever ouvrait une place supplémentaire dont profitait Lyndsey Valenzuela. Aux Games elles avaient brillé finissant respectivement 4ème, 10ème, 5ème et 9ème. Cette année encore ces championnes seront en compétition et la lutte à la qualification promet d’être terrible.

Du côté des hommes Jon Pera, Kenneth Leverich et Jeremy Kinnick avaient gagné le droit de représenter leur région aux Games. Ils y avaient pris respectivement les 23ème, 17ème et 31ème place. Leverich et Kinnick seront présents pour gagner une nouvelle fois leur place en finale tout comme Josh Bridges qui est très en forme puisqu’il a pris la 3ème des Opens au niveau mondial.

Au niveau des équipes Invictus, Team CDR Redlands et CrossFit So Cal n’avaient pas démérité prenant les 4ème, 24ème et 21ème place de la dernière édition. Nulle doute qu’Invictus (même privé de Bridges) vient chercher la qualification et vise même le podium en Californie.

Event 1 :

Jackie :1000 m rameur,
50 thrusters 20 kg,
30 pull ups.

Hommes :

1 : Josh Bridges : 5’11,
2 : David Lipson : 5’17
3 : Jeremy Kinnick : 5’20

Les favoris s’imposent d’entrée et montrent leur grande forme.

Femmes :

1 : Rebecca Voigt : 6’13,
2 : Valerie Voboril : 6’16,
3 : Lindsey Valenzuela : 6’23

Comme chez les hommes, on retrouve les favorites aux premières places, Kristan Clever ne prend que le 9ème temps de cet Event.

Team :

1 : Invictus : 12’15,
2 : CrossFit Shifted : 12’46,
3 : Team CDR Redlands : 13’10

Cette première épreuve semble donner le tempo de la compétition, ceux qui l’emportent ont de bonnes chances de rester en tête. CrossFit So Cal 21ème ne semble pas être au niveau de l’an dernier.

Event 2 :

Overhead Squat complex
7′ ladder de 3 overhead squat

Hommes :

1 : David Lipson : 295.3,
2 : Chad Melton et  Wayne Willette3 295.1,
4 : Kenneth Leverich : 285.3

Place aux hommes forts et encore une fois Leverich répond présent.

Femmes :

1 : Lindsey Valenzuela : 205.3,
2 : Rebecca Voigt : 200.3,
3 : Allison Truscheit : 190.3

Clever 4ème (185.3), Voboril 5ème (180.3) sont présentes également la lutte entre les 4 femmes promet d’être intense.

Team :

1 : CrossFit PB : 1230,
2 : Invictus : 1220,
3 : Team CDR Redlands : 1215

On retrouve Invictus et Team CDR Redlands aux avant-postes mais les hommes forts seront-ils de bons gymnastes ?

Event 3 :

30 burpee muscle ups for time

Hommes :

1 : Kenneth Leverich : 4’11,
2 : Josh Bridges : 4’44,
3 : Tommy Pease : 4’53

Après la force, la gymnastique et là encore on retrouve Leverich aux première places, Bridges prend la 2ème place et reste bien placé.

Femmes :

1 : Danielle Hale : 6’44,
2 : Kristan Clever : 6’48,
3 : Andrea Ager : 7’02.

Voboril est 4ème (7’04), Valenzuela 5ème (7’05) et Voigt 9ème en 7’08. Chaque seconde compte et le classement est serré, Ager vient se mêler à la bagarre rajoutant de l’incertitude sur le podium ce Regional.

Team :

Amrap 7′ burpees muscle-ups

1 : Team CDR Redlands : 112,
2 : Invictus : 111,
3 : CrossFit Brand X : 98

Qu’elle bagarre entre les 2 premières équipes départagées par une seule rep, on voit mal quelle team va pouvoir rivaliser.

Event 4 :

 100 Wall balls 9kg à 3m
100 Chest-to-bar Pull-ups
100 pistols, alternés
100 Snatch à une main, alterné (haltère 32kg/22kg)

 Temps limite: 25 minutes

Hommes :

1 : Josh Bridges : 21’01,
2 : Wes Piatt : 22’32,
3 : Ryan Fischer : 22’39

Très gros temps de Bridges dans cette épreuve qui en a fait souffrir plus d’un, Leverich prend la 4ème place et reste au contact. Preuve du niveau de la région 7 athlètes finissent avant le time cap.

Femmes :

1 : Valerie Voboril : 23’27,
2 : Rebecca Voigt : 23’34,
3 : Lindsey Valenzuela : 25’13

Seules Voboril et Voigt finissent avant le time cap, Clever 6ème en 25’35 laisse échapper de précieux points.

[youtube id= »EkDbMHCnMTg » width= »600″ height= »350″]

Team :

Les 6 membres de l’équipe doivent réaliser le même parcours en faisant seulement 30 reps par atelier.

1 : Brick Nation  : 15’38,
2 : Invictus : 16’13,
3 : Team Kinnick : 16’53

Brick Nation bien placé jusque là remporte sa première épreuve, Invictus continue à collectionner les podiums tandis que la team CDR Redlands en descend pour prendre la 4ème place (17’35).

Event 5 :

21 – 15 – 9 reps:
Deadlift (143kg/93kg)
Box jump (76cm / 61cm)

Hommes :

1 : David Lipson : 4’02,
2 : Wes Piatt : 4’04,
3 : Paul Gregrow : 4’34

Comme ce fut souvent le cas ce week-end ce sont les mal classés qui brillent sur cet Event, Bridges 4ème (4’35) et Leverich 5ème (4’38) ne se lâchent pas d’une semelle.

[youtube id= »_dmHij68JwA » width= »600″ height= »350″]

Femmes :

1 : Rebecca Voigt : 3’24,
2 : Lindsey Valenzuela et Valerie Voboril : 3’47,

C’est toujours le même trio qui domine, pour Clever 9ème (4’37) les choses se compliquent. A la fin de cette première journée Valenzuela et Voboril ont 14 points, Voigt 15 et Clever 24. La dernier jour promet d’être intense et malheur à celle qui aura une défaillance.

[youtube id= »ABFwly0S8UI » width= »600″ height= »350″]

Team :

1 : Brick Nation : 7’10,
2 : CrossFit 760 : 7’16
3 : Invictus : 7’35.

C’est la journée de Brick nation qui rempote sa 2ème victoire et remonte au classement, Invictus est encore sur le podium alors que CrossFit RDC Redlands à un coup de mou et prend la 8ème place. Avec 10 points, Invictus semble à l’abri de mauvaises surprises tandis que CrossFit RDC Redlands 16 points et Brick nation 21 points semblent avoir creusés l’écart.

Event 6 :

100 double unders,
50 Handstand push ups,
40 Toes to bar,
30 Shoulder to overhead 160/100 lbs (72.5/45.3 kg), avec une barre axle (ou essieu : barre épaisse qui n’a pas de roulement),
90 pieds (30 m) en fente avec axle barre 160/100 lbs en front rack (sur les épaules façon front squat)

Time Cap 15 mn

Hommes :

1 : Josh Bridges : 8’11,
2 : Kenneth Leverich : 10’17,
3 : Wes Piatt : 10’48

Une nouvelle fois c’est allé très vite dans cette épreuve et une nouvelle fois c’est Bridges qui est le plus rapide. On voit mal comment la victoire dans ce Regional pourrait lui échapper. Si Leverich a également assuré sa 2nde place, derrière la bagarre fait rage pour la dernière place qualificative.

[youtube id= »JkRrphkAtTM » width= »600″ height= »350″]

Femmes :

1 : Rebecca Voigt : 8’54,
2 : Lindsey Valenzuela : 10’02,
3 : Kristan Clever : 10’46

Voboril est 6ème en 12’28. Les jeunes femmes sont au coude à coude : Voigt et Valenzuela sont en tête avec 16 points, Voboril 3ème avec 20 points n’est pas à l’abri d’un retour de Clever qui a 27 points.

[youtube id= »7oEBnn0BnJ8″ width= »600″ height= »350″]

Team :

1 : Team CDR Redlands : 9’31,
2 : Brick Nation : 9’45,
3 : Brick Republic : 10’20

La Team CDR est revenue en forme pour se dernier jour, Invictus 4ème en 11’16 n’est pour la première fois pas sur le podium.

Event 7 :

5 rounds :
2 montées de corde 15 pieds (4.5 m),
30 m sprint,
4 squat clean 225/135 lbs (102/61 kg),
30 m sprint

Time cap : 10 mn

Hommes :

1 : Josh Bridges : 4’23,
2 : Wes Piatt : 4’29,
3 : Kenneth Leverich : 4’39.

Dernière victoire de Bridges qui aura largement dominé la compétition, les qualifiés sont :

1 : Josh Bridges (CrossFit Invictus) : 21 points,
2 : Kenneth Leverich (Orange Coast CrossFit) : 34 points,
3 : Wes Piatt (CrossFit Inferno) : 69 points.

Tommy Pease 69 points également ne sera pas du voyage, Piatt ayant pris trois 2nde place contre une 3ème place pour le grand perdant du week-end.

Femmes :

1 : Lindsey Valenzuela : 4’33,
2 : Rebecca Voigt : 4’50,
3 : Valerie Vobori : 5’08

Valenzuela va tout donner et arracher une dernière victoire et la première place de ce Regional, Voigt dans un dernier effort prend la 2ème place de l’Event et du coup du Regional, tandis que Voboril 3ème prend le dernier ticket pour la Californie. Clever 5ème en 5’24 échoue au prix du podium et laisse échapper des larmes. Mais en tant qu’ancienne vainqueur des Games elle a reçu une invitation pour la finale. Les qualifiées :

1 : Lindsey Valenzuela (DogTown CrossFit) : 17 points,
2 : Rebecca Voigt (Valley CrossFit) : 18 points,
3 : Valerie Voboril(DogTown CrossFit) : 23 points,
4 : Kristan Clever (Valley CrossFit) : 38 points.

Team :

1 : Team CDR Redlands : 15’14,
2 : CrossFit 760 : 15’41,
3 : Invictus : 18’17

Deuxième victoire de la journée pour la Team CDR Redlands qui conforte sa deuxième place, mais Invictus 3ème a assuré l’essentiel et remporte ce Regional. Malgré sa 11ème place (20’05) au dernier Event, Brick nation réussit à se maintenir sur le podium.

1 : Invictus : 17 points,
2 : Team CDR Redlands : 21 points,
3 : Brick Nation : 34 points.

Crédits photos : games.crossfit.com