Présentation CrossFit Metz

Emmanuel_D 14 octobre 2015 0
Présentation CrossFit Metz




Peux-tu te présenter en quelques mots ?

Moi c’est Allan, j’ai 34 ans, et j’ai ouvert la box CrossFit Metz il a 4 mois, avec ma sœur Tamara.

Comment as-tu connu le CrossFit ? Quels aspects de la discipline t’ont fait accrocher ?

Ancien sportif de haut niveau à l’étranger, j’ai connu le CrossFit grâce à notre préparateur physique qui ne jurait que par ça. J’aime le fait que ce soit complet et diversifié.

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Pourquoi avoir choisi de monter une box ?

Etant moi-même devenu préparateur physique, c’était exactement ce qu’il me fallait pour pouvoir continuer ma passion tout en travaillant.

D’où vient le nom de la box ?

Comme nous étions les premiers à ouvrir une box à Metz, nous l’avons tout simplement appelé CrossFit Metz 😉

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Quels sont les diplômes, expériences professionnelles et sportives du staff de la box ?

BPJEPS AGFF Mentions C et D, CrossFit Level 1 mais aussi une grande expérience dans la remise en forme,  la transformation physique et, depuis 4 ans, dans la préparation physique de professionnels.

Quelles sont les installations et le matériel ?

Nous avons un espace de 850m2 divisé en 3 parties : une pour le CrossFit, une pour les compétiteurs et une pour les entraînements libres. Nous travaillons principalement avec Xenios.

Des mouvements vous sont-ils pour le moment interdits ?

Non aucun du moment que les standards et l’intégrité des athlètes sont respectés.

Comment se déroule une séance type à la salle ?

Il n’y a pas de séance type, il faut s’adapter à l’imprévu! C’est ça être crossfiteur non ? lol 🙂 Mais bien entendu le format est classique: Warm Up Mobility – Skill et Wod(s).

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Quelle est la limite de participants à une séance encadrée par un coach ?

Pour le moment, nous limitons les séances à 10 personnes.

Comment accueilles-tu les débutants ?

Pour les débutants, une séance découverte est obligatoire afin de voir si cela correspond à leurs attentes et voir s’ils en sont capables. Ensuite, il y a 3 séances d’une heure obligatoire « les fondations » pour apprendre les principaux mouvements haltérophilie et de gymnastique. Ensuite ils peuvent commencer les WODs

Et les athlètes de passage ?

Les athlètes de passages font leur drop-in comme ils le souhaitent, mais vont généralement dans notre espace compétiteur pour leur training.

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Si tu devais garder 5 mouvements pour la vie, lesquels serait-ce et pourquoi ?

Snatch, Push Press, Wall Ball Shot, Deadlift, Pull-up . Tout simplement car ce sont mes préférés ^^

Comment conçois-tu ta programmation ? Constamment varié ou aléatoire ?

Constamment variée ! Je m’adapte aux recommandations de CrossFit HQ, on est sur la base de 3 jours ON / 1 Jour OFF

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Proposes-tu un suivi diététique ?

Oui ! Pour moi, le suivi diététique est la base de tout bon coach qui se respecte. Chez nous il est eévidemment gratuit et personnalisé

Comment comptes-tu développer la box ? Proposes-tu d’autres cours que le CrossFit ?

Nous sommes en train de voir, car nous avons que 4 mois d’existence mais nous avons pas mal de projets. Pour l’instant nous nous concentrons sur le CrossFit et la diététique

Quels sont tes objectifs sportifs et professionnels cette année ?

Mes objectifs ? Déjà de mener à bien mon affiliée, satisfaire mes adhérents et compétiteurs lol moi je reste en forme, dur de tout faire 😉 Nous cherchons également des coachs et/ou stagiaires dans la région. Si vous êtes intéressé(e)s n’hésitez pas à nous contacter.

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La saison prochaine, vas-tu encourager les athlètes à s’engager dans les compétitions ou préfères-tu rester dans une optique santé/loisir ?

Chez nous, il y a les crossfiteurs « loisirs » et les Athlètes. Les athlètes partiront faire la guerre lol

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Un dernier mot pour conclure ?

Nous avons de beaux projets et des surprises à venir pour l’année prochaine.                                                 Merci à vous pour cette interview et le travail que vous faites autour et pour le CrossFit en France

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CrossFit Metz
2 Rue de Bagatelle
57050 METZ
03-87-66-50-92

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Crédits photos : Allan pour Crossfit Metz




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