European Masters Throwdown
Une compétition réservée pour les Masters!
Cette épreuve se déroulera à Pécs en Hongrie le 9 et 10 mai. Ce throwdown verra s’affronter 176 athlètes de plus de 35 ans.
Catgéories
- Hommse/femmes 35-39 (plus de 35 ans au 8 mai 2015)
- Hommse/femmes 40-44 (plus de 40 ans au 8 mai 2015)
- Hommse/femmes 45-49 (plus de 45 ans au 8 mai 2015)
- Hommse/femmes 50-54 (plus de 50 ans au 8 mai 2015)
- Hommse/femmes 55-59 (plus de 55 ans au 8 mai 2015)
- Hommse/femmes 60+ (plus de 60 ans au 8 mai 2015)
Attention les inscriptions sont possibles jusqu’au 5 avril.
WOD 1
AMRAP 10min:
10 burpee
2 Clean
10 burpee
4 Clean
10 burpee
6 Clean
10 burpee
8 Clean
10 burpee
10 clean
10 burpee
dans le temps restant faire le max de clean
Charges:
| 35+ | 40+ | 45+ | 50+ | 55+ | 60+ | |
| Homme | 70 kg | 70 kg | 60 kg | 60 kg | 50 kg | 50 kg |
| Femme | 40 kg | 40 kg | 35 kg | 35 kg | 30 kg | 30 kg |
WOD 2
80 double unders
60 wall-balls
40 deadlifts
20 pull ups
Time cap: 9min
pull ups:
| 35+ | 40+ | 45+ | 50+ | 55+ | 60+ | |
| Homme | Chest-to-bar | Chest-to-bar | Chin-over-bar | Chin-over-bar | Chin-over-bar | Jumping pull-ups |
| Femme | Chest-to-bar | Chest-to-bar | Chin-over-bar | Chin-over-bar | Jumping pull-ups | Jumping pull-ups |
Charges:
| 35+ | 40+ | 45+ | 50+ | 55+ | 60+ | |
| Homme | 80 kg | 80 kg | 70 kg | 70 kg | 60 kg | 60 kg |
| Femme | 50 kg | 50 kg | 45 kg | 45 kg | 40 kg | 40 kg |
Wall balls standards:
| 35+ | 40+ | 45+ | 50+ | 55+ | 60+ | |
| Homme | 9 kg / 305 cm | 9 kg / 305 cm | 9 kg / 305 cm | 9 kg / 305 cm | 9 kg / 274,3 cm | 9 kg / 274,3 cm |
| Femme | 6 kg / 274,3 cm | 6 kg / 274,3 cm | 6 kg / 274,3 cm | 6 kg / 274,3 cm | 5 kg / 274,3 cm | 5 kg / 274,3 cm |
WOD 3
Trouver son max sur le complex , en 5 minutes:
1 snatch+ 1 hang snatch +1 overhead squat
Scaled: 1 snatch +1 hang snatch
Qualifications online entre le 1er et le 15 avril
Un leaderobard mis à jour en direct sera disponible. . Le top 32 et 16 des 35-39 et 40-44, et top 16 et 8 athletes des 45-49 et 50-54, et 8 hommes et femmes des 55-59, 60+ seront invités à la finale en mai. Un total de 176 athlètes.