Présentation de ce Regional ici.

Event 1 :

Jackie :1000 m rameur,
50 thrusters 20 kg,
30 pull ups.

Hommes :

1 : Michael Mogard : 5’26,
2 : Cameron Currie: 5’34
3 : Justin Ahrens : 5’38

On retrouve deux des favoris, Mogard et Currie (2ème et 3ème des Opens) aux avant-postes, Rank 9ème se place idéalement pour la suite de la compétition.

Femmes :

1 : Nicole Tainatongo : 7’01,
2 : Rhett Chase : 7’19,
3 : Candice Howe : 8’12

Sur les 33 femmes qualifiées pour se Regional, seules 30 vont prendre le départ de ce premier event. Tainatongo montre que sa 1ère place des Opens n’était pas un hasard, elle remporte cette première épreuve, certes dans un temps moyen. Candice Howe seconde l’an dernier est présent aussi.

Team :

1 : Reebok CrossFit Asia : 13’26,
2 : CrossFit Misawa : 15’10,
3 : Reebok CrossFit Sentinel Downtown : 15’17

Première surprise de la compétition l’équipe de Shogun CrossFit vainqueur l’an dernier et 5ème des Opens ne s’est pas présentée à ce Regional. La lutte entre les 2 favoris : les japonais d’Okinawa et ceux de Misawa s’engage dès la première épreuve.

Event 2 :

Overhead Squat complex
7′ ladder de 3 overhead squat

Hommes :

1 : Joseph Rank : 285.1,
2 : William Sullivan : 275.3,
3 : Drew Bignall : 275.1

Mogard 4ème (265,3) reste bien placé tandis que Rank remonte au classement, Currie 7ème est dans la course, tandis que YOUSEF ALBAQSAMI (1er des Opens) prend une belle 6ème place après sa décevante entrée en compétition (39ème de l’event 1).

Femmes :

1 : Candice Howe : 180.1,
2 : Nicole Tainatongo : 175.3,
3 : Kyung Sim JANG : 145.3

On retrouve Howe et Tainatongo aux coudes à coudes, il semble que la victoire finale va se jouer entre les deux femmes mais sont-elles aussi fortes en gymnastique?

Team :

1 : CrossFit Misawa : 1140,
2 : Reebok CrossFit Asia : 1125,
3 : Reebok CrossFit Sentinel Downtown : 1070,

Les Japonais se rendent coup pour coup et sont désormais à égalité au classement, les Coréens de Séoul prennent une nouvelle fois la 3ème place.

Event 3 :

30 burpee muscle ups for time

Hommes :

1 : Ben Thompson : 4’54,
2 : Michael Mogard : 5’08,
3 : Back WooHyun : 5’42

Thompson piètre haltérophile (35ème avec 205,1) brille en gymnastique, derrière Mogard monter sa polyvalence. Rank prend une nouvelle 9ème place.

A la fin de cette première journée c’est Mogard qui est en tête avec 7 points devant Rank 19 points et Ahrens 20 points. Le premier poursuivant, Jono whitehead, compte déjà 11 points de retard sur le trio de tête.

Femmes :

1 : Candice Howe : 7’14,
2 : Laura Apollonio Bergen : 7’17,
3 : Rhett Chase,  Moe Sakio et Nicole Tainatongo : 7’18.

On retrouve Howe qui avec 16 burpees muscle-ups remporte cette épreuve, Tainatongo avec 12 reps prend la 3ème place. Cette épreuve va laisser des traces dans la compétition car seuls 12 femmes parviennent à réaliser des burpees muscle-ups, les autres quittent donc la compétition.

A l’issue de cette première journée Howe est en tête avec 5 points, devançant Tainatongo d’un petit point. Chase 3ème avec 18 points ne possède également qu’un point d’avance sur sa poursuivante la plus proche Fung. Le podium promet d’être très disputé.

Team :

Amrap 7′ burpees muscle-ups

1 : Reebok CrossFit Asia : 84,
2 : CrossFit Misawa : 72,
3 : Reebok CrossFit Sentinel ONE : 29

Décidément cette épreuve fait de gros dégâts, seules ces trois équipes réussissent des Burpees muscles-ups, les 17 autres sont éliminées de la compétition.

Reebok CrossFit Asia est en tête à la fin de cette première journée avec 4 points, devant CF Misawa 5 points et une nouvelle équipe de Séoul : Reebok CF sentinel one.

Event 4 :

100 Wall balls 9kg à 3m
100 Chest-to-bar Pull-ups
100 pistols, alternés
100 Snatch à une main, alterné (haltère 32kg/22kg)

 Temps limite: 25 minutes

Hommes :

1 : Tanner Shuck et Ben Thompson  : 25’12,
3 : Michael Mogard : 25’32

Personne ne parvient à finir l’event dans le temps imparti, encore une fois Mogard se place bien, on voit mal qui pourrait venir lui disputer la qualification car Ahrens 9ème et Tank 12ème ont perdu de précieux points.

Femmes :

1 : Nicole Tainatongo : 26’12,
2 : Rhett Chase : 26’21,
3 : Katherine Althoffl : 26’26

Howe 4ème (26’31) perd sa première au profit de Tainatongo revenue en grande forme sur cette 2ème journée. Derrière la chasse aux accessits continue

Team :

Les 6 membres de l’équipe doivent réaliser le même parcours en faisant seulement 30 reps par atelier.

1 : Reebok CrossFit Asia : 20’52,
2 : CrossFit Misawa : 23’06,
3 : Reebok CrossFit Sentinel ONE : 26’02

La lutte continue entre les deux équipes japonaises, mais Reebok CF Asia semble dominer et prend un point supplémentaire d’avance.

Event 5 :

21 – 15 – 9 reps:
Deadlift (143kg/93kg)
Box jump (76cm / 61cm)

Hommes :

1 : Marcus Smith : 4’03,
2 : Cameron Currie : 4’26,
3 : Tanner Shuck : 4’48

Comme souvent c’est un outsider qui remporte cette event. Petite défaillance du leader Mogard qui prend seulement la 12ème place (6’39) concédant quelques points à Ahrens 7ème et Rank 9ème.

A l’issue de cette seconde journée Mogard reste en tête du classement provisoire avec 22 points. Ahrens est désormais second avec 36 points, Rank complète le podium avec 41 points mais il ne possède plus qu’un point d’avance sur le 4ème Shuck. Thompson et Currie, 48 points chacun peuvent encore venir se mêler à la bagarre pour le podium.

Femmes :

1 : Nicole Tainatongo : 4’22,
2 : Vanessa Fung : 5’34,
3 : Christine Drankiewicz : 5’43,

Tainatongo n’en finit pas de briller aujourd’hui, elle remporte la 2ème épreuve de la journée, validant ainsi sa première place au classement général avec 8 points. Howe 8ème sur l’event 5 a laissé échapper beaucoup de points aujourd’hui et aura bien du mal à venir chercher sa qualification pour Carson City, avec 17 points, elle a désormais 9 points de retard. Fung complète le podium provisoire avec 26 points mais n’est pas à l’abri d’un retour de Chase 4ème avec 30 points.

Team :

1 : CrossFit Misawa : 9’34
2 : Reebok CrossFit Asia : 10’33,
3 : Reebok CrossFit Sentinel ONE : 12’48.

CrossFit Misawa n’a pas dit son dernier mot, l’équipe remporte cet event et n’a plus qu’un point de retard sur Reebok CF Asia, la dernière journée va être décisive pour ces deux équipes.

Les coréens de Reebok CF sentinel one continue leur parcours tranquillement, ils sont assurés de la troisième place mais avec 27 points ils ne peuvent prétendre rattraper les deux autres équipes.

Event 6 :

100 double unders,
50 Handstand push ups,
40 Toes to bar,
30 Shoulder to overhead 160/100 lbs (72.5/45.3 kg), avec une barre axle (ou essieu : barre épaisse qui n’a pas de roulement),
90 pieds (30 m) en fente avec axle barre 160/100 lbs en front rack (sur les épaules façon front squat)

Time Cap 15 mn

Hommes :

1 : Ben Thompson : 11’09,
2 : Cameron Currie : 12’21,
3 : Shingo Moromasa : 12’54

Mogard prend la 8ème place, Ahrens la 13ème et Rank la 28ème avant d’abandonner. Grâce à sa bonne performance Currie remonte au classement et peut espérer terminer sur le podium, tout comme Shuck 6ème de cet event.

Femmes :

1 : Nicole Tainatongo : 12’13,
2 : Candice Howe : 12’33,
3 : Loriedana Ballesteros : 15’07

Tainatongo continue sa domination sans partage, Howe la suit de peu mais elle a perdu trop de points pour pouvoir espérer remporter ce Regional.

Team :

1 : CrossFit Misawa : 10’53,
2 : Reebok CrossFit Asia : 11’50,
3 : Reebok CrossFit Sentinel ONE : 16’13

Belle performance de CrossFit Misawa qui revient à égalité de points avec l’éqiupe d’Okinawa. La dernière épreuve va être décisive. Qui ira à Carson City ?

Event 7 :

5 rounds :
2 montées de corde 15 pieds (4.5 m),
30 m sprint,
4 squat clean 225/135 lbs (102/61 kg),
30 m sprint

Time cap : 10 mn

Hommes :

1 : Cameron Currie : 4’59,
2 : Marcus Smith: 5’06
3 : Tanner Shuck : 5’19.

Grosse performance de Currie qui grâce à sa 1ère place sur cette event, grimpe sur la 2ème marche du podium, Shuck le suis sur la 3ème marche. Ahrens 5ème du dernier event vient mourir au pied du podium avec 54 points. Le leader Mogard prend la 6ème place de cet event, mais avec 36 points il assure sa victoire, on le reverra aux Games. Le podium :

1 : Michael Mogard (Reebok CrossFit 673) : 36 points,
2 : Cameron Currie (Vulture CrossFit) : 51 points,
3 : Tanner Shuck  : 51 points.

Femmes :

1 : Candice Howe : 6’00,
2 : Nicole Tainatongo : 6’46,
3 : Rhett Chase: 7’44

Dernière victoire pour l’honneur de Howe qui finit 2ème de ce Regional. Tainatongo prend une belle 2ème place sur cet event. Les deux femmes n’ont laissé que des miettes à la concurrence. Concurrence réduite à peau de chagrin puisque seules 9 femmes sont venues à bout des 7 épreuves. Le podium :

1 : Nicole Tainatongo (CrossFit 671) : 11 points,
2 : Candice Howe (Reebok CrossFit LifeSpark) : 20 points,
3 : Vanessa Fung (CrossFit Iron Dragon) : 38 points,

Team :

1 : Reebok CrossFit Asia : 19’34,
2 : CrossFit Misawa: 20’08,
3 : Reebok CrossFit Sentinel ONE : 21’05

Dernière victoire de Reebok CF Asia qui leur assure la victoire dans ce Regional L’équipe de Misawa a lutté jusqu’au bout mais n’ira pas en finale cette année. Les Coréens de Reebok CF sentinel n’ont pas été en mesure de rivaliser dans ce Regional où seules trois équipes ont passés le cap des burppes muscle-ups et ont pu participer à toutes les épreuves.

1 : Reebok CrossFit Asia : 10 points,
2 : CrossFit Misawa : 11 points,
3 : Reebok CrossFit Sentinel ONE : 33 points.