Présentation de ce Regional ici.

Event 1 :

Jackie :1000 m rameur,
50 thrusters 20 kg,
30 pull ups.

Hommes :

1 : Matt Chan : 5’13,
2 : Matt Hathcock: 5’19
3 : Kyle Boyer et Chris Spealler : 5’20

Le très attendu Matt Chan réussit son entrée en compétition tout comme Chris Spealler.

Femmes :

1 : Natalie McLain : 6’07,
2 : Tiffany Hendrickson : 6’18,
3 : Becky Conzelman : 6’39

Encore une fois on retrouve les favorites en tête, attendons de voir comment la compétition va évoluer.

Team :

1 : Hacks Pack UTE : 12’13,
2 : Front Range CrossFit : 12’43,
3 : Ute All-Stars : 12’48

Les ultra-favoris d’Hacks Pack UTE vainqueur des Games l’an dernier frappent fort et s’impose d’entrée réalisant le meilleur temps de ces Regionals, devant Front Range CF qui avait remporté les Opens régionaux. La 2ème équipe de la box Ute CrossFit Sugarhouse de Salt Lake City montre qu’elle n’est pas venue que pour supporter ses co-équipiers.

Event 2 :

Overhead Squat complex
7′ ladder de 3 overhead squat

Hommes :

1 : Jacob Hutton : 305.3,
2 : Chris Hoppe : 295.3,
3 : Matt Chan et Matt Hathcock : 285.3

Très belle performance de Hutton qui fait partie des rares athlètes ayant lifté plus de 300 lbs sur cet event. Chan 3ème assure tout comme Burke 4ème. La surprise (relative) vient de Spealler qui ne prend que la 14ème place (255.2 lbs).

Femmes :

1 : Tiffany Hendrickson : 190.3,
2 : Whitney Cappellucci et Colleen Maher : 190.2,

Belle bagarre en tête, les trois femmes se tiennent en une rép. Hendrickson assume son statut de favorite, Maher remonte au classement après sa 8ème place du 1er event.

Team :

1 : Hacks Pack UTE : 1375,
2 : Ute All-Stars : 1210,
3 ; Front Range CrossFit : 1185

Énorme total réalisé par Hacks Pack UTE, le plus gros score provisoire des ces Regionals ! Ils sont suivis par leurs co-équipiers, la box enverra-t-elle deux équipes en finale?

Event 3 :

30 burpee muscle ups for time

Hommes :

1 : Chris Spealler : 4’19,
2 : Matt Chan : 5’27,
3 : Zach Forrest : 5’39

Après sa performance moyenne aux Overhead squat, Spealler se rattrape en signant l’un des meilleurs temps des Regionals sur cette épreuve, Chan est encore sur le podium.

On retrouve sans surprise Matt Chan en tête du classement provisoire à la fin de cette journée, il n’a que 6 points alors que Spealler le second en a déjà 18 et Matt Hathcock le 3ème 19. Shaun Hazelton 23 points, Zach Forrest 25 points et Peter Egyed ne sont pas distancés. Voyons ce que va nous réserver la 2ème journée.

Femmes :

1 : Emmalee Moore : 6’43,
2 : Bridget Brown, Becky Conzelman, Tiffany Hendrickson et Anna Schumacher : 7’05,

Moore est la seule à finir cet event dans le temps imparti, Conzelman et Hendrickson ne parviennent pas à se départager.

A l’issue de cette première journée Hendrickson est largement en tête avec 5 points, devant Conzelman 14 points et McLain 18 points. Moore et Maher 20 points sont en embuscade.

Team :

Amrap 7′ burpees muscle-ups

1 : Hacks Pack UTE : 118,
2 : Ute All-Stars : 106,
3 : RedRocks CrossFit : 104

Hacks Pack UTE s’est installé à la première place et ne la quitte pas, leur co-équipiers de Ute All Star sont en grande forme aussi et les deux équipes de laissent que des miettes à leurs adversaires.

Sans surprise Hacks Pack UTE est en tête avec 3 points et 3 records devant Ute All-Stars 7 points. Front Range CF et RedRocks CF 18 points semblent déjà distancés. CrossFit Utah Valley et CrossFit The Club peuvent encore prétendre à la 3ème place.

Event 4 :

100 Wall balls 9kg à 3m
100 Chest-to-bar Pull-ups
100 pistols, alternés
100 Snatch à une main, alterné (haltère 32kg/22kg)

 Temps limite: 25 minutes

Hommes :

1 : Zach Forrest : 23’52,
2 : Matt Chan : 23’54,
3 : Matt Hathcock : 24’22

Chris Spealler 4ème en 24’55 est le dernier à finir avant le time cap. Si Chan conserve la première place, l’écart se resserre chez les poursuivants.

Femmes :

1 : Lindsey Cascarina : 25’24,
2 : Becky Conzelman : 25’32,
3 : Natalie McLain : 25’33

Hendrickson prend la 4ème dans cette event qu’aucune athlète ne parvient à finir dans le temps imparti. Conzelman et Mc Lain conforte leur place sur le podium, Cascarina remonte au classement.

Team :

Les 6 membres de l’équipe doivent réaliser le même parcours en faisant seulement 30 reps par atelier.

1 : Hacks Pack UTE : 14’36,
2 :Front Range CrossFit : 15’10,
3 : CrossFit The Club : 16’07

Ute All-Stars est 4ème en 19’01. Devant c’est une nouvelle fois allé très très vite, Hacks Pack continue sa domination sans partage.

Event 5 :

21 – 15 – 9 reps:
Deadlift (143kg/93kg)
Box jump (76cm / 61cm)

Hommes :

1 : Peter Egyed : 4’07,
2 : Zach Forrest : 4’26,
3 : Jacob Hutton : 4’47

Chan prend la 14ème place (5’48), Spealler la 9ème en 5’18. Si Chan reste leader à l’issue de cette 2ème journée avec 22 points, Spealler est désormais au pied du podium avec 31 points, mais il n’a que 3 points de retard sur le duo Forrest / Hathcock 2ème et 3ème avec 28 pionts. Spealler retrouvera-t-il un peu d’énergie demain pour aller chercher sa qualification pour la finale ?

Femmes :

1 : Lindsey Cascarina : 3’35,
2 : Tiffany Hendrickson : 3’34,
3 : Loree Smith : 3’48,

Nouvelle défaillance de Conzelman qui prend la 14ème (5’01) de cet event. Après 2 jours de compétition, Hendrickson reste en tête du classement provisoire avec 11 points, Cascarina grâce à ses deux victoires remonte à la seconde place avec 29 points. Conzelman est troisème avec 30 points mais est sous la menace de MacLain 31 points. Le podium va être très disputé demain.

Team :

1 : Hacks Pack UTE : 6’44,
2 : CrossFit The Club : 6’59,
3 :Front Range CrossFit : 7’23 .

Nouvel exploit de Hacks Pack Ute qui réalise encore un temps canon! les superlatifs manquent. Leurs co-équipiers de Ute All Star ne brillent pas autant qu’hier et prennnent seulement la 12ème place (9’03) de cet event. Après 2 jours de compétition Hacks Pack Ute est largement en tête avec 5 points. Front Range CrossFit et Ute All-Stars sont ex-aequo avec 23 points. Leur premier poursuivant CrossFit Utah Valley avec 41 points voit le podium s’éloigner.

Event 6 :

100 double unders,
50 Handstand push ups,
40 Toes to bar,
30 Shoulder to overhead 160/100 lbs (72.5/45.3 kg), avec une barre axle (ou essieu : barre épaisse qui n’a pas de roulement),
90 pieds (30 m) en fente avec axle barre 160/100 lbs en front rack (sur les épaules façon front squat)

Time Cap 15 mn

Hommes :

1 : Chris Spealler : 08’41,
2 : Jacob Hutton : 10’20,
3 : Matt Hathcock : 10’45

Belle performance de Spealler qui remonte sur le podium, Chan est 4ème en 10’51. L’écart se resserre : les quatre premiers se tiennent en 9 points. Le dernier WOD va être décisif : qui restera au pied du podium et n’ira pas en Californie?

Femmes :

1 : Emmalee Moore : 10’21,
2 : Natalie McLain : 10’43,
3 : Becky Conzelman : 11’15

Hendrickson 4ème conforte sa première place tandis que derrière la bagarre fait rage entre Conzelman et Mc Lain ex-aequo avec 33 points. Moore et 4ème avec 41 points et ne sera pas sur le podium sauf défaillance…

Team :

1 : Hacks Pack UTE : 9’12,
2 : Front Range CrossFit  : 10’28,
3 : CrossFit Verve : 10’55

6ème victoire d’Hacks Pack Ute sans surprise. Front Range CF s’empare de la seconde place, tandis que Ute All Star 6ème perd des points mais reste sur le podium, 3ème.

Event 7 :

5 rounds :
2 montées de corde 15 pieds (4.5 m),
30 m sprint,
4 squat clean 225/135 lbs (102/61 kg),
30 m sprint

Time cap : 10 mn

Hommes :

1 : Matt Hathcock : 4’22,
2 : Zach Forrest : 4’41,
3 : Matt Chan et Danny Nichols : 4’46.

Malheureux Spealler, 9ème seulement de cette event il finit au pied du podium avec 39 points et ne participera pas à une nouvelle finale. Les qualifiés sont :

1 : Matt Chan (CrossFit Verve) : 29 points,
2 : Matt Hathcock (CrossFit Unbroken) : 32 points,
3 : Zach Forrest (CrossFit Max Effort) : 37 points.

Femmes :

1 : Sarah Butler : 5’11,
2 : Ashley Miller : 5’35,
3 : Loree Smith : 5’42

Hendrickson 4ème de l’event 7 remporte ce Regional. Mc Lain 8ème s’empare seule de la 2ème place au détriment de Conzelman 19ème de cet event qui tombe à la 4ème place avec 52 points. Emmalee Moore 6ème intègre le podium et récupère le dernier billet pour la finale.  Les qualifiées :

1 : Tiffany Hendrickson (Wasatch CrossFit) : 19 points,
2 : Natalie McLain (CrossFit Venture) : 41 points,
3 : Emmalee Moore (CrossFit Verve) : 47 points,

Team :

1 : Hacks Pack UTE : 13’12,
2 : CrossFit The Club: 16’08,
3 : Bomb Squad : 16’50

Incroyable domination des tenants du titre qui ont remporté tous les events ! Front Range CF 4ème (7’10) du dernier event conforte sa seconde place tandis que Ute All Star 15ème (20’21) se qualifie dans la douleur pour la finale. La box Ute CrossFit Sugarhouse de Salt Lake City aura donc deux représentants en finale.

1 : Hacks Pack UTE : 7 points,
2 : Front Range CrossFit : 29 points,
3 : Ute All-Stars : 44 points.